Mléčná dieta? Nikdy více!

[button link=”http://slecna.info/tag/katin-blog/” color=”yellow”]KÁTIN BLOG[/button]

Nemám ráda jednostranné diety. Nejsou zdravé a jejich výsledky, ač rychlé, nejsou trvalé. A navíc je to pěkná nuda. Některé mé kamarádky však jednostranným dietám stále propadají – tu jí jen ovoce, jindy jen zeleninu a já jen kroutím hlavou… Proto jsem si pro tebe (i mé kamarádky) připravila článek o jedné z těchto jednostranných diet – mléčné dietě!

mleko_vitaminyCo je vlastně mléčná dieta? Jde o třináctidenní dietu, při níž se pětkrát denně jí mléčné výrobky a libové maso. Zní to docela dobře, ale vydržet tento jídelníček není snadné. Sami tvůrci diety uznávají, že dietu provází pocit hladu a slabosti. Kalorická hodnota doporučených potravin je totiž velmi nízká. Vyzkoušela jsem ji na pár dní – a jak to dopadlo?

První den

Plán:

Snídaně:  250 ml mléka
Sváča:  250 ml mléka
Oběd: 250 ml mléka
Sváča: 250 ml mléka
Večeře: 250 ml mléka

Realita:

Snídaně:  250 ml mléka, lžička medu
Sváča:  250 ml mléka
Oběd: (HLAD, HLAD, ale já to vydržím!) 250 ml mléka, jablko
Sváča: 250 ml mléka
Večeře: 250 ml mléka, dvě mrkve

Komentář: Hlad, hlad, hlad! Dala bych si čokoládu a maso! Zatím jsem ale odhodlaná vydržet!

Druhý den

Plán:

Snídaně:  tvarohový jogurt
Sváča:  150g tvarohu
Oběd: 150g vařeného libového masa
Sváča: 150g zeleniny
Večeře: 2 vejce

Realita:

Snídaně:  tvarohový jogurt, jablko
Sváča:  150g tvarohu, lžíce medu
Oběd: 150g vařeného libového masa, dušená zelenina
Sváča: 150g zeleniny
Večeře: 2 vejce, 2 knackenbroty

Komentář: Hlad už necítím, ale k chutím na čokoládu a maso se přidává neuvěřitelná chuť na hranolky s kečupem!

Třetí den

Plán:

Snídaně:  150g ovoce
Sváča:  150g zeleniny
Oběd: 150g vařeného libového masa
Sváča: 250ml mléka
Večeře: 150g vařeného libového masa

Realita:

Snídaně:  150g ovoce, jogurt
Sváča:  150g zeleniny, vynecháno, vstávala jsem pozdě
Oběd: 150g vařeného libového masa, dušená zelenina
Sváča: 250ml mléka
Večeře: 150g vařeného libového masa

Komentář: Hranolky, hovězí steak, pizza…!!! Začínám nahrazovat chutě kávou.

Čtvrtý den

Plán:

Snídaně: tvarohový jogurt
Sváča:  250ml mléka
Oběd: 100g zeleniny
Sváča: 100g zeleniny
Večeře: 150g vařeného libového masa

Realita:

Snídaně: tvarohový jogurt, musli tyčinka
Sváča:  250ml mléka
Oběd: 100g zeleniny, dvě vejce
Sváča: 100g zeleniny
Večeře: 150g vařeného libového masa

Komentář: Zase hladovka??? Neee, já chci jíst! Nemám sílu, jsem unavená, nedojdu ani do schodů, ale břicho ploché. Kamarádky jdou na vínko, já bych mohla jen vodu, takže zůstávám doma, uklízím a sleduju filmy… stojí mi to za to?

Pátý den jsem s dietou sekla. Chci schodit dvě – tři kila po Vánocích, ale nechci u toho hladovět. Nechci se zadýchávat po každém schodu, nemoct si dát pivo, víno nebo kafe. Nechci být nevrlá a nepříjemná.

Moje rada na závěr: Nevěř jednostranným dietám! Sportuj, jez zdravě, pij hodně vody, a občas si vyraž z kopýtka!

Káťa

Studuje v Brně - žurnalistiku, politologii, a lehce si zahrává s právy. Ráda spí, jí, čte a nedá dopustit na dobrou knihu a dobré víno.

No Comments Yet

Comments are closed