Když vznikne malý človíček, žije si zhruba čtyřicet týdnů v teple a dostatku, což mu zprostředkovává tělo matky. Jakmile však vykoukne na svět, dolehne na něj všechen ten nepříjemný hluk, ostré světlo a chlad. Možná i tobě je smutno po maminčině bříšku a po době, kdy ses nemusela o nic starat – věř ale, že život může být právě takový, jaký si ho uděláš!
Přesně tak. Přestože si to často neuvědomujeme, mnohdy přicházíme o spoustu radosti ze života právě kvůli komplikacím, kterým se jde sice jen těžko vyhnout, ale je možné je překonat s daleko větším nadhledem. Tvůj život by mohl být mnohem klidnější a spokojenější, kdyby ses naučila na některé věci pohlížet z jiného úhlu!
1. Jsi víc než krásný obličej a dokonalé tělo!
Ideál krásy je umělý, klamný a dělá více škody než užitku. Ideál krásy nemá duši! Není podstatné, že nevypadáš jako modelka z časopisu. I když možná obdivuješ její postavu a styl, pomýšlíš někdy, jaké je to ve skutečnosti? Obdivuješ skutečnou krásu, nebo pouze výtvor stylistů, vizážistů, kadeřníků, počítačových grafiků…?
Ruku na srdce – máš se ráda? Zasloužíš si, aby ses měla ráda? Ano! Má právo ti někdo diktovat, jaká máš být, aby ses měla ráda? Ne! Tak proč se trápíš? Jsi jedinečná, krásná a jistě máš na víc, než stát u zrcadla a srovnávat se s figurínami a ramínky na oblečení. Když se přestaneš soustředit pouze na svůj vzhled, můžeš skutečně dokázat něco velkého, protože TY na to máš! Rozhlédni se kolem sebe. Je toho tolik, co můžeš objevit. Je mnoho lidí, kterým můžeš pomoci. A to rozhodně nesouvisí s tím, jak drahou řasenku používáš a jestli máš nějaké to kilo navíc!
2. Nejdůležitější je, jak to cítíš ty sama!
Není člověk, který by se líbil všem. Nesnaž se zavděčit se druhým jen proto, aby tě brali tak, jak ty sama chceš. Máš svou vlastní vůli, podle které by ses měla řídit. Nauč se být samostatná, rozhodovat věci sama za sebe, protože to ty můžeš. Že se bojíš, jak zareaguje tvé okolí? No a co! Naslouchej svému srdci a nenechávej se neustále ovlivňovat názory druhých. I z tebe může vyrůst silná osobnost, která nemá zapotřebí přizpůsobovat se cizím stylům jen proto, aby někam patřila a někde byla uznávaná. Dělej, co si přeješ dělat, nos, co se ti líbí, měj ráda toho, koho skutečně chceš mít ráda. Tvá duše bude svobodná, nespoutaná okolním světem a sebevědomá.
3. Nauč se relaxovat.
Společnost na nás klade stále více a více nároků. Kdo chce něco dokázat, musí dřít a jít odhodlaně vstříc svému vytčenému cíli. Ani tak ovšem nesmíš zapomínat na relaxaci. Vždy jdou věci naplánovat tak, abys měla čas sama pro sebe a mohla si odpočinout. I když se budeš snažit být co nejlepší, unavená a bez dostatku potřebného spánku stejně nemůžeš docílit těch nejlepších výsledků.
Stres a únava se zrcadlí také v našem zdravotním stavu a zdraví je rozhodně to nejdůležitější. Pokud máš tolik povinností, že už nestačíš zvládat vše, nežeň se na pokraj naprostého vyčerpání. Rozvrhni si plán dne a nikdy nezapomínej na odpočinek. Někdo si rád lehne do postele s napínavou knížkou, jiný se potřebuje vybít sportem. To už záleží na tobě. Každopádně pokud si uvědomuješ, že se na tebe nároky valí ze všech stran, až ti z toho jde hlava kolem, zamysli se nad svými prioritami. Vždy můžeš něco vypustit nebo odložit!
4. Správná životospráva není banalita!
Vše souvisí se vším. Aby tělo mělo dostatek energie pro to všechno, co musí zvládat, potřebuje jak oddech, tak dostatek všech potřebných živin, vitamínů a minerálů. Spousta z nás dělá velké chyby. Mnozí se ve snaze dosáhnout vysněné štíhlosti vydají na strmou cestu drastických diet, která jen málokdy končí dobře. Jiní naopak problémy řeší zlikvidováním deseti čokoládových tyčinek a několika sáčků brambůrek najednou. Vždy ale existuje rovnováha, tedy stav, kdy tělo získá vše potřebné pro své fungování, neodepíráme si všechno, co máme rádi, ale všeho musí být tak akorát, s mírou.
Neškoď svému vlastnímu tělu, i když má z tvého pohledu nedostatky – jako každé jiné! Začneš-li se stravovat zdravěji a alespoň trochu sportovat, stoprocentně se budeš cítit daleko lépe. A nejen to! Tvé vlasy budou lesklejší, nehty pevné a líčka zdravě růžová. Bez drahých kosmetických přípravků…
Text: Eliška R.
Ilustrační foto: Jupiter Images
Témata: anorexie • sebevědomí • stres
Cvičení s činkami: zpevni si tricepsy
Vzhůru do léta s antioxidanty
Chtějme být šťastné
Vyzkoušela jsem bělení zubů v salónu
Jez zdravě, budeš krásná
Nevíš, jak zhubnout nebo hledáš účinnou dietu? Podívej se na informace o hubnutí. Pomůžou.
Komentáře (36)