Když máš bolesti…

U každé z nás probíhá samozřejmě menstruace jinak a není výjimkou, když některé dívky trápí při menstruaci také nervozita, nepříjemné bolesti až křeče podbřišku nebo v zádech. I s tím ale jde něco dělat!
Důvod: Děloha je sval, který se během menstruace stahuje a snaží se vyloučit odlupující se sliznici a krev. To může vést až k pocitům nevolnosti, napětí až k bolestem a křečím. Nenech se ale zbytečně trápit: Co ti pomůže:

* přiložená termoláhev nebo nahřátá poklička na bříšku uvolní křeče
* snaž se být co nejvíc v teple - proto si dej na nohy teplé bavlněné ponožky a zapomeň na trička nad pupek a bokovky
* jistě ti udělá dobře i horká sprcha
* snaž se být v klidu, klidně si i zalez do postele - v nejsilnějších dnech se můžeš dokonce omluvit z tělocviku, pokud ti to dělá potíže!
* divy dokáže i hrnek horkého čaje nebo polévky
* vyjdi si na procházku na čerstvý vzduch a zhluboka dýchej
* někomu pomůže i cvičení
* odveď svou pozornost od bolavého bříška třeba čtením zajímavé knížky, sledováním televize nebo poslechem oblíbené hudby
* pokud tě bolesti skutečně trápí, můžeš použít také Ibalgin (Ibuprofen) - tlumí bolest a má protizánětlivé účinky

POZOR! Jsou-li bolesti opravdu nesnesitelné, uděláš dobře, když navštívíš lékaře (klidně v doprovodu maminky, sestry nebo kámošky!). Lékař ti možná doporučí nějaké speciální léky nebo hormonální preparáty. Rozhodně nepoužívej léky, které ti “půjčila” kámoška!

VÍŠ, ŽE…?

* V průběhu života mají ženy asi 400 menstruací! To představuje asi 6-7 let života!
* Všechna vajíčka jsou v ženském těle přítomna již od narození - asi 200 000 vajíček v každém z vaječníků!
* Vědec Charles Darwin si všiml, že menstruační cykly i fáze měsíce trvají 28 dní, a domníval se, že je mezi tím souvislost. To však doposud nebylo vědecky dokázáno!
* Slovo menstruace pochází z latinského pojmenování pro měsíc (mens), které má zase svůj původ v pojmenování Měsíce. Doslovně se tedy “menstruace” dá přeložit jako “měsíční změna”.
* Spodní prádlo začalo být běžné až v 19. století, do té doby se nosila pouze spodní košile!
* Ve starověku používaly ženy při menstruaci místo vložek a tamponů různé hadříky, svitky papyru nebo třeba kousky jemné vlny.
* Menstruace byla dlouhou dobu pokládána za něco nečistého a ženy se při ní musely dokonce stáhnout do ústraní. Dodnes musí příslušnice něžného pohlaví u některých národů toto období trávit ve speciálních chýších v bezpečné vzdálenosti od všech mužů.

Připravila: Eliška R.