Téma: cvičení

Moc dobře víš, že jíst bys neměla alespoň hodinu před i po cvičení. Tělo totiž nezvládá pořádně prokrvit končetiny a zároveň se postarat o pečlivé trávení jídla, které právě přicestovalo do žaludku. Ale co když tě hladové křeče přepadnou už v průběhu sportovního výkonu? Je malá svačinka po cvičení velký hřích?

O pilates jsi už určitě slyšela, ale možná jsi stejně jaké já dlouho váhala, jestli se na lekci vypravit, nebo zůstat u osvědčených cvičení. Já to nakonec vyzkoušela a tak ti přináším zprávu, jak to celé proběhlo.

Strie – jedna z nejzákeřnějších nepříjemností, která postihuje naše těla. Tyto pajizvičky vznikají z extrémního napětí kůže v situacích, kdy náhle vyrosteš nebo přibereš na váze, ať už během puberty či v těhotenství. Co je na nich nejhorší? Strií se už nikdy úplně nezbavíš. Můžeš ale předcházet jejich vzniku.
Nespoléhej na to, že si jednou koupíš zázračnou emulzi z reklamy a bude po striích. Prostě jim …

Když  zadáš slovo salsa do překladače nebo zalistuješ ve slovníku, dozvíš se, že je to v překladu ze španělštiny omáčka.  Když však vyťukáš salsa do internetového vyhledávače, změní se gastronomický pojem rázem v něco úplně  jiného. Salsa je totiž také jeden z nejznámějších a v současné době asi i masově nejpopulárnějších latinskoamerických tanců.
Rytmus letních dnů se nám všem převrátil do zimní fáze roku. Před pár měsíci nám k zábavě …

Střídání ročních období není pouze o změnách počasí nebo nákupech sezónního oblečení. Přináší s sebou také nutné změny v našich sportovních aktivitách. Běhání v parku měníme za běhací pásy ve fitness centrech, kolečkové brusle za lyže a plážový volejbal se zase pokorně mění na ten klasický parketový.
Přesun z hřiště do tělocvičny ale nemusí být nijak dramatický. Existuje totiž obrovská spousta nejrůznějších variant, jak udržet tělo v pohybu i …

I když pravidelně „zumbuju“ a věnuji se i jiným kardio sportům, už dlouho jsem chtěla objevit nějaký druh pohybu, při kterém se můžu také skvěle zrelaxovat. Dobrá zpráva – před nedávnem bylo mé hledání zakončeno úspěchem jménem Port De Bras.
Možná to znáš – jsou dny, kdy by sis raději dopřála klidné, pomalé cvičení, které ti dopomůže k psychické pohodě (takzvané Body&Mind) a taky …