Téma: dieta

Moc dobře víš, že jíst bys neměla alespoň hodinu před i po cvičení. Tělo totiž nezvládá pořádně prokrvit končetiny a zároveň se postarat o pečlivé trávení jídla, které právě přicestovalo do žaludku. Ale co když tě hladové křeče přepadnou už v průběhu sportovního výkonu? Je malá svačinka po cvičení velký hřích?

Jogurty jsou symbolem zdravé výživy. Pro někoho představují rovněž oblíbenou svačinku, jiný v nich vidí pouze nevzhlednou matlanici, neobsahující mnoho zdraví prospěšných látek. Patří tedy jogurt do vyváženého jídelníčku?

Existuje asi tak deset tisíc důvodů, proč se těšit na jaro. Konečně budeš moct odložit tlusté vrstvy oblečení a vyrazit na čerstvý vzduch, aniž by ti modraly rty. Využij toho pro restart či dlouho potřebný upgrade životního stylu. Poradíme ti, jak z jarního počasí vytěžit maximum.
Jaro nepřináší jen oteplení. Obvykle je pro nás symbolem radosti, optimismu a nových začátků. Že už jsi dlouho nespokojená s …

Únor je doba, kdy se z cílevědomých novoročních předsevzetí stávají strašáci, kteří se ustavičně zahryzávají do našeho svědomí. Přiznejme si, že většině z nás to obvykle vydrží pár týdnů, možná měsíc, ale třeba i ty patříš k těm, co si dali za cíl začít s hubnutím, shodit nějaké to kilo navíc, a myslí to vážně. Poradíme ti, jak vytrvat.
Je několik možností, jak zhubnout. Od stravovacích …

Už jsi to zažila několikrát. Chtěla bys zhubnout, ale z určitých důvodů nedokážeš vydržet u diet ani cvičení. Čím to je? Většina problémů spojených s tloustnutím je ukryta v naší hlavě. Jak ji „přesvědčit“, aby ti nekazila tvá předsevzetí?
Pokud se opravdu pustíš do hubnutí, je jasné, že tě čekají určitá omezení. Jak ale docílit toho, aby mozek spolupracoval a nestavěl se do cesty …

Pro většinu z nás není problém přibrat pět kilo, ale jsou i takové dívky, které nepřiberou, ať dělají, co dělají. Většina z nich přitom rozhodně nestojí o to, aby byly kost a kůže. Jak mít zdravě vypadající ženskou postavu bez trčících kostí, a přitom se vyhnout přejídání?
Pokud si opravdu hodně hubená, možná sis už vyslechla nepříjemné, ale i závistivé poznámky od svých spolužaček a kamarádek. …