Když shoppaholismus nahradí péče o domácnost...

Tyhle události pouze dokazují, že se člověk dokáže naučit zpaměti několik kapitol z historie literatury nebo odříkat ekonomické poučky před komisí, ale s dospělostí nemají naprosto nic společného.

Podle mě totiž život dospělého člověka začíná teprve okamžikem, kdy se postaví na vlastní nohy – odstěhuje se od rodičů, najde si práci a přijme zodpovědnost za svou budoucnost (ano, v našem státě to znamená, že si začneme spořit na důchod ve věku 24 let).  Dokonce ani v den své svatby jsem se necítila tak dospěle, jako když jsem sbalila poslední kufr a vyrazila směr nový domov a následující den podepsala pracovní smlouvu.

Musím přiznat, že mnohdy bych celou slavnou dospělost vyměnila za jeden den v dětství, kdy mojí jedinou starostí bylo zůstat venku až do tmy a hráli jsme vybíjenou až do zblbnutí. Teď, jako dospělá, se musím starat o dostatek peněz na nájem, plnou ledničku, uklizený byt, platby složenek a miliony dalších věcí. Nemůžu utratit celou výplatu za nejnovější kolekci bot a kabelek v den, kdy peníze dorazí do banky, o čem jsem kdysi snila. Nemůžu se jen tak hodit marod s teplotou těsně nad 37 stupňů, jak jsem to dělala na vysoké. Teoreticky vzato by se dalo říct, že být dospělá je otrava…

Na druhou stranu je mi velmi příjemný pocit, že jsem to dokázala – že po vysoké nevisím našim na krku, že jsem schopná platit složenky a ještě i ušetřit peníze a že si hledám vlastní cestu životem. Jsem vděčná za vznikající přátelství, které jsem ani nečekala. Navíc se docela ráda starám o svou vlastní domácnost, přeskládávám si kuchyňku k obrazu svému a světe div se – já ráda peru svému manželovi!

Dospělost mě překvapila pocitem nezávislosti a samostatnosti, ale i stresem o peníze a neustálým vymýšlením jídelníčku, ale neustále ve mně zůstaly kousky shoppaholika, který se neubrání předvánočním/novoročním/sezónním slevám. Neříká se snad, že v každém dospělém je neustále kousek dítěte?

Jak se svou dospělostí vycházíš ty? Který den byl pro tebe ten nejdůležitější a „nejdospělejší“?

Pomoc, jsem dospělá! pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Encyklopedie pro dívky
(Sonia Feertchaková, Albatros)
Tohle není jen typická knížka o sexu, menstruaci a klucích. Stačí, když nalistuješ právě to, co tě zrovna zajímá. Chceš vědět, jak to vypadá, když se kamarádí holka s klukem? Jestli má smysl psát „milostné“ dopisy? Co s parfémem? A co když máš dojem, že jsou tvoje vnady až moc ženské? Proč to modelkám vždycky tak sluší? – Ať tě napadne cokoli, buď si jistá, že v téhle dívčí encyklopedii, najdeš, co právě vědět potřebuješ. A nejen to. Nechybí přílohy s tipy na cvičení, jak si přišít knoflík nebo jak to u holek a kluků „uvnitř“ vypadá. Pojmy jsou abecedně seřazeny, takže usnadňují orientaci v knížce.
Pokud už máš dost všelijakých příruček typu „Co je to puberta?“, je tohle to pravé ořechové! Pravdivě a na rovinu, bez vytáček a to, co tě zajímá!

Co by měly dívky vědět o lásce
(Sylvia Schneiderová, Portál)
Tak tuhle knížku bych nejspíš nazvala „příručkou pro začátečníky“. Je určena spíš mladším holkám, které se ve světě pocitů ještě pořádně neorientují.
Hned na prvních stránkách si můžeš přečíst „10 nejožehavějších otázek na téma puberta“. Podobně jako u Encyklopedie pro dívky i zde abecední seznam hesel týkajících se všeho možného. Na konci nechybí tři testy, které si můžeš vyzkoušet, abys zjistila, jestli jsi na lásku připravená, jestli žárlíš anebo jaká jsi přítelkyně.
Knížka je napsána spíše pohledem odborníka, takže se v ní moc nevtipkuje. Obrázky v ní sice také nenajdeš, ale je čtivá a rychle v ní najdeš, co znamená co včetně seznam linek důvěry a bezpečí.

Co mám vědět o sexu
(Jasminka Petrovićová, Dobrosav Bob Živković, Fragment)
Nejotevřenější knížka o sexu, co jsem kdy četla. Předem upozorňuji, že v tobě patrně vyvolá salvy smíchu.Jak už říká název, v knize se dočteš o sexu a o všem, co je s ním spojené. Odlehčeně, s nadhledem a humorem. Knížku provázejí dvě „tety“ – Radana a Milena, které ti velmi ochotně vysvětli všechny záležitosti s ochlupením, předehrou nebo třeba potratem. Z toho vyplývá, že se nedočteš o tom, „jak ho co nejrychleji sbalit“ a o „erotogenních zónách tvého miláčka.“
Začneš článkem na téma Jsem normální?, což se hlavou honí snad všem dospívajícím, projdeš přes kapitolu o zamilování a odmilování a četbu zakončíš článkem Sex v dějínách, po kterém následuje Zakončení.
Knížku doplňují zábavné obrázky (žádné porno) a hlavně jde popořadě. Od dospívání až po sex. Rozhodně doporučuji!

Text: Anežka Ch.
––
21.2.2008

Stydíš se ptát? Pořiď si chytrou knihu! pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Co je příčinou silné menstruace?

1) Zdravotní příčiny – Silnou menstruaci mohou vyvolat některá (i poměrně závažná) onemocnění – např. endometrióza (Gynekologické onemocnění vyskytující se u mladých žen a dospívajících dívek, kdy se děložní sliznice ukládá mimo děložní dutinu a poškozuje okolní tkáně, často je příčinou srůstů a neplodnosti. Charakteristické jsou časté bolesti v podbřišku bez zjevných příčin.), adenomatózní změny (tzv. bujení sliznice dělohy, které může vést až ke vzniku rakoviny dělohy) nebo myomy (nezhoubné nádory, které vyrůstají z hladké svaloviny děložní stěny, nejčastěji u žen mezi 30-50 lety). V některých případech silné krvácení souvisí i se špatnou funkcí štítné žlázy. Neber tedy svou silnou menstruaci pouze jako banalitu a nutné zlo, svěř se lékaři.
2) Psychické příčiny – Jednoznačně stres. Problémy ve škole, nešťastná láska, hádka s kamarádkou či s rodiči – to všechno se může odrazit také v síle tvé menstruace (pokud potřebuješ měsíčky posunout přečti si o oddálení menstruace). Říká se, že jakmile jsi nešťastná, „pláče“ i tvé břicho.
Často však jako důvod abnormálního krvácení nemůžeme určit nic, ale i tak bys neměla házet flintu do žita!

Speciální dieta – možné řešení

1) VITAMÍNY – Pro zmírnění silného krvácení můžeš začít denně (asi po 3 měsíce) zvýšenou dávku vitaminů A, C a E. Pořiď si v lékárně krabičku multivitaminů a ty pravidelně užívej, ale vyvaruj se překračování denních doporučených dávek. Například dlouhodobé užívání velkého množství vitaminu A v tabletkách je toxické. A k čemu tedy ty vitaminy přispívají? Vitamin A reguluje příliš vysokou hladinu estrogenu v těle, vit.E pomáhá udržovat normální průtok krve a zabraňuje zvýšené srážlivosti a vit.C má obecně příznivý vliv ke snížení ztráty krve.
2) BEZ MLÉKA A TUČNÉ STRAVY – Zkus se na tři měsíce vzdát veškerých mléčných výrobků, tučných a masitých jídel. Proč? Ženy, které se živí stravou s vysokým obsahem tuku, mají výjimečně vysokou hladinu estrogenu v těle, což způsobuje zbytnění tkáně sliznice děložní, která tvoří vnitřní výstelka dělohy. Když se tato výstelka na konci každého měsíčního cyklu ztrácí, krvácení z této zbytnělé sliznice je silnější a delší.

Když změna stravy nefunguje, může pomoci:

- Hormonální antikoncepce – zajistí hormonální rovnováhu
- Ibuprofen – patří k inhibitorům prostagladinu, který má na svědomí nadměrné krvácení (užívat bys ho měla 3-4 dny před očekávanou menstruací 1-2x denně a případně ještě tabletku denně ve dnech, kdy je menstruace nejsilnější)
- Přírodní progesteron – užívá se ve formě tablet nebo aplikuje jako mast/krém od čtrnáctého do dvacátého osmého dne cyklu (v případě masti je vhodná aplikace na měkké oblasti kůže – krk, zápěstí, obličej, břicho, vnitřní část stehen, …)

Svěř se s problémem se silnou menstruací svému lékaři, tak uděláš úplně nejlíp!

Silná menstruace – problémy s menstruací (krvácení) pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Dotaz 1: „Při cvičení mi je vždycky cítit rozkrok. Čím to je a co s tím můžu dělat?“
Slečn@: Při cvičení se zpotíš a pot obvykle zůstává na chloupcích v ohanbí, kde se tak vytváří velmi příznivé prostředí pro růst nejrůznějších bakterií, které obvykle způsobují nepříjemný zápach. Rozhodně nos pouze bavlněné spodní prádlo – bavlna (narozdíl od umělých tkanin) je prodyšná a proto vlhkost může ven a není zadržována pod ní na kůži a chloupcích. Dále pak můžeš chloupky na ohanbí pravidelně zkracovat – není nutné přímo holení, stačí zastříhnout zhruba na polovinu jejich délky. Pokud nic z toho nepomáhá, měla bys navštívit lékaře. Je možné, že se v tvé pochvě přemnožily patogenní bakterie způsobující infekce ženských pohlavních orgánů a to už rozhodně není legrace.

Dotaz 2: „V průběhu menstruace cítím nepříjemnou bolest přímo v okolí poševního vchodu. Nemůžu při tom skoro chodit! Mám jít kvůli tomu k lékaři?“
Slečn@: Bolest při menstruaci je docela běžnou záležitostí, které se nevyhne většina z nás. Pokud je však bolest intenzivní, nesnesitelná, měla bys navštívit lékaře. Co se týče bolesti přímo v okolí poševního vchodu, může se jednat i o alergickou reakci na materiál, ze kterého jsou vyrobeny vložky nebo tampony (tipy, jak zavést tampon), které obvykle při menstruaci používáš. Vyzkoušej proto nejdřív jinou značku nebo hygienické pomůcky z jiného materiálu. Pokud se bolest neobjeví, je to jasné, pokud ano, rozhodně se objednej na gynekologii.

Dotaz 3: „Po koupeli ve vaně mě vždy svědí sliznice na vagíně a objevuje se výtok. Co s tím?“
Slečn@: Snad každá zdravá žena má výtok z pochvy, ale ten by měl být bílý nebo bezbarvý a nesmí zapáchat. V opačném případě by se mohlo jednat o bakteriální nebo kvasinkovou infekci, což vyžaduje návštěvu lékaře. Každopádně není nejlepším nápadem dopřávat si často horkou lázeň ve vaně s koupelovou pěnou, i když je to velmi příjemné a uvolňující. Soli a parfemovaná mýdla či pěny mohou narušit vnitřní prostředí v pochvě, proto je mnohem lepší se sprchovat a koupel si dát jen jednou za čas.

Dotaz 4: „Je se mnou něco v nepořádku, pokud mi z pochvy občas vyjde zvuk podobný prdění? Je to šíleně trapné!“
Slečn@: Někdy se stává, že se dovnitř pochvy dostane zvenčí vzduch (například při chůzi, cvičení, když máš nohy nahoře atd.) a když se poševní svaly stáhnou, je vypuzen ven a vydává nepříjemný zvuk, ale naštěstí není nijak cítit protože neobsahuje žádné plyny. Nemusíš se tím nijak znepokojovat a bát se, že když se ti to stane v nevhodnou situaci, budou se ti ostatní smát. Většinou to ani neuslyší.

Text: Eliška R.

Na intimní téma: Problémy, o kterých se stydíš mluvit s gynekologem pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Čím jsi starší, jistě si tyto rozdíly uvědomuješ čím dál víc. Máš hlavu plnou starostí a otázek, kdo a jaká vlastně jsi. Mladé dívky jsou právě v tomto věku nejovlivnitelnější nejrůznějšími reklamními triky, sladkými řečmi kluků a vším jiným. Je tedy nutné, aby jsi věděla, jakou hodnotu máš JAKO ŽENA!
Projděmi si společně projít dvě nejinkriminovanější oblasti ve světě dospívajících slečen…

IDEÁL KRÁSY

Pro nás ženy je typické, že se rády parádíme a neustále se chceme líbit svým protějškům. Rády sledujeme módní trendy a chceme se podobat ženám, které jsou zrovna v současnosti pokládány za sexsymboly a ideály krásy. Tyto ideály se mění s každou novou dobou a kdo nepodlehne diktátu módy, stává se jednoduše OUT. Máme však tyto starosti zapotřebí?

Vzpomeň si na pohádku o Sněhurce. Zlá královna měla všechno, o čem se jí jen mohlo snít – moc, bohatství, uznání, krásu… Přesto jí to nestačilo a každý večer se chodila ptát svého zrcadla, jestli ona je ta nejkrásnější na světě. Pokaždé se však dozvěděla, že je tu někdo ještě krásnější – Sněhurka, a proto na ni žárlila a spřádala plány, jak by ji zničila, aby se tou nejkrásnější stala právě ona.
Je to sice jen pohádka, ale přesto se v ní zrcadlí mnoho pravdy o dnešních dívkách a ženách: krása, atraktivnost, štíhlost a „moderní styl“ mají pro naše pohlaví skutečně velký význam. Naše kultura je ideálem krásy prakticky posedlá. Žensky přirozeným oblinám byla vyhlášena válka, která změnila život spoustě mladých dívek doslova v peklo. Proč dnes vzhlížíme k hubeným tyčkovitým tělům modelek s pouze malinkatými vypuklinami na správných místech?
Může za to snad oblíbená panenka Barbie? Barbie je znormovaný vzorek z kusu plastu, nikoliv žena z masa a kostí. Ženské tělo je uzpůsobeno přece k životu a dávání nových životů, ne pouze k nošení módního oblečení. Tohle všechno navíc umocňují fotografie v časopisech pro ženy a dívky – přímo před našima očima nám dokazují naši nedokonalost, aby nám pak na poslední stránce doporučily všemožné cviky, drahé krémy a odtučňovací diety.

„Dívky mohou díky filmům, médiím a časopisům získat dojem, že se v naší společnosti dostane uznání jen těm ženám, jež jsou štíhlé a dokonalé. Vnitřní kvality nebo charakterové vlastnosti jako kdyby neměly vůbec žádnou cenu,“ tvrdí lékařka a spisovatelka Sylvia Schneiderová ve své knize Na co se ptají děvčata.
Úsilí o tento typ krásy je pravděpodobně projevem nedostatku lásky a cti k sobě samotné. Kdo se nemá rád, nepřipouští si chyby a snaží se chybějící sebelásku načerpat z uznání svého okolí. To vše vede k mnoha problémů, do nichž se mladé dívky můžou dostat velice snadno. Spoustě z nás se zdají být naše prsa příliš malá, nohy „oplácané“, zadek plochý, nos křivý, pleť posetá nesnášeným akné – a tak bych mohla pokračovat dál… Ideál krásy se však vůbec neorientuje podle skutečnosti. Každá z nás je jiná, jinak krásná – ale krásné jsme tedy všechny! Kdyby byly všechny ženy na zeměkouli úplně stejné, těžko by nás muži mohli nějak rozlišovat. Není to přece jen úžasné, že je každá z nás originál?
Anorexie, bulimie, sebepoškozování, deprese, zoufalství, stydlivost… toť jen zlomek projevů, pro které je přání podobat se ve všech směrech vytouženému ideálu příčinou. Na přehlídkových molech kolabují nebo dokonce umírají vychrtlé modelky, výrobci odtučňovacích nápojů si pěkně mažou kapsy a my obyčejné holky jsme nešťastné z každého sebemenšího nedostatku. Stojí nám to vlastně za to?
To samozřejmě neznamená, že bychom o sebe neměly nijak pečovat. Důležité ovšem je, abychom se nezaměřily pouze na snahu být krásné a co nejsvůdnější. Muži nejsou ani zdaleka tak kritičtí jako my ženy. Kvůli tomu, aby ses líbila svému klukovi nemusíš vyhazovat veškeré své ušetřené finance za tuny krémů a líčidel, držet hladovky a ztrácet tak svůj drahocenný čas, či si dokonce ničit své zdraví. Kluk, který tě miluje doopravdy, tě nemiluje pouze pro dokonalý make-up!

SEX, SEX, SEX

Průzkumy v posledních letech jasně dokazují fakt, že dnešní mladí lidé zahajují svůj sexuální život až příliš brzy. Co však vede třinácti- nebo čtrnáctileté dívky k tomu, aby začaly sexuálně žít?

Faktem je, že naše tělo ve vývoji mnohonásobně předstihuje naši duši. Občas se stane, že i třináctileté holce už tipujeme alespoň sedmnáct, protože na to „prostě má míry“. Přestože jsi v tak mladém věku tělesně vyzrála téměř v ženu, rozhodně na první sex nejsi připravená po duševní stránce. Nadáváš na zákon povolující pohlavní styk až osobám nad patnáct let? Věř, že naši zákonodárci si tuto hranici jen tak nevycucali z malíku!
Je to pár dní, co jsem se stkala s jednou pracovní poradny pro ženy a dívky. Vyprávěla o spoustě vlastních zážitků z různých přednášek v posledních ročnících základních škol. Drtivá většina osmáků a deváťáků považuje sex za zábavu a dívky, které již mají svůj první pohlavní styk v tomto věku dávno za sebou (!), v dotaznících uvádějí, že je k tomu přemluvil jejich kluk. Holky mají sklon velice rychle naletět chlácholení kluků a netrvá dlouho a jsou zamilované až po uši. Kluk se na ně ale dřív nebo později vytasí s otázkou sexu a zamilované dívky se bojí, že když tomu svému „nedají“, tak on se na ně vykašle. Věř ale, že přestože k sexu svolíš, rozhodně si tím nezajistíš jeho neutuchající lásku. Neznamená to, že spolu potom zůstanete navěky! Velmi často se totiž stává, že přestože se s ním teda vyspíš, on se s tebou beze slova rozejde a jde lovit jinou.
Co z toho vyplývá? Nevěř časopisům, které tvrdí, že když jsi panna, tak jsi úplně nemožná. Nemusíš mít ani přesvědčení počkat s prvním sexem až do svatby, ale měla bys znát svou hranici. Sex by pro tebe rozhodně neměl být všední záležitostí – a dopřeješ-li ho svému milému, měla by to být pro něj čest, protože jsi mu darovala něco, co nerozdáváš jen tak na potkání!

Ideál krásy a kult sexu? Znám svou hodnotu! pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Jedním nejzásadnějších stádií lidského života je PUBERTA. Je jakýmsi předělem mezi světem dětí a světem dospělých. Je to období složité, protože se začínáš pomalinku cítit jako slečna, ale stále tě ještě zajímají některé holčičkovské věci. Přišel však čas odložit panenku a naučit se žít v opravdovém světě, ne v tom vysněném, pohádkovém.

Na počátku poberty všechno probíhá uvnitř těla, takže dívka ani nemusí poznat, že už je v pubertě. Ze všeho nejdříve vyšle tvůj mozek k vaječníkům signál, že „už nadešel čas“. Mezimozek, který za to zodpovídá, dá v určité fázi růstu podnět žlázám podvěšku mozkového, aby začaly s výrobou hormonů. Tyto hormony jsou pak pomocí krve přeneseny k vaječníkům. Ty teď také začnou tvořit vlastní hormon – estrogen. Tento hormon se postará o první viditelné změny tvého těla. Tvé prsní bradavky se ze všeho nejdříve pozvolna zvýrazní a pomalu se začnou zakulacovat také tkáně kolem nich. Prsa jsou totiž orgán, který na hormony reaguje nejdřív. U většiny dívek to je možné pozorovat kolem jedenáctého roku, ale jak už jsem zmiňovala, každý má své tempo, takže nejde přesně stanovit, kdy přesně to nastane. V průměru do dvou let poté by se měla dostavit první menstruace. Předzvěstí toho je lehký, sklovitý výtok z pochvy. Neměl by nijak zapáchat, ani mít nažloutlou barvu – v takovém případě by se mohlo jednat spíše o zánět. Avšak obvykle není důvot k znepokojování se. Tvé tělo se jednoduše připravuje na možnost otěhotnět. I vnitřní orgány se v této době zvětšují. V podpaží a klíně ti vyrostou tmavé chloupky.

autorka: Ellie

Tip: Nevíš, jak zavést tampon? Pomůžeme ti se zaváděním tamponu.

Už nejsem dítě! pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

PROBLÉM 1: Pořád ještě nemám menstruaci, ale všechny moje kamarádky už jo. Mám brát nějaké hormony? FOXY: Přestože jste s kamarádkami vrstevnice, neznamená to, že se budete vyvíjet úplně stejným tempem. To je úplně normální. V pubertě existují obrovské vývojové rozdíly, a to by nikoho překvapit nemělo. Je ale jasné, že jsi malinko nejistá, co se děje, když jsi to stále ještě nedostala, přestože všichni ostatní už jo… Očekáváš-li první menstruaci, měla by ses vyzbrojit velkou trpělivostí. Kdyby ses však chtěla s někým poradit a zjistit, jestli je s tvým vývojem doopravdy vše v naprostém pořádku, obrať se na ženského lékaře. Není ani nutné, abys prošla jakýmkoliv vyšetřením. Často stačí pouhý rozhovor, aby ses ujistila, že se ničeho nemusíš bát a můžeš v klidu a bez starostí čekat dál. Problém většinou spočívá pouze v tom, že momentálně tvé tělo ještě nevytváří dostatečné množství hormonů potřebných k tomu, aby v tvých vaječnících začala uzrávat vajíčka. Teoreticky tu je možnost hormonální kúry, hormony jsou tak do tvého těla dopravovány zvenku. To však neurychlí vývoj tvého těla a krvácení je pouze umělé, nejedná se o skutečnou menstruaci.

PROBLÉM 2: Je mi 15, ale pořád vypadám tak na 12 a jsem malá. Je něco špatně? FOXY: Faktem je, že člověk přestává růst až kolem 18 roku (u dívek většinou dříve, uvádí se, že se vývoj obvykle zastavuje do 2 let po první menstruaci). Stejně jako u předchozího problému je nutné podotknout, že vývoj je u každého různě rychlý. V naprosté většině i ti, co byli jako děti opravdu velmi malí, dorostou do normální výšky dospělého člověka. Růst je ovlivněn také genetickými dispozicemi. Je tedy jasné, že pokud oba tví rodiče nedosahují výšky nad 170 cm, je dost nepravděpodobné, že z tebe vyroste 190 cm měřící supermodelka. Pokud máš obavy, že by tvůj vývoj mohl být nějak opožděn, navštiv svého dětského lékaře a promluv si s ním o tom. Dětští lékaři mají s těmito záležitostmi velké zkušenosti. Ve výjimečných případech mohou pomoci také růstové hormony.

PROBLÉM 3: Má menstruace je velmi nepravidelná. Je možné to nějak ovlivnit? FOXY: U většiny dospělých žen se menstruace dostavuje každých 28 až 32 dní. Jedná se však pouze o průměrný statistický údaj a neměl by tě nijak zneklidňovat. Podle tohoto průměru trvá menstruační cyklus přesně 28 dní jen u jedné ženy ze sta dotázaných, u ostatních je buď kratší nebo delší. Platí tedy, že každá žena má vlastní rytmus. U mnoha mladých dívek dochází po první menstruaci k nepravidelným uvolňováním vajíček. Čím delší je interval mezi menstruacemi, tím silnější může být následující krvácení, jelikož se za delší dobu v děloze mohlo nahromadit větší množství sliznice. Není to ovšem pravidlem. Vytvoření vlastního rytmu u dívek trvá zhruba do dvou let. Pokud je tvůj cyklus jednou kratší, jednou delší, krvácení různě silné, měla by sis rozhodně zavést menstruační kalendář. V kalendáři by sis navíc měla zaznamenávat, jestli jsi byla nemocná, kolik jsi vážila, jestli jsi nějak výrazně zhubla nebo přibrala, jestli ti bylo dobře, nebo tě potkalo několik stresujících situací. Na tvůj cyklus může mít vliv spousta faktorů a jen pouze v případě, že si budeš všechno poctivě zapisovat, mu můžeš přijít na kloub.

PROBLÉM 4: Při menstruaci mě trápí silné bolesti, často mi bývá nevolno. Co s tím? FOXY: Při menstruaci se stahují děložní svaly, aby se povrchová sliznice mohla snáz odloupnout z povrchu dělohy a navíc aby bylo snazší vyloučení celé menstruační tekutiny z tvého těla. Za normálních okolností bys tyto stahy neměla cítit, anebo jen velmi slabě, jako nějaké napětí v podbřišku. Přesto právě menstruačními bolestmi trpí spousta žen a dívek. V pubertě v průběhu několika prvních cyklů může být tato bolest pociťována ještě silněji, jelikož jsou takové stahy pro tělo něčím naprosto novým a nezvyklým. Máš-li bolesti, vsaď na příjemné teplíčko. Teplá sprcha, termofor přiložený na břicho nebo čaj udělají své. Jsou-li bolesti opravdu nesnesitelné, nemusíš se bát ani tabletek. Ibalgin (Ibuprofen) bolest utiší a navíc má protizánětlivé účinky. Nezřídka kdy jsou však bolesti zesílené duševním napětím a stresem. Proto mysli na odpočinek a v době své menstruace se snaž být v klidu. To však neznamená, že se musíš vyhýbat sportu! Například několik uvolňujících cviků z jógy nebo jiné relaxační sporty jsou to pravé. Naopak vyhnout by ses v této době měla horké lázni ve vaně či sauně. Intenzivní teplo totiž krvácení podporuje. Netrvá sice tak dlouho, protože během kratší doby vyteče více krve. Jiné ženy mají dobré zkušenosti například s chladem. Jak vidíš, sama musíš vyzkoušet různé metody a přijít na to, co vyhovuje právě tobě.

PROBLÉM 5: Objevila jsem na kalhotkách podivný výtok. Je to zánět? FOXY: Zánět ženských pohlavních orgánů vzniká z porušení přirozené rovnováhy bakterií, které jsou v pochvě potřebné, a bakterií, které se v pochvě sice normálně vyskytují, ale při přemnožení můžou vyvolat zánětlivé onemocnění. Příčinami výtoku může být podchlazení, dlouhodobé užívání antibiotik (likvidují totiž potřebné laktobacily), stres, nedostatečná nebo přehnaná intimní hygiena, nošení neprodyšného spodního prádla, kalhot nebo silonek, zvýšená hladina cukru v krvi (sladkosti podporují vznik kvasinek!). Pokud je výtok bílý nebo čirý bílý, je všechno v naprostém pořádku. Zhruba rok před první menstruací tělo samo od sebe takový výtok začne produkovat v důsledku dospívání, je to naprosto přirozené a nemáš se čeho obávat. Horší už to je v případě, má-li výtok hustou, hrudkovitou konzistenci, je žluté až nazelenalé barvy, cítíš svědění až pálení, někdy dokonce bolesti v oblasti podbřišku. To jsou nejčastější příznaky zánětu ženských pohlavních orgánů. Máš pocit, že tvůj výtok není přirozený a máš pocit, že by ho mohl mít za následek zánět? V tom případě co nejdříve navštiv ženského lékaře. Nemusíš se za nic stydět, záněty jsou velmi častým problémem týkajícím se mnoha žen a dívek. Dá se velice úspěšně léčit, ovšem jako vždy platí – nesmíš vyhledat pomoc lékaře příliš pozdě. Neléčené, přechozené záněty můžou mít za následek spoustu nepříjemnosti, jako například srůsty vejcovodů. Existují metody, tak můžeš při prvních příznacích zasáhnout sama. Ideální je začít pít ženské bylinkové čaje a preventivně si udělat poševní výplach. V každé lékárně zakoupíš přípravek Tantum Rosalgin. Pomocí pumpičky s aplikátorem si jeho roztok můžeš zavést přímo do pochvy. Obvykle to přináší rychlou úlevu, ale aby ses zbavila zánětu, musíš výplach provést několikrát. Pokud ani v takovém případě budou problémy přetrvávat, návštěva gynekologa je vážně nutností. A pozor! Jelikož je aplikátor dlouhý a na svém konci má ještě silnější zakončení s několika otvory, mohlo by jeho zavedení do pochvy dělat problém dívkám, které jsou panny. Jaká je prevence? Pokud jsi užívala anitibiotika, kup si v lékárně tabletky s laktobacily, dodáš tak tělu potřebné bakterie, které byly při léčbě antibiotiky zničeny. No a samozřejmostí je nosit prodyšné oblečení, bavlněné spodní prádlo, nepřejídat se sladkostí, zabránit podchlazení (nejhorší, co můžeš udělat, je nosit bokovky a tričko nad pupík – ty si nech do teplých letních dní!) a dodržovat intimní hygienu. Ani ta by však neměla být přehnaný, zapomeň na mýdla a sprchové gely, které by svým složením také přirozené poševní prostředí mohly narušit!

Připravila: Eliška Raková

Čistě žensky: Intimní otázky kolem menstruace a dospívání pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.