Téma: jóga

O pilates jsi už určitě slyšela, ale možná jsi stejně jaké já dlouho váhala, jestli se na lekci vypravit, nebo zůstat u osvědčených cvičení. Já to nakonec vyzkoušela a tak ti přináším zprávu, jak to celé proběhlo.

Taiči, Taiji, Tai-chi nebo také Tchaj-ťi – pod těmito názvy se skrývá jedno a totéž. Pomalé, klidné,  elegantní cvičení, jež má svůj původ v Číně. Při východu slunce v parcích dennodenně získává plno lidí ztracenou energii. Zkus to i ty, ať už doma, na zahradě či na louce, a nech „proplouvat“ pozitivní energii celým tělem.
Taiči je cvičení, které původně vzniklo jako odnož bojového umění …

Den co den zažíváš stresující okamžiky. Ve škole nestíháš, v práci si na tebe zasedl tvůj nadřízený a s podlou radostí ti přidává jeden úkol za druhým. Ani ve svém soukromém životě se ti nedaří tak, jak by sis představovala. Lepí se ti takříkajíc smůla na paty? Zacvič si alespoň třikrát týdně jógu, hned se budeš cítit lépe.

Začni jógou každý den

Jóga zlepšuje nejen pružnost …

Proměnlivé a chladné počasí dává tvému tělu opravdu zabrat. Náladu máš pod psa a tvá energie stojí na bodu mrazu. Slečna má pro tebe čtyři tipy, jak (nejen) na podzim navrátit tělu ztracenou sílu a rozveselit mysl.
Jednou chladno, hned pak mírné oteplení – ve tvém organismu nastává totální blázinec. Je unavené, máš špatnou náladu a musíš se vypořádávat s nachlazením, kterému se v tomto proměnlivém počasí těžko …

Problémy s očima jsou u většiny z nás na denním pořádku. Kromě vad zraku nás trápí pálení a nepříjemný pocit suchých očí, únava, zarudnutí a podobně. Aby ne, každý den musíme snášet záření televize, několika hodinové zírání na monitor počítače, prašné prostředí měst, klimatizaci a tak dále.
Foto: Crestock

Hodiny jógy nemusíme navštěvovat jen proto, abychom se zrelaxovali, uvolnili a posílili své tělo. Stále oblíbenější je také …

Aby ses mohla pustit do cvičení jógy, není třeba, aby jsi byla pružná a ohebná jako housenka – to je jeden z mýtů, který lidi od objevování kouzel tohoto úžasného cvičení odrazuje. Nezáleží na tom, jestli se ve stoje dotkneš plnými dlaněmi země a jestli uděláš roznožku – důležité je, aby tě cvičení bavilo a aby ses při něm odreagovala. Díky józe získáš krásné …