Krása je relativní pojem. Hlavně v zrcadle

Slečna ti poví, kde se ideály krásy vzaly a hlavně – proč se jich tolik držíme.

Miss pravěk

Když dojde řeč na dnešní trendy, kdy na pomyslném vrcholu krásy sedí vychrtlá modelka s nezdravými mírami, mnoho (ne)odborníků se odvolává na dávné ideály krásy, kdy tloušťka byla údajně ukazatelem krásy a přitažlivosti. Například Věstonická Venuše. Jistě jsi už tuhle figurku, které by dnešní výživový specialista daroval nálepku „obézní“, viděla. V době, ze které však Venuše pochází, vzhled nikdo až tak neřešil. Důležité bylo, aby partnerka pravěkého mužíka byla dost silná (tlustá, je-li libo), a proto dokázala přežít i tužší zimu nebo období hladu.

Zabrousíme-li o kontinent dál, mezi nejstarší ideály krásy patřila také egyptská královna Nefertiti, která žila před více než třemi tisíci lety. Nejznámější bustu, kde je Nefertiti zpodobněna, jistě znáš. Řekla bys o ní i dnes, že je krásná? Pravděpodobně spíše, než o Věstonické Venuši. Může to být tím, že většina egyptských sošek zobrazuje ženy poměrně (!) štíhlé? Možná za to může fakt, že ve starověkém Egyptě se o fyzickou krásu lidé doopravdy zajímali. Egypťané se již před několika tisíci lety líčili, depilovali a voněli. Proto stojí za úvahu, zda právě zde neleží pomyslný základní kámen ideálu krásy.

Ideál krásy v čase

Co se týče tvaru těl, z minulých několika tisících let nelze tak úplně vyvodit, co je vlastně krásné. Pokud zabrousíme do počátků středověku, zjistíme, že tehdejší ideální postava se příliš neliší od dnešního trendu. Za krásnou byla považována žena štíhlá, drobné postavy, úzkých boků a malých ňader. Je samozřejmě téměř nemožné nevšimnout si vlivu náboženství. Jednodušeji: žena měla vypadat panensky čistá, i pokud už měla několik dětí.

Když však postoupíme k baroku, zjistíme, že v tomto období je naopak žádaná žena plnějších tvarů, především v oblasti prsou a břicha. Tyto tvary totiž svědčily o blahobytu. „Tlustější“ a „hubenější“ období se v čase neustále střídají – mezi modelkou Twiggy a sexsymbolem Marilin Monroe je rozdíl kolem dvaceti kilogramů.

Ideál krásy těl se ustavičně měnil. Co je však poměrně zajímavé, nemůžeme říct totéž o rysech v obličeji. Jistě, módní barvy vlasů nebo pleti přicházejí a odcházejí ve vlnách aktuálních trendů, ale základní výraz ve tváři – který je už tisíce let považován za ideální – zůstává. Ať srovnáme již zmíněnou Nefertiti, Brigitte Bardot nebo Angelinu Jolie, všechny mají společné rysy: velké oči, výrazné rty, mírně vpadlá líčka a vyšší čela. Tyto obličejové rysy podvědomě vnímáme jako dokonalé.

Nenásledovat dav

Ačkoliv svůj obličej přirozenou cestou změnit nemůžeme, o své postavě si částečně rozhodujeme sami. Což dnes bohužel vede k tomu, že již třináctileté dívenky po prolistování módního časopisu drží diety.

Je třeba upozornit na skutečnost, že ještě před dvaceti lety byla průměrná váha ženy jen asi o šest kilogramů vyšší, než průměrná váha modelky. Dnes tento rozdíl dělá téměř dvacet kilo. To, že je něco v módě ještě neznamená, že je to automaticky krásné. Proto pamatuj – především zdraví a spokojenost sama se sebou je krása.

Ideály versus realita: Co je to ženská krása? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Zimní období s životosprávou většiny z nás pěkně zamává. Příjem vitamínů je mnohem nižší a sportovní aktivity jsou přesunuty na druhou kolej. Pokud k tomu připočítáme velké množství konzervované stravy, pak tyto faktory společně s nedostatkem slunečního záření zapříčiňují starou známou jarní únavu a její „beználadový“ stav.

Naši předkové na jaře prováděli očistu organismu, která se skládala například z mrskání těla kopřivami a březovými proutky, podáváním klystýrů a půstu. Existují však také jiné účinné a mnohem méně drastické prostředky.

„Vykartáčuj“ střeva

Dostatek vlákniny a příjem zakysaných mléčných výrobků zajistí přirozenou ochranu zdraví i očistu střev. Nerozpustná vláknina působí na střevo jako „kartáč“, který jej mechanicky vyčistí. Vláknina je zároveň „živnou půdou“ pro spřátelené bakterie, které pomáhají tvořit některé z vitamínů a brání vstupu toxických látek ze střeva do našeho těla. Ty se totiž navážou na vlákninu a s ní odejdou z těla ven. Vláknina nás chrání před zácpou a vznikem mnoha degenerativních onemocnění trávicího traktu. Podílí se dokonce na prevenci srdečně-cévních onemocnění.

Zdrojem vlákniny je ovoce, zelenina, luštěniny, obiloviny – celozrnné pečivo, celozrnný kuskus, přírodní rýže, pohanka a další. Světová zdravotnická organizace doporučuje zkonzumovat denně 400 až 600 gramů ovoce a zeleniny. Denně zařaď také nějaké celozrnné pečivo nebo jiný celozrnný produkt.

Pravidlo, že všeho moc škodí, však platí i pro vlákninu. Příliš vysoké množství může nadměrně dráždit trávicí trakt a zabraňovat vstřebávání potřebných živin.

Zdrojem „prospěšných“ bakterií (takzvaná střevní mikroflóra) jsou zakysané mléčné výrobky, ale také doplňky stravy obsahující tyto bakterie v tobolkách. Tyto spřátelené bakterie ničí antibiotika, patogenní bakterie nebo látky, které vznikají při rozkladu některých potravin, například masa nebo uzenin. Proto pamatuj, že zejména po léčbě antibiotiky je vhodné pomoci tělu s obnovou přirozené mikroflóry. U zdravého člověka si organismus dokáže narušenou střevní mikroflóru obnovit. Ovšem lidé, kteří zásady zdravé životosprávy nedodržují, případně už mají nějaké zdravotní potíže, mohou během fáze obnovy trpět nejrůznějšími potížemi, například nadýmáním a bolestmi břicha.

Vitamíny a minerální látky? Hlavně ty přirozené

Čerstvé ovoce, zelenina a zelené natě jsou významným zdrojem vitamínů a minerálních látek – takzvaných ochranných látek, které jsou nezbytné pro správné fungování tvého organismu. Některé z nich ho navíc chrání před poškozením způsobeným nejrůznějšími škodlivinami. U zdravého člověka se při dodržování zásad zdravé výživy s hypovitaminózou (částečný nedostatek) téměř nesetkáme. Pokud se u zdravých jedinců přesto vyskytne, je výsledkem nedostatečné nebo jednostranné stravy. Cukr a bílá mouka nejenže téměř žádné vitamíny neobsahují, ale navíc je odčerpávají z organismu při trávení. Následkem může být únava, malátnost a podrážděnost.

Tip: Jsou biopotraviny zdravější než ty „obyčejné“?

Pro udržení zdraví je nejlepší si vybírat z čerstvých přirozených (nijak nezpracovaných) potravin, které kromě vitamínů obsahují i nejrůznější biologicky aktivní látky. Potřeba vitamínů se zvyšuje při onemocněních, tělesné i duševní námaze a stresu. Také alkohol, káva, antibiotika nebo antikoncepční pilulky nás obírají o některé z vitamínů a minerálních látek.

Očistná kúra z bylinářské poradny J. A. Zentricha

Směs podle bylinkáře Zentricha podporuje látkovou výměnu a je také mírně močopudná. Pokud se rozhodneš pro tuto „bylinkovou očistu“, dbej na dostatečný příjem tekutin.

Tip: Přečti si, jak správně připravit nálev nebo odvar.

Smíchej stejným dílem (60 gramů) od každé z následujících bylinek: list ostružiníku, list maliníku, list černého rybízu, list lesního jahodníku a list kopřivy. Směs řádně promíchej. Každý večer dej tři zarovnané polévkové lžíce této směsi do 0,75 litru studené vody a nech pod pokličkou vyluhovat až do rána. Ráno směs nechej projít varem, avšak zásadně jen několik vteřin. Potom odstav z plotny a nech vyluhovat ještě dalších pět až deset minut. Poté je čaj hotový, sceď ho a hrnek vypij nalačno. Zbytek je popíjej po doušcích během celého dne. Kúra by měla trvat tři týdny.

Sportem nejen k pěkné postavě

Pravidelná fyzická aktivita, především ta vytrvalostní, zlepšuje fyzickou a duševní kondici. Tím zvyšuje produktivitu práce i pracovní kapacitu – stáváme se výkonnějšími. V organismu vyvolává reakce, které jej pomáhají chránit před poškozením kyslíkovými radikály. Sport je také nejlepší prevencí srdečně-cévních onemocnění. Při sportování se v mozku uvolňují endorfiny, říká se jim také “hormony štěstí“, díky nimž se cítíš dobře a povzneseně. Navíc výrazně zlepšuje kvalitu spánku a snižuje napětí, „depresi“ i agresivitu.

Tip: Míváš ráno problémy se vstáváním? Přečti si, jak zlepšit kvalitu spánku.

Očista pro krásu a zdraví (nejen) na jaře pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Jestli tě zrovna teď nic nenapadá, inspiruj se našimi tipy a prožij si fajn týden podle sebe.

Pondělí

Klasické pondělí. Ráno tě vytáhne z postele drnčení budíku, a jak ráda by sis ještě chvíli poležela… Ale povinnosti tě donutí vstát, a tak zamíříš do koupelny, kde na tebe vykoukne pomačkaný obličej. Co s tím?

Na kohoutku nastav ledovou vodu a bez servítek si s ní ošplíchni celý rozespalý obličej. Možná se to zdá drastické, ovšem je to ta nejúčinnější první pomoc na probrání. Studenou vodou si spláchni také vlasy po mytí. Vlasové blány se tím uzavřou a tvé kadeře se budou extra lesknout.

Věděla jsi, že…? Jestli se pravidelně probouzíš s pomačkaným obličejem, asi máš hrubý povlak na polštáři.  Časem se ti kvůli tomu mohou začít narušovat vlákna kolagenu a vznikat vrásky. Vyměň hrubé povlečení za hedvábné nebo saténové. Tření bude co nejmenší a ráno budeš mít obličej bez jediného otlačení.

Úterý

Také si zoufáš, že je toho na tebe moc? Seminárky do školy, brigáda od rána do večera, kamarádce jsi slíbila, že s ní půjdeš na obhlídku obchodů… Zkrátka nic nestíháš a pohlcuje tě stres. A když jsi ve stresu, většinou se mračíš, aniž by sis to uvědomovala. Dost! Zastav se, zavři oči a promasíruj svaly mezi obočím (u kořene nosu) a odtud palci pomalinku přejížděj podél obočí až na jeho konec.

Rychlý tip na svačinku: Do školy, do práce nebo na cesty si vezmi oříšky. Sice jsou hodně kalorické, ale obsahují spoustu vápníku, hořčíku a draslíku, které „stresaři“ potřebují. Máš chuť na citrusy? Přečti si, co jsi o nich možná nevěděla.

Středa

Máš kvalitní noční krém, kterým se večer co večer pravidelně natíráš. Vše jde dobře, ale nezapomínáš náhodou na krk a dekolt? Kůže na něm je jemnější, takže zde rychleji vznikají jemné vrásky. Nezapomeň proto ani na krk a dekolt. Pravidelně je ošetřuj zvláčňujícím nebo hydratačním krémem a jednou za čas si ho napatlej trochu silnější vrstvu a nechej v klidu vstřebat – i krém tak může nahradit výživnou masku.

Rychlý tip na hladké rty: Připrav si peeling z hnědého cukru a sezamového oleje. Směs použij jako peeling rtů a poté na ně nanes pořádné množství vazelíny.

Čtvrtek

Konečně sis obula své nové lodičky na vysokém podpatku. Ale nohy tě bolí, ještě jsi ani nikam nedošla. Co s tím? Pro zdravé nohy je nejlepší trávit co nejvíce času bez bot. Pokaždé, co to půjde, si botky zuj. Vyhneš se puchýřům a deformaci prstů.

Rychlý tip proti celulitidě: Večer po sprše si problematické partie pořádně promasíruj. Neboj se zatlačit. Povzbudíš lymfatický tok v těle a lépe se zbavíš toxinů. A nepotřebuješ k tomu ani žádné speciální krémy a séra za těžké peníze. Stačí obyčejné tělové mléko nebo olejíček.

Pátek

Suché, popraskané ruce nejsou vůbec sexy! Jenomže neustále své prstíky vystavuješ různým nástrahám – horké vodě, saponátům, chladnému počasí a tak dále. Řešení? Nemusíš hned utíkat do salonu. K tomu, abys měla hebké a vyživené ruce, ti stačí jedna noc. Nanes na ně silnou dávku vyživujícího krému a před spaním si natáhni bavlněné rukavice. Celou noc nechej krém působit.

Rychlý tip: Na nočním stolku měj neustále krém na ruce a jeden menší si pořiď i do kabelky. Jaký, to už je na tobě. Vystačíš si i s modrou indulonou, což je příjemná klasika.

Sobota

V pátek sis po dlouhé době vyrazila s kamarádkami. Padlo pár skleniček a do postele ses dostala, ani nevíš v kolik. Ráno tě možná potrápí oteklé oči. Pro tuto příležitost měj v lednici připravené dvě kovové lžičky. Udělej si pohodlí na gauči a na jednu minutu lžičky přilož na oteklá víčka.

Věděla jsi, že…? Stejnou službu ti může udělat i vlhký sáček zeleného čaje nebo plátek okurky.

Neděle

Neděli využij k relaxu a k nabrání sil na nový týden.

Ráno: Snídaně je základ dne a měla by být největší z celého dne. Zkus pro jednou tuto radu odborníků dodržet. Dej si načas a připrav si dobrou a výživnou snídani.

Tip: Do svého oblíbeného müssli přidej sušené meruňky, banány, švestky, slunečnicová semínka, dýňová a oříšky.

Odpoledne: Nedělní odpoledne věnuj jen sama sobě. Vyraz si ven zaběhat si nebo pozvi kamarádku a „prokecejte“ celé odpoledne nebo si pusťte romantickou komedii, na kterou se nedá dívat s chlapama. Co si budeme povídat, kdy jindy je na to čas? Jestli budeš chtít čas raději trávit o samotě, začti se do knížky.

Tip: Co takhle vyrazit s partou ven a uspořádat piknik?

Večer: Tvé vlasy jsou už mastné a nutně potřebují umýt. Po důkladném mytí si je přelij studeným mátovým čajem.

Věděla jsi, že…? Pokud ti nejde usnout a hlavou se ti rojí tisíce myšlenek, dej si pod polštář sáček s levandulí. Jeho vůně tě uklidní a brzy usneš. Nebo vyzkoušej tip našich babiček – horké mléko před spaním.

Tvůj týdenní plán pro zdraví, krásu a dobrou náladu pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Aby částečně utekla z tohoto svazujícího života, upnula se ke své kráse, cvičení, přírodě, cestování a koním. Velmi se obávala stárnutí, a proto každý den podstupovala drastické i méně drastické kúry pro jemnou pleť, hebké vlasy a štíhlou postavu. Celý život si díky své pevné vůli a dřině udržela váhu pod padesát kilogramů při výšce sto sedmdesát dva centimetrů. V pase měla pouze padesát centimetrů.

I když dneska už máš úplně jiné možnosti, nech se inspirovat některými nedrastickými přírodními recepty, které Sisi s oblibou používala.

Vlasová voda pro lesklé vlasy

Po dobu patnácti minut vař dvě stě padesát gramů sušených šalvějových lístků. Po vychladnutí je nalij do tmavé nádoby a nech dva dny louhovat. Po této době vodu sceď a smíchej se čtvrt litrem rumu. Po umytí toto tinkturou rovnoměrně polévej vlasy.

Růžová pleťová voda

Sto gramů čerstvých růžových lístků přelij čtvrt litrem destilované vody. Zakryj a nech odstát na teplém místě alespoň tři dny. Poté prolij filtrem a růžové lístky dobře vymačkej. Nálevem naplň flakon a uchovávej v chladu.

Pleťové mléko

V teplé vodní lázni smíchej pět gramů želatiny, sto osmdesát gramů glycerinu, šedesát mililitrů destilované vody a několik kapek růžového oleje. Po promíchání nech vychladnout. Sisi toto pleťové mléko používala pro čištění pleti na obličeji a v dekoltu.

Jahodová maska

Další velmi oblíbená maska. Ihned jak začaly růst jahody, mazala jimi Sisi svůj obličej i krk. Ty je můžeš smíchat ještě se dvěma čajovými lžičkami tvarohu a jednou čajovou lžičkou medu.

Bylinková lázeň

Deset gramů lipového květu, heřmánku, máty peprné, rozmarýnu, fenyklu, lučních květů, levandule a šalvěje zalij horkou vodou a nech hodinu odstát. Potom tekutinu přeceď a nalij do koupelové vody.

Pokud tě zajímá i osobní život této svobodomyslné císařovny, přečti si:
Tajemství císařovniny krásy, Jutta Wellmannová
Naše milá Sisi, Gabriele Praschl – Bichlerová

Nebo si udělej výlet do Vídně, a navštiv Hofburg, kde je obsáhlé Sisi muzeum. Uvidíš tam například pokoj císařovny s jejím cvičebním náčiním. Honosné šaty včetně svatebních a osobní věci, které se dochovaly.

Pro více informací o muzeu koukni na: www.wien.info/cs/sightseeing/sights/imperial/sisi-museum

Buď krásná jako císařovna Sisi pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Mezi nejdůmyslnější kosmetické inovace v poslední době patří vibrující řasenky a instantní oční stíny. Jsou opravdu vítanými zlepšováky, které usnadní život každé z nás, anebo se bez nich raději obejdeme?

Vibrující řasenky

O co jde a jak to funguje?
První vibrující řasenky se na našem trhu objevily minulý rok v létě, ale do povědomí veřejnosti se začínají dostávat až nyní. Až teď je do svého sortimentu začaly zařazovat také značky, které je nabízejí v cenově dostupnějších variantách. Patentovaná řasenka má v sobě mikromotorek, který rozvibruje kartáček. Díky tomu je schopná zvýraznit i ty nejjemnější řasy, aniž by je slepila. Po prestižních firmách Estée Lauder a Lancôme s touto vymožeností přichází také Maybelline.

VIDEO: Ukázka aplikace vibrující řasenky Maybelline

Jaké jsou názory uživatelek?
I zde platí rčení Tisíc lidí, tisíc chutí.  Najdou se ženy, které si vibrující řasenky nemohou vynachválit, i ty, které tvrdí, že  jsou výsledkem více než zklamané.
Hlavním negativem je pro ženy fakt, že nanášení řasenky je nepříjemně lechtivé a brní z něj ruka. Vibrující řasenky haní i kvůli tomu, že řasy nejenže slepí, ale barva se po chvíli snadno rozpíjí. Propagátorky vymoženosti naopak tvrdí, že vše je jen o zvyku a pokud se naučíme vibrující zázrak používat, budeme s výsledkem určitě spokojené.

Jednorázové oční stíny

O co jde a jak to funguje?
Chceš si zvýraznit oči na ples nebo jinou slavností událost, ale za normálních okolností oční stíny nepoužíváš a nemáš v tom cvik? Nebo chceš vyzkoušet něco nového? Určitě tě nadchne novinka od firem Ganelli a ColorOn, které přišly s jednorázovými očními stíny.
Jedná se o papírky napuštěné barvami. Stačí je jednoduše přiložit na horní víčko a rozetřít. Vybrat si můžeš z mnoha barevných variant. Kouřového líčení je díky těmto papírkům skutečně hračkou. Jedny instantní stíny stojí v internetových obchodech kolem čtyřiceti korun. V kamenných obchodech jsem na ně zatím nenarazila, ale údajně by se měly brzy začít prodávat v řetězcích Sephora.

VIDEO: Ukázka aplikace instantních očních stínů

Jaké jsou názory uživatelek?
Setkala jsem se s názory, že tyto stíny jsou opravdu výborné, jejich nanášení je snadné, nerozmazávají se a nedráždí oči. Naproti tomu si některé ženy stěžují, že precizní nanesení instantních stínů není taková legrace, jak tvrdí reklama, a pro běžné užívání jsou příliš drahé.

Vyzkoušela jsi už nějakou kosmetickou novinku? Jaký je tvůj názor, kupuješ raději osvědčené věci, nebo jsi věčná experimentátorka? Napiš nám!

Klasická zkrášlovátka v moderním pojetí pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Hranice mezi vkusným a nevkusným nalíčením je více než tenká. Slečna ti nyní přináší pár šikovných rad a tipů, které zužitkuješ třeba při přípravách na romantický večer ve dvou v den svatého Valentýna.

Důvěřuj ověřenému

Zásada číslo jedna? Největší chybou je zkoušet úplně nová líčidla těsně před dlouho plánovanou událostí. Zákon schválnosti totiž platí výborně i v případě zkrášlování. Všechny kosmetické přípravky měj vždy předem dobře odzkoušená, aby ses vyhnula případným alergickým reakcím. Otoky, svědící pupínky a zarudnutí ti na kráse určitě nepřidají.

Pryč s nežádoucím leskem

Není nic romantičtějšího než sedět s miláčkem blízko sebe při svíčkách, jejichž teplé světlo lichotí každé ženě. Dojem však může zkazit příliš se lesknoucí pokožka obličeje. Alespoň problematické T-zóny (čelo, nos, brada) proto popraš trochou sypkého pudru, který na obličeji vytvoří sametově hebký povrch.

Naše tipy:
1. Sypký Fixační pudr, Dermacol, 269 Kč
2. BIO sypký transparentní pudr, Lavera, 459 Kč
3. Kompaktní pudr s minerály, Essence, 99 Kč
4. Podkladový a zároveň krycí pudr Studio Fix Powder Plus Foundation, MAC, 819 Kč

Méně znamená více

Při večerním líčení je nezbytné dodržovat zásady „čisté práce“. Podklad musí být bez jediné chybičky a pudr na pleti nesmí vytvářet mapy. Navíc platí, že pokud výrazně nalíčíš oči i rty, je pravděpodobné, že výsledek bude vypadat přehnaně. Drž se zásady: buď jedno, nebo druhé.

Tipy na líčení

OČI

Zkoušela jsi už kouřové líčení podle našeho návodu? Nyní nastala ideální příležitost. Kouřové líčení působí velmi rafinovaně a u mužů slaví mimořádný úspěch. Je-li věak pro tebe tento styl líčení příliš výrazný, zkus mnohem jemnější variantu. Horní víčko vystínuj trochou světlého očního stánu, linii řas orámuj černou tužkou na oči, zlehka ji rozmaž vatovou tyčinkou a do vnějších očních koutků umísti třpytky nebo malý blyštivý kamínek. Seženeš je v každé drogerii za pár korun.

Pokud se nebojíš experimentovat, můžeš si aplikovat horní víčka světlý rozjasňující stín a na spodní víčko nakresli silnější linku bílou tužku na oči. Tvá očka budou zářit jako diamanty.

Další tipy na líčení očí:

• líčení na party
• líčení na svatbu
• trendy v ličení
• večerní líčení

RTY

Pokud jsi zvolila méně výrazné líčení oči, můžeš svou fantazii vybít právě na rtech. I zde platí, že čím je líčení rtů výraznější, tím pečlivěji by mělo být provedeno. Nezapomínej však na fakt, že hodně tmavé rtěnky zmenšují rty a světlé s leskem je naopak dokážou šikovně zvětšit.

Než si rty nalíčíš rtěnkou, zlehka je přepudruj. Rty orámuj konturovaní tužkou, která by měla být maximálně o jeden odstín tmavší či světlejší, a nakonec nanes rtěnku. Poté rty otiskni do papírového ubrousku a nanes další vrstvu rtěnky, nebo už jen lesk.

Naše tipy:
1. Ovocný lesk na rty, Avon, 149 Kč
2. Rtěnka pro efekt mokrých rtů Wet & Shine Lipstick, Gabriela Salvete, 69 Kč
3. BIO krémová rtěnka, Lavera, 329 Kč
4. Lesk na rty Mon Amour, Dermacol, 99 Kč
5. Rtěnka Ultra Color Rich, Avon, 199 Kč

V případě večerního líčení se neboj použít ani výrazné barvy jako rudou, fialovou nebo jasně růžovou. Pokud rty nechceš příliš zvýrazňovat, zlehka rty orámuj konturovací tužkou, plochu rtů vykreslí leskem a přechod od konturky rozetři vatovou tyčinkou.

Rada na závěr: Jakmile se nalíčíš, předveď své dílko nejprve kamarádce nebo mamince, aby ho objektivně posoudily, případně ti pomohly s jeho vylepšením.

Ani večerní líčení se nesmí přehnat pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

O LETOŠNÍCH PRÁZDNINÁCH MŮŽEŠ STIHNOUT…

ZKRÁSNĚT!
Rozčiluješ se před zrcadlem, jaká že ti to přes poslední školní rok naskákala na zadku celulitida, po období konečných zkoušek a testů máš stále ještě neskutečné kruhy pod očima a tvá kondička je silně pod bodem mrazu? Udělej konečně něco se svou postavou a hlavně zdravím, budeš krásná a fit!

Udržuj režim
Během školního roku jsi měla předem daný budíček, snídani, svačinu, oběd i večeři a věděla jsi, kdy musíš jít spát, abys byla ráno použitelná. O prázdninách, kdy můžeš vstávat a jíst prakticky podle chuti a nálady, to svádí k mnohým prohřeškům. Pro tělo však není správné začít ze dne na den jíst nepravidelně, chodit spát dlouho po půlnoci a vstávat až před obědem. Jasně, je-li nějaká akce, je samozřejmé, že půjdeš spát pozdě a ráno se budeš chtít prospat. Nezůstávej však vzhůru déle, než je třeba – popůlnoční bdění nad monitorem počítače ti už k ničemu nepomůže, leda ubere na kráse. Raději běž spát v jedenáct, vstaň před devátou a zacvič si po ránu třeba jógu. Podobně s jídlem – minimálně tři denní chody (snídaně, oběd, večeře) bys měla jíst denně v podobnou dobu. Tělo si zvykne na to, že v určitou hodinu dostane přísun kalorií a nebude se o ně doprošovat celý den.

Zůstaň v pohybu
I když ti to nyní tak nepřijde, na tělu se během dvou měsíců projeví absentující dobíhání na autobus, běhání po nekonečných školních schodech a posilování paží s batohem napěchovaným učebnicemi – což pro tebe ještě před pár dny bylo naprostou samozřejmostí každý všední den. Pokud nemáš jiné pravidelné pohybové aktivity, je třeba vymyslet, jak tělo udržet v kondici. Co třeba se po večerech občas projet na kole či kolečkových bruslích? Nebo si jít zaplavat – vždy, když přijdeš na koupaliště, si nejdřív dej pár okružních plaveb a teprve pak se věnuj jiným vodním radovánkám. A že se beztak nedokážeš odtrhnout od počítače? Pořiď si velký gymnastický míč a nahraď jím židli. Při sezení na takovém míči musíš dodržovat správné držení těla (pohodlná židle obvykle svádí k hrbení) a především stále udržovat balanc, při čemž se okamžitě aktivují svaly. Vyzkoušíš-li i kroužení či hopsání, můžeš posilovat dokonce při koukání na film!

Dopřej tělu vitaminy
Máte doma zahradu s pár stromy či záhonky? Pokud ano, na nic nečekej a běž si natrhat přímo do pusy čerstvé jahody, rybíz, angrešt, třešně či hrášek. Jestliže takové štěstí nemáš, budeš se muset spokojit s ovocem kupovaným, které však nezapomeň pořádně omýt, jelikož bývá obvykle chemicky ošetřeno. Denně bys měla sníst alespoň dva kousky (respektive hrsti v případě drobných plodů) ovoce, které v pohodě nahradí sladkosti.

Nezapomínej na tekutiny
Nejspíš si říkáš, už je to tady zase a chceš přeskočit na další odstavec. Nedělej to! Tekutiny jsou v létě to nejdůležitější, a aby ses cítila opravdu v kondici, musíš hodně pít – až 4 litry denně ve velkých vedrech. Vyplatí se ti denní přísun tekutin hlídat. A pozor – zapomeň na bublinkové ochucené minerálky či koly. Třebaže jejich etiketa hlásá, že neobsahují cukr, nevěř tomu, že jsou naprosto dietní a neškodné. I umělá sladidla jsou pěkně zákeřná. Přeorientuj se na nesycené nápoje (bublinkové údajně mají dočinění i s problémy s akné!) – v létě jsou výborné studené neslazené čaje, ředěné ovocné šťávy či obyčejné minerálky bez bublinek).

Pozor na chlor, sůl a slunce
Kůže je v létě velmi citlivá a podráždí ji prakticky cokoliv. Neboj se před sluněním použít i krém s faktorem 30 a více – neznamená to, že se tak neopálíš – kůže zhnědne postupně a opálení vydrží o to déle. Ať už se budeš koupat v moři či v bazénu, nezapomeň se poté osprchovat a pokožku ošetřit speciálním gelem po opalování či obyčejným tělovým mlékem pro suchou pokožku. Spálíš-li se, použij přípravek s panthenolem a další den či dva si slunění odpusť.

Nech pleť dýchat
Jsi zvyklá se líčit, ať jdeš kamkoliv? Nyní máš volno, tak dopřej dovolenou také své pleti. Pokud se jdeš koupat, klidně se na všechna svá malovátka vykašli. Nanes na tvář přípravek na opalování, popřípadě lehký tónovací krém, neobejdeš-li se bez řasenky, pořiď si nějakou voděodolnou, a rty přejeď ochranným balzámem. Toť vše. Až se budeš líčit na večerní party, tvá tvář bude hladká a rozzářená!

Omez sladkosti
A to rovnou ze dvou důvodů: Za 1) se bez nich obejdeš a nebudeš mít špatné svědomí, že si zaděláváš na novou pneumatiku kolem pasu – nahraď je ovocem. Já osobně si v létě povoluju jen jednu jedinou hříšnost, a to zmrzlinu, jelikož bez ní by to zkrátka nebylo léto… I zmrzlinu však dokáže úžasně zastoupit jogurt či ovocný tvaroh (např.Milko) po 3 hodinách vegetění v mrazničce! No a za 2) jsi neustále ve vodě, je horko – kvasinkami se to všude jen hemží. Právě cukry jsou oni nezbednící, kteří zlomyslné kvasinky udržují čile při životě.

Sleduj nové články na Slečně a brzy se dovíš, jak letos stihneš také:
…Získat novou lásku.
…Pořídit si spoustu nových kamarádů.
…Vydělat penízky.

Text: Eliška R.

Dva měsíce prázdnin – jak je využít? (1. část) pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Kofein je látka, která příznivě stimuluje centrální nervovou soustavu a přikazuje mozku, aby nepociťoval únavu. Kofein v kávě je pravděpodobně nejrozšířenější stimulant na světě.

Káva je v podstatě něco úplně neškodného, skoro všechny ji pijeme ať ve formě Ice Coffe, cappucina nebo normální kávy, kterou si koupíme v automatu nebo uvaříme doma. Je však i naším úhlavním nepřítelem.
Káva, jako taková, odvodňuje tělo, ničí vitamíny B, které jsou důležité mimo jiné pro správné vyživení pleti, zabraňují tvorbě akné a jiných komedomů. Působí nepříznivě na chod organismu a některých orgánů. Při častém pití kávy škodíme nejen své pleti, ale máme velkou možnost, že se na kávě staneme závislé. Nadměrnou konzumací může dokonce dojít poškozování ledvin.

Ledviny jsou orgánem, který pro svůj správný chod potřebuje, pravidelný přísun alespoň 2 litrů čisté vody denně. Při pití kávy hladina vypité vody klesá, a tím trpí právě naše ledviny.

Možné následky častého pití kávy:

• Zničení zubní skloviny
• Dehydratace pleti (rychlejší tvorba vrásek,tvorba akné,rozšiřování pórů)
• Odvodnění organismu
• Nepravidelné vyprazdňování (až při větším množství kávy denně)
• RIZIKO VYTVOŘENÍ ZÁVYSLOSTI NA KÁVĚ.

Text: Gabriela Stehnová
––
18.3.2008

Je libo kafe? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.