Spousta z nás si léto maximálně užívá, najdou se však i takoví lidé, kteří parné dny zrovna nemusí. Ať už patříš do jakékoliv skupiny, měla bys vědět, jak tyto horké dny přežít.

Mazat, mazat, mazat!

Sluneční ochrana je nesmírně důležitá. První věc, kterou by sis při nákupu opalovacího krému měla uvědomit, je tvůj fototyp. Celkem máme 4 fototypy kůže, podle kterých vybíráme opalovací krém se slunečním ochranným faktorem (SPF).

Chraň nejen svou pokožku! Důležité jsou i oči

Vysvětlili jsme si, jak správně vybírat opalovací krém, protože kdo by se chtěl spálit a zadělávat si na nejrůznější nemoci? Velmi důležitá je ale i ochrana tvých očí. Proto si nezapomeň pořídit kvalitní sluneční brýle. Stejně jak na pokožku i na tvé oči působí škodlivé UV záření, kterému je potřeba zabránit. Sluneční brýle mají hned několik výhod. Krom ochrany před škodlivým zářením je můžeš využít taky jako skvělý módní doplněk k doladění outfitu. O tom, že budeš taky lépe vidět, ani nemluvím. Přílišným mžouráním očí si jen škodíš, můžeš si poškodit zrak, přivodit nějaký zánět nebo pěkně bolavou hlavu. Proto bys sluneční brýle měla mít vždy po ruce. V každé optice ti vyškolený personál poradí s výběrem. Tak neváhej a alespoň jeden kvalitní kousek si pořiď. Navštívit můžeš třeba  e-shop Optika Maja.

Kdo nepije, ten nežije

Teď ale rozhodně nemám na mysli alkohol. Pitný režim bys měla dodržovat vždy a všude, ovšem v létě to platí dvojnásob! První věc, kterou si musíš pamatovat, je, že pít bys měla pravidelně, ne jen tehdy, když máš žízeň. Nejvhodnější tekutinou je obyčejná pitná voda nebo balená voda. U druhé možnosti volíme nejlépe neperlivé varianty či mírně perlivé. Velmi zdravou variantou jsou i zelené a ovocné čaje nebo fresh šťávy z ovoce.
Zdrojem vody je také ovoce a zelenina, která by v našem jídelníčku neměla rozhodně chybět. Bohatým zdrojem jsou například rajčata, citrusy, vodní meloun nebo okurky.

TIP: Kolik vody bychom měli během letních dnů správně vypít? Jsou to 3 litry! Pamatuj si – kolik vody vydáme, bychom měli zase zpátky přijmout. A věř, že během léta jí ztratíš opravdu hodně.

Tři tipy, jak přežít horké léto pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Dámské oblečení pojede ve stylu pohodlnosti a komfortu. Záležet bude na tom, jak moc ti oblečení nebo dámské šaty sednou. Pokud zvolíš šaty po kolena nebo lehce pod ně, určitě neuděláš chybu. Na rozdíl od minulého roku nebudou v módě jen upnuté šaty, ale naopak i ty volnější. Nic není zcela zakázáno.

Návrat sedmdesátek pokračuje

Frčí romantické potisky (foto: Veraal-shop.cz)

Frčet budou potisky. Kytičky, zvířecí vzory a geometrické tvary budou hitem. Podtrhnou je doplňky z korálků, nášivky nebo romantické řasení. Stejně tak jako tomu bylo i u podzimní a zimní sezóny, budou se i letos v létě navracet sedmdesátá léta.

Co se týče preferovaných barev, s ohledem na přehlídky nejznámějších značek od Ralpha Laurena až po Pradu lze konstatovat, že to bude hlavně červená. Ať už v syté variantě, rudé nebo korálové, jedno je jisté – zazáříš. Druhou takovou barvou by měla být bezpochyby žlutá, ale na sytosti zde na rozdíl od červené budeš muset spíše ubrat. Trendem se má stát světlá žlutá, skoro až nenápadná, ideálně s matným stejnobarevným zdobením.

Pohodlně, sportovně a hlavně stylově

V letní módě vyniknou luxusní sportovní modely, které jsou pohodlné a zároveň stylové. Věř nebo ne, nebude těžké takové kousky sehnat. Obchody s oblečením, ať už klasické kamenné nebo internetové, jsou na sezónu dobře připravené. Pokud se budeš chtít odpoutat od barev a oháknout se ve stylu nejbohatší smetánky, zaměř se na bílou, smetanovou či šedou. Hlavním hitem v této oblasti budou také odstíny zelené a modré, jako je třeba nebeská modř. Stejně tak nevychází z módy pouzdrové nebo kalhotové sukně, zavinovací šaty a sáčka.

Připrav se také na to, že letošní móda si dá velkou práci s detaily. Všechna pozornost bude zaměřena na propracovanost, která dokonale vyzdvihne dámské křivky a přednosti. S výběrem správných střihů a velikostí buď proto velmi pečlivá.

Ve znamení zářivých plavek

Když si vybíráme dámské plavky, je nasnadě, abychom se ohlédly po kouscích, které zakryjí, co by mělo být zakryto, a odhalí naopak to, co za odhalení stojí. Módní budou především dvoudílné plavky, ale ty jednodílné určitě nevyhazuj. Právě tuto sezónu začne totiž jejich znovuobjevování.  Stejně jako u šatů budou i u plavek módní zářivé barvy a vzory. Neboj se zazářit se svítivými motivy, jinak by ses mohla na koupališti mezi všemi těmi barvami úplně ztratit. A co si budeme povídat – zaměř se na plavky, ve kterých si sama budeš připadat přitažlivá, protože přirozené sebevědomí z módy nevyjde opravdu nikdy.

Autorka: Míša S.

Mix jarních a letních trendů: Pestré potisky a ženské střihy pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Konec prázdnin se blíží – využij ho na maximum

Léto se už s námi pomalu loučí, letos možná dříve než kdy jindy. Zdá se ti, že bylo zbytečně krátké a nestihla sis ho naplno užít? Nevěš hlavu. Slečna ti přináší pár tipů, které do konce prázdnin ještě stihneš zrealizovat a díky tomu si zachováš krásné a se vším všudy prožité prázdniny alespoň v paměti.

Pořiď si něco extravagantního

Letní měsíce jsou nejvhodnější k experimentování a zkoušení všeho nového, a to i v módě. Proto zahoď stud a vyzkoušej něco odvážnějšího – kdyby se ti přece jen náhodou podařilo šlápnout vedle, na dovolené nebo na prázdninách se menší módní faux-pas snadno odpustí.

Co se tedy dá vyzkoušet? Například nové odvážné plavky (jistě jsi slyšela například o monokinách), velký slaměný klobouk, nebo alespoň neobvyklý, výrazný doplněk – třeba obrovský prstýnek nebo barevnou kytici do vlasů.
Jasně, je možné, že kteroukoliv z těchto věcí s prvním podzimním deštíkem schováš do krabice, ale vždy, když ji při uklízení objevíš, rozlije se ti na rtech úsměv ze vzpomínky na uběhlé léto.

Využij krásného počasí ke štěstí a krásné postavě

Když svítí sluníčko, je přece škoda být zavřená vevnitř. Pokud ti však zatažené rolety nevadí, možná tě přesvědčí tohle – věděla jsi, že pohyb na čerstvém vzduchu nám pomáhá bojovat proti tukovým polštářkům efektivněji, než v posilovně nebo tělocvičně? A nejen to, sportovat v létě „venku“ má několik dalších bonusů. Především ten, že mnoho aktivit je teď (téměř) zadarmo. Zkusit můžeš třeba jogging, kolo, in-liny, badmiton, nebo jednoduše výlet – říká ti něco pojem geocaching?

Kromě toho při pobytu na sluníčku vstřebáváš vitamin D, který zapříčiní, že se cítíš šťastnější. A navíc se krásně opálíš! Pokud však toužíš odpočívat spíše pasivně a třeba u popovídání si s přáteli, můžeš uspořádat piknik – povinná výbava zahrnuje rychle se nekazící potraviny, dobré pití a deku. Stejně tak dobře se dá přichystat skvělá garden party s grilováním.

Tip: Grilovat nemusíte pořád dokola jen steaky! Přichystej graden party na úrovni a pochutnej si s kamarády na exotické chuti plodů moře na grilu, jejichž chuť tě přenese někam na pláž obklopenou bleděmodrou lagunou. Nebo vyzkoušej zdravou mňamku - sendviče s lilkem a parmazánem.

Pochutnej si na vitaminech

Že v létě všechno kvete a roste, má pro tebe obrovskou výhodu. Pokud doma nemáš vlastní zahrádku, udělej si výlet na některé z městských tržišť, které teď nabízí velké množství nejrůznějších druhů ovoce a zeleniny za rozumné ceny. Zároveň se při tom pokocháš se pohledem na nádherné barvy plodů přírody. Vyber si ty nejlepší a udělejte si oběd nebo večeři plnou vitaminů. Kromě skvělé chuti přírody si užiješ i další příjemný důsledek – můžeš pomocí ovoce a zeleniny zhubnout, zlepšit pleť a také se ti bude lépe dodržovat pitný režim.

Tip: Připrav si sedm ovocných koktejlů, které tě osvěží nebo využij další recepty na snadné pochoutky z ovoce.

Tři tipy, jak si zpříjemnit konec prázdnin pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Hmyz bodá proto, že hledá potravu. Jsou jako miniaturní upíří, kteří jsou nenasytní naší krve. Štípance ve většině případů zrudnou a svědí. Některé druhy hmyzu, jako jsou například ovádi, ovšak nejsou tak „ohleduplné“. Zaútočí jako rozzuření predátoři a jejich bodnutí jsou hluboká a bolestivá.

Tip: Jak od sebe nepříjemný hmyz odehnat? Přečti si, jak si poradit s komáry přírodní cestou.

První pomoc přímo po bodnutí

Otoky a svědění jsou projevem cizorodé bílkoviny, kterou hmyz do rány vylučuje. Bohužel kousnutí se asi neubráníme, ale následky se zmírnit dají.

Pokud se jedná o malé kousnutí, tak postižené místo očisti a umyj mýdlem. Dají se tak odstranit možní původci infekce i alergeny. Pokud máš pocit, že kousnutí je vetší a hodně svědí, tak místo chvíli oplachuj pod proudem studené vody. Chlad by měl zabránit velkým otokům a zmírnit svědivý pocit.

Tip: Dopřej si ledový zábal
Některé otoky ti nedají spát. Mohou svědit i déle, a proto si udělej ledový obklad zabalený v ručníku a přilož ho přibližně na 15 minut.

Hlavní zásada: Neškrábej se! Je to těžké, ale čím více si budeš štípance škrábat, tím víc budou svědit. Místo si raději namaž speciální zklidňující mastí. Tu seženeš v lékárně nebo i v drogerii. Dermatoložky doporučují masti, které obsahují zinek.

Kdy vyhledat lékaře?

Zdánlivě nevinné kousnutí může být i vážnější. Po bodnutí hmyzem se může dostavit i alergická reakce. Jak poznáš, že je nutné začít jednat? Máš pocit dušení, po těle ti vyskákala kořpivka anebo máš dokonce pocit, že omdlíš. V tomto případě je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Už zase ti komáři: jak na bodnutí hmyzem? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Letní oblečení by mělo splňovat dvě základní kritéria – být pohodlné a vzdušné. A samozřejmě také pěkné a slušivé. Kdo by ostatně chtěl chodit v ošklivých, byť vzdušných šatech?! Že už na tebe dovolená klepe za dveřmi, ale tvůj letní šatník stále není kompletní nebo potřebuje notnou obměnu? Naplánuj s kamarádkami nákupní maratón vstříc trendy letním úlovkům. Určitě se také vyplatí mrknout na internet.

Nákupy na internetu – vyplatí se?

Pokud nemáš vyloženě nestandardní velikost nebo atypické míry, mohla by tě oslovit nabídka některého z e-shopů.  Nákup oblečení na internetu přináší několik výhod – pestrou a mnohdy originální nabídku, zajímavé ceny, možnost výměny či vrácení zboží, nákup v klidu a pohodě z domova. Jestli znáš dobře svoje velikosti, určitě můžeš bez problémů třeba tílka nebo trička koupit  v internetovém obchodě. Ušetříš a ještě si dopřeješ určitý moment překvapení, až si budeš poprvé zkoušet objednané zboží.

Trendy 2011: romantika vede

Také nabídka letních šatů je na internetu veliká. Šaty k létu neodmyslitelně patří a nějaké, nejlépe několikery, by měla vlastnit každá z nás.

Obecně letos poletí bílá barva, podobně dobře si u módních návrhářů vede růžová a jemně žlutá. Maximum bodů pro toto léto však získaly květinové vzory.  Příklon k romantickému stylu potvrzují také volánky a žabkové řasení, které je velmi jemné a dívčí. Pokud nejsi zrovna vyznavačka sladké romantiky, nepropadej panice. Letošní trend vítá také proužky a výrazné dynamické kontrasty.

„Šaty do žita“ nemusejí házet ani fanynky černé barvy. Že se k létu nehodí? Nesmysl! Oživené třeba v dolní části nebo u výstřihu pestrým vzorem, vzdušným střihem lehce do „A“ a kvalitním materiálem mohou být stejně dobrou volbou jako nadýchaná růžová.

Plavky – důležitá maličkost

Plavky jsou samostatnou kapitolou. Tento titěrný kousek oblečení řešíme často mnohem intenzivněji než třeba pořizování zimního kabátu. Plavky totiž musejí sedět, podtrhnout přednosti, zakrýt nedostatky a ještě navíc mít styl. Určitě se na nich nevyplatí šetřit. Je to podobné jako se spodním prádlem, u plavek možná ještě výraznější – jakákoliv nesouhra tvého těla s plavkami bude pořádně vidět.

Hitovkou letošní plavkové módy je modrá barva. Její odstín je naprosto volitelný, takže tu svoji modrou asi najde každá.  Stejně jako u šatů se dere do popředí zájmu také bílá. Mezi střihy vyniká bandeau – což je typ plavek bez ramínek. Letos máš tak šanci opálit se bez otravných proužků po ramínkách a ještě být „in“.

Pokud patříš mezi šťastlivce, jejichž pokožka je v létě krásně snědá, můžeš si dovolit další trendový výkřik, a to plavky v sytě neónových barvách. Přirozeně světlé až bledé kůži ale příliš  nesluší, takže doporučení spíše pro snědé divošky. Možná dáváš přednost jednodílným plavkám – zde jsou letos ideální volbou plavky asymetrické na jedno rameno.

Bav se a užívej si

Móda nemóda, léto je krásné roční období, plné radosti a energie. Popusť uzdu fantazii, kup si třeba i nějaký odvážnější kousek oblečení a dobře se bav. Nastav kůži i duši slunečním paprskům a zkus si užít léto snů. Nákupy oblečení nejsou v žádném případě to nejdůležitější, ale je to radost, kterou by si holky nejrůznějšího věku měly čas od času dopřát.  A letní móda je tak báječná!

Letní móda 2011: Čím doplnit šatník před dovolenou? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

V létě si pusť květiny k tělu

Nejen romantičky se letos zdobí květinovým potiskem od hlavy až k patě. Ve skříni má takové kousky snad každá z nás, protože květinový trend se každoročně opakuje a opakovat bude.

Květiny vypadají nejlépe na šatech a tunikách. Nejvhodnější jsou také drobnější květy, pokud ale trváš na velkém exotickém květu, snaž se, aby byl umístěn spíše ve spodní části sukně. Velký ornament v oblasti břicha nebo boků může opticky zvětšovat partie, které chceš naopak zúžit.

Jedny květinové šaty na tři způsoby

Samozřejmě, že kousků posetých kvítky a květy nemusíš mít plný šatník. K jeho oživení ti budou stačit i jedny květinové šaty zvolené podle tvého stylu, které využiješ na různé události. Jak vybrat ty správné? Při jejich koupi měj na mysli jejich kombinovatelnost s doplňky, které už máš doma. Ideálně by se měly hodit jak na pláž, tak – s pomocí doplňků a šperků – i přes den do práce nebo na letní večírek. Nebudeš se tak muset bát, že ti tvá investice zůstane ležet ve skříni.

Tip: Máš dlouhé vlasy? S každým novým účesem budou tvé šaty vypadat jinak – přečti si 7 nápadů pro dlouhé vlasy.

Pro volný čas: V běžný den květinové šaty doplň náramkem korespondujícím s barvou a stylem šatů, módními espandrilkami na klínku a uši si ozdob jemnými náušnicemi.
Do práce nebo do školy: Do práce si přes květinové šaty přehoď tenký svetřík nebo bolerko v tlumených odstínech a lodičky na vysokém podpatku nebo balerínky.
Letní šaty elegantně: Pokud tě po práci čeká důležitá večeře  nebo party a už se nestíháš převléct, nezoufej. Květinové šaty vystajluj pomocí náušnic a náramku s kameny v barvě květů a z vlasů si vytvoř třeba elegantní francouzský drdol.

Naše tipy: 1. Pruhovaný top s květinovým vzorem (Reserved), 2. Letní dřeváky (H&M), 3. Slaměný klobouk zdobený květinou (New Yorker), 4. Látkové květy do vlasů nebo jako brož (Reserved), 5. Plátěná taška s květinovým vzorem (New Yorker)

Květinové doplňky

Květinovým deštníkem, květinovým párem bot nebo květinovým páskem můžeš oživit jakýkoliv nudný outfit, který na tobě viděl už úplně každý. Originální květinový doplněk si můžeš vyrobit i sama – sežeň si kus látky s květinovým potiskem, vyrob z něj široký rovný pruh, otoč jej na rubovou stranu a přehni. Okraje k sobě sešij (kromě boků – měla by ti vzniknout rolička) a pomocí pletací jehlice otoč. Boční okraje zapošij a zavaž na mašli -  třeba přes jednoduchou bílou halenku nebo si páskem ozdob plážovou tašku.

Autorka: Jana

Letním trendům 2011 vévodí květinový potisk pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Letní tábory představují jednoduché, a přitom úspěšné řešení, jak kvalitně a zábavně strávit letní prázdnin. V dnešní době existuje velké množství letních táborů s rozmanitým zaměřením nejen pro děti, ale i pro náctileté, studenty i seniory. Samozřejmostí jsou školení instruktoři a perfektně připravený program. Volný čas o prázdninách zkrátka nemůžeš využít lépe!

Vyber si tábor podle svých koníčků

Není tábor jako tábor. Letní tábory mívají určitý program či zaměření Vybírat můžeš z letních táborů v zahraničí, u moře, u koní, oblíbené jsou stále sportovní výcvikové a taneční  tábory nebo letní tábory zaměřené na výuku jazyků. Zajímavým letním táborem pro studenty středních škol je kemp My Better Myself vedený v angličtině.

Letní tábor My Better Myself

Znalost cizích jazyků, obzvláště angličtiny, je v současnosti nesmírně důležitá. Co takhle si ale angličtinu procvičit i mimo školu a věnovat se jí zábavnou formou ve svém volném čase? Jednou z nejlepších možností, jak se v jazyce zdokonalit rychle a nenásilným způsobem i o letních prázdninách, jsou právě letní tábory kombinované s angličtinou.

Program mají na starosti zahraniční lektoři a studenti si díky tomu postupně osvojí rychlé reakce, plynulé vyjadřování, prezentaci v angličtině a neformální komunikaci.

Více se o táboře dočteš na www.mybettermyself.cz

Text: Veronika M.

Letní tábory nejsou jen pro děti pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Jaké typy plavek, barvy a detaily letos bodují?

Retro styl válí

Retro styl světu módy a jinak tomu není ani u plavek. Plavky v retro stylu budou zaručeně IN. Navíc dovedou podtrhnout ženské křivky, zvýrazní přednosti a zakryjí nedostatky. Vybrat si můžeš dvoudílné, jejichž spodní část bývá často s vyvýšeným pasem, což vytvoří netradiční dojem a zároveň zamaskuje špíček na břiše. Nuda nejsou ani jednodílné plavky. Vybírej jasné barvy ve stylu 70. let.

Tip Slečny: Poletí kombinování dvou rozdílných kousků plavek, musí však spolu barevně nebo alespoň nějakým prvkem ladit. Zapoj fantazii a vytvoř si originální plavkový styl, ve kterém na koupáku určitě nepotkáš žádnou kámošku.

Ozdoby přesně podle tvého gusta

Plavky letošní sezóny se bezpochyby neobejdou bez zajímavých ozdob. Na výběr toho bude opravdu spoustu, že pak bude těžší, vybrat si jen jediné. Plavky jsou zdobené korálky, kamínky, flitry i knoflíčky. Pokud se ti zrovna tento styl moc nezamlouvá, můžeš zvolit plavky ozvláštněné například pásky, kroužky či sponami, které plavky promění v jedinečné a elegantní. A pokud máš šikovné ručičky, pořiď si jednoduché plavky a sama si je dotvoř přesně podle svého gusta. Ozdoby seženeš v korálkárnách, švadlenkách či výtvarných potřebách.

Lákavé vzory

Zvířecí vzory jsou stále v popředí. Nefrčí však pouze tygři a leopardi – letos se nosí hlavně hadí, krokodýlí, levhartí dokonce i paví vzory. Kromě zvířecích vzorů jsou stále oblíbené také geometrické tvary, květinové a zejména letos také šťavnaté ovocné vzory.

Sexy námořnický styl

Zamilovala sis letos jednoduchý, ale přesto neuvěřitelně šmrncovní námořnický styl? Pak ti nesmí chybět ani pruhované plavky! Tento styl skvěle ladí s každou postavou a díky správně zvoleným proužkům si takové plavky dokážou poradit i s nedostatky.

Úchvatné monokiny

Monokiny, tedy sexy jednodílné plavky se budou nosit i tuto sezonu. Jejich nevýhoda ovšem je především to, že nejsou určené pro všechny typy postav, jelikož zdůrazňují problémové partie. Jejich předností je však originalita – je to zkrátka něco jiného než trojúhelníčkové bikiny, které se v poslední době staly plážovou uniformou.

Etnické prvky

Návrháři se (už zase) rozhodli, že se přiučí od domorodých kmenů. „Etnoplavky“ mají své kouzlo – podtrhují ženskou krásu a křivky. Dominantní budou zejména teplé barvy, které k etno stylu nedomyslitelně patří. Zvolit si tak můžeš jednodílné i dvoudílné, což záleží jen na tvém výběru – tak jako tak budeš rozhodně trendy.

Tip Slečny: Chystáš se na nákupy plavek? Mrkni se do internetového obchodu Astratex.cz, kde seženeš trendy plavky všech možných stylů a také zajímavé a hlavně kvalitní spodní prádlo.

Zářivé metalické odstíny

Chceš být nepřehlédnutelná. Sexy plavky v lesklých metalických odstínech působí luxusně a navíc odrážejí sluneční paprsky – budeš zářit jako skutečná hvězda. Zlaté, stříbrné i bronzové metalické odstíny úžasně doplní čokoládové opálení. Také zde můžeš zvolit i zdobené, ale měj na paměti, že zářivě lesklé plavky jsou většinou ozdobou už samy o sobě a příliš mnoho ozdob může nakonec působit lacině a kýčovitě.

Pozornost upřená k zadečku

Spodní části plavek se ponesou ve stylu Kim Kardashian. Jejich kouzlo tkví v zajímavém detailu – stehu, který je umístěn uprostřed zadního plavkových kalhotek. Toto šněrování vyzdvihne krásu každého ženského zadečku a přitáhne pohledy všech mužů široko daleko.

Trendy plavky na léto 2011: Buď hvězdou pláže pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.