Normální je cítit se dobře. I při menstruaci

Infekce ženských orgánů mohou postihnout děložní hrdlo, sliznici dělohy, vejcovody, vajčníky, ale i močový měchýř. Způsobují je různé bakterie, které obvykle zaútočí, když je tělo celkově oslabené. Více jsou ohrožené mladé ženy, které častěji střídají partnery a při sexu se nechrání kondomem. Někdy však nemusí být příčina vůbec odhalena. Přečti si, jak problémům předcházet.

Jak poznám ženský zánět?

Oblasti postižené infekcí jsou zanícené a citlivé.  Občas se ale příčiny nemusejí projevit nebo jsou neurčité. Pozor si dávej, pokud máš nepravidelnou, silnou menstruaci nebo pokud krvácíš mimo své dny, trápí tě abnormální výtok a bolí tě záda. Při silnějším zánětu se často objeví i horečky a nevolnosti. Dalším z příznaků je i bolest či „píchání“ v podbřišku. Mezi nejčastější typy ženských zánětů patří kvasinková infekce.

Tip: Přečti si, jaké jsou příčiny poševních infekcí - věděla jsi, že za nimi může stát i stres, nevhodný materiál kalhotek či nesprávná dieta?

Bolestivá menstruace umí potrápit

Pokud pociťuješ časté bolesti podbřišku, trpíš při milování nebo máš jiné problémy, určitě vyhledej lékaře. Pomoci si od bolesti můžeš ale i sama. Když tě bolí podbřišek, odpočívej. Přilož si na bolavé místo lahev s horkou vodou zabalenou do ručníku, aby si zvýšila krevní oběh a tím si snížila překrvení ženských orgánů.  Také si můžeš dát koupel a do vany si přidat tak šest kapek  mátového oleje. Pomáhá i sedací koupel – v teplé, studené a opět v teplé vodě – vždy na deset minut.

Při bolestivé menstruaci ovšem koupele z hygienických důvodů nejsou vhodné. Přečti si, co pomáhá na menstruační bolesti a jaké jsou příčiny silného krvácení. Na pozoru by ses měla mít, i pokud tě trápí nepříjemné pocity či bolest při sexu.

Správná „holčičí“ výživa

Není neznámou věcí, že naše stravování má veliký vliv právě na zdraví. Pokud budeš dodržovat zdravou výživu, posílíš tím také odolnost vůči infekcím. Vyhýbat by ses měla průmyslovým potravinám a pokud holduješ alkoholu a kofeinu, měla bys omezit jejich příjem, protože snižují hladinu vitaminu B a zinku. Poševní mikroflóře nesvědčí sladkosti, jelikož nadmíra cukru vytváří ideální prostředí pro kvasinky. Naopak ti prospějí bíle jogurty, acidofilní mléka nebo třeba kysané zelí.

Tip: Přečti si sedm důvodů, proč jíst syrové potraviny. Na ženské záněty ti přídní cestou pomůže vyzrát rakytníkový olej.

Mnoho vitamínů a živin potřebné pro naše ženské tělo najdeš například v čajích nebo tabletách. Na akutní bolest ti pomůže nejlépe heřmánkový čaj.

Zpevni důležité svaly

Je to skvělá a účinná prevence. Zkus pravidelně dělat nějaký aerobní sport – aerobik, tanec, zumbu… Posílíš tak imunitu, protože tím podpoříš krevní oběh v pánevní oblasti a napomůžeš bílým krvinkám bojujícím proti infekcím proniknout do postižené oblasti. Také cvičení na břicho a záda napomáhá ke snížení překrvení. Ideálním cvičením je například také jóga nebo pilates.

Dva cviky na každý den

Posilování břicha:
Polož se na záda s nohama od sebe a pokrč kolena. Ruce polož na žebra a zhluboka se nadechni. Měla bys cítit, jak se ti vzduchem naplňují plíce a zvedá ti to tak ruce nahoru. Potom úplně vydechni. Chvíli si odpočiň a potom cvik opakuj.

Vyklenutí zad:
Toto cvičení ti pomůže především od bolesti v pánevní oblasti. Klekni si na čtyři, s nádechem vyhrb záda nahoru (jako když cvičíš polohu kočky) a počítej do pěti. Pak se nadechni a zároveň pomalu spouštěj záda dolů až do mírného prohnutí.

Bojuj proti ženským problémům: prevencí, cvičením i výživou pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Když se menstruace zpozdí

Pokud víš jistě, že nemůžeš být těhotná, jsi určitě v klidu, když se menstruace o pár dnů opozdí. Může to být vlivem stresu, léků, změny klimatických podmínek, kolísáním tělesné váhy nebo zdravotních obtíží gynekologického charakteru. Pokud jsi měla pohlavní styk, je dobré udělat si těhotenský test, než se vydáš k lékaři. Ten obvykle není schopen těhotenství v tak raném stádiu určit pomocí ultrazvuku.

Gynekolog ti může napomoci při urychlení menstruace takzvanou agolutinovou injekcí. Ta neuškodí ani případnému těhotenství. Injekce se píchá do zadečku a měla by pomoci k vyvolání krvácení a odloučení endometria (děložní sliznice). Menstruace by se měla dostavit obvykle do 48 hodin, nedostaví-li se do 14 dnů, je třeba opět navštívit lékaře.

Tip: S tampony o menstruaci skoro nebudeš vědět. Jak tampon správně zavést? Je tvá menstruace příliš silná? Přečti si, co s tím můžeš dělat, anebo jak menstruaci oddálit.

Jde urychlení menstruace bez pomoci lékaře?

Asi nejvíce babských rad ohledně menstruace se týká právě jejího urychlení. Za nejspolehlivějšího pomocníka je považován alkohol. Například svařák z červeného vína a horká koupel k tomu zabírají celkem spolehlivě.

Když chceš naopak zajisti urychlení menstruace, tady neexistuje moc účinných prostředků. Můžeš se samozřejmě informovat u lékaře, ale je třeba si uvědomit, že takové zásahy do přirozeného cylku nejsou příliš vhodné. Co se týče přírodních prostředků, pomáhá pravý opak, tedy ne příliš horké koupele a sprchy, žádný alkohol. Můžeš vyzkoušet vodu s citronem nebo horký pelyňkový čaj.

Jak na urychlení menstruace pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Dříve byla menstruace vnímána jako něco nečistého a ženy při ní dokonce nemohly spát v jedné posteli se svým mužem. Tyto doby jsou (alespoň v našich zeměpisných šířkách) ty tam, avšak co se týče intimností, máme v tomto období stále spoustu zábran.

Milovat se ale můžete i tak. Důležité je, aby to nebylo nepříjemné ani jednomu z vás, a měli byste dodržovat veškerá hygienická opatření. Pak už vašemu sexu při menstruaci nestojí nic v cestě.

Pro někoho je sex při menstruaci tabu, pro jiné velké potěšení

Lidé jsou různí a odlišují se podle toho i jejich názory. Můžeš se setkat s člověkem, v kterém tato myšlenka vyvolá odpor, avšak jsou i takoví, kteří proti tomu námitky nemají, přijde jim to naprosto přirozené. Anebo sex při menstruaci přímo vyhledávají. Je to tedy otázkou názorů, proto je vhodné si nejdříve o tom do detailů promluvit.

Věděla jsi, že…? V lékárnách a sexshopech se dají běžně koupit houbičky z přírodního materiálu (takzvané soft-tampons), které se při menstruaci zavedou hluboko až k děložnímu čípku podobně jako běžný tampon (pokud si nejsi jistá, připravili jsme návod, jak zavést tampon). Na chvíli zastaví krvácení, ale nebrání pohlavnímu styku. Díky tomu si budeš moci užít sex se vším všudy.

Kladné stránky

• Úleva od bolesti – Sex při menstruaci může ulevit od křečí a pocitů pnutí. Díky orgasmu se do těla vyplavují hormony, které tiší bolesti a navíc uvolňují i napjaté svalstvo.
• Silnější prožitek – V období měsíčků jsou ženy velmi citlivé na dráždění, a to díky značnému prokrvení intimních oblastí. Proto může být orgasmus silnější a přinese ti velmi intenzivní prožitek.
• Sexuální chtíč – Ženy jsou v této etapě měsíčního cyklu více nakloněné k partnerskému milování. V těle se odehrávají hormonální pochody, které zvyšují sexuální touhu.

Záporné stránky sexu při menstruaci

• Možné ušpinění – Hlavně ve dnech, kdy je krvácení nejsilnější, může dojít k nechtěnému zašpinění postele a ložního prádla. Proto je vhodné zvolit takovou polohu, která zčásti zabrání většímu odtoku krve, a samozřejmostí jsou také ručníky nebo prostěradla, které mohou zamezit vzniku případných nečistot. Dalším řešením může být milování v koupelně nebo použití soft tamponu.
• Nutná přísná hygiena – Při menstruaci je ženský organismus více náchylný k různým vaginálním infekcím. Proto je nezbytně nutná sprcha před i po milovaní u obou partnerů. Samozřejmostí by měla být také ochrana v podobě kondomu.
• Otěhotnění je možné – Ačkoliv se to může zdát nemožné, i v této části cyklu existuje riziko nechtěného otěhotnění, i na rozdíl od jiných menstruačních fází je mnohem menší. Ochranu každopádně nepodceňuj ani za těchto okolností.

Je to o důvěře

Odhodlat se k sexu při menstruaci pro mnohé není jen tak. Záleží na přístupu obou partnerů. Předem se o tom pobavte, otevřeně si řekněte svá stanoviska a domluvte se na opatřeních. Pokud vašemu vztahu vládne vzájemná důvěra, neměl by být problém. Ovšem nemá cenu někoho nebo sebe sama do toho nijak nutit. Pohlavní styk je nejen v tomto případě příjemný, jen pokud to chtějí oba.

Sex při menstruaci – nástrahy milování při menstruaci pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Premenstruační syndrom obchází málokterou z nás. Ach ty hormony! Dobrou zprávou ovšem je, že proti PMS je možné bojovat nejen pomocí preparátů na předpis od lékaře, ale také díky vhodně zvolené stravě bohaté na vitamíny a cenné minerály. Vyzkoušej naše tipy.

Foto: 123rf

Všemohoucí bylinka

Již dávné generace žen před námi znaly zázračné účinky bylinky zvané drnek obecný (Vitex Agnus Castus) známé také pod lidovým názvem mnišský pepř. Látky v něm obsažené dovedou ovlivňovat menstruační cyklus, podporují ovulaci a přispívají k hormonální rovnováze, díky čemuž jsou bezvadným přírodním lékem také na předmenstruační podrážděnost. Kromě toho působí protizánětlivě a pomáhají i při léčbě akné. Extrakt z drnku seženeš v lékárnách ve formě tablet nebo kapek.

Sója a sójové produkty

Sójové fazolky jsou známé pro svůj bohatý obsah fytoestrogenů, přírodních látek, které dovedou pozitivně regulovat tvorbu ženského hormonu estrogenu. Před a v průběhu menstruace je vhoná častá konzumace tofu a dalších produkty ze sóji. Během dne můžeš popíjet sójové mléko, které je chutné a osvěžující. Ideální však je zařadit sóju do svého běžného jídelníčku po celý měsíc. Kromě příznivých účinků na hormony jsou látky obsažené v sóji vynikající prevencí rakoviny, osteoporózy a srdečních onemocnění a dovedou dokonce zpomalovat proces stárnutí.

Večerní petrklíč

Olej získaný z pupalky, jinak nazývané také „večerní petrklíč“, obsahuje vzácnou esenciální mastnou kyselinu gama-linelenovou, jež se v těle mění na látku podobnou hormonům. Podle nedávných vědeckých závěrů dovede blokovat zánětlivé prostaglandiny, které mají na svědomí nepříjemné menstruační křeče a pnutí v prsou. Má však i další pozitivní účinky na akné, ekzémy, svalové křeče a dovede zmírnit alergické reakce. Pupalkový olej seženeš v lékárnách nebo obchodech se zdravou výživou. K dostání je nejen v tekuté formě či gelu, ale je možné jej užívat také v tobolkách.

Důležité minerály: hořčík a vápník

Bylo prokázáno, že strava bohatá na hořčík snižuje projevy premenstruačního syndromu, především má pozitivní vliv na nadmutý podbřišek, otoky, bolesti na prsou a výkyvy nálad. Podobně je na tom vápník, jenž funguje jako velmi efektivní bojovník proti PMS. Pravidelný přísun těchto minerálů pomáhá uvolňovat ztuhlé svaly, zklidňuje nervy a zabraňuje kolísání hladiny hormonů v těle. Dbej na to, abys těchto minerálů měla ve své stravě dostatek, a alespoň pár dní před menstruací je tělu dodávej také ve formě tablet.

Jak proti PMS? aneb Zatočit s holčičími problémy přírodní cestou pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Kdyby se tě někdo zeptal, co ti nepochybně dokáže zkazit radost z probouzejícího jara, odpovědí by mohla být právě menstruace. Bolest břicha, nálada pod psa a k tomu všemu ještě starost, zda někde něco neproteklo. Spolehlivá ochrana je proto víc než důležitá, aby ses cítila v pohodě i při svých dnech.

Existuje spousta druhů dámských hygienických pomůcek. Platí ovšem, že není ochrana jako ochrana. Dáváš-li přednost vložkám před tampony, měla bys myslet také na materiál, ze kterého jsou vyrobené. Neprodyšné vložky s umělým povrchem v teplých dnech nejenže nejsou příjemné na nošení, ale zároveň nejsou nejvhodnější ani ze zdravotního hlediska. Igelitová folie sice zaručí, že tvé kalhotky zůstanou bez poskvrny, stejně tak ovšem nedovolí kůži dýchat. Výsledkem může být zadeček plný svědících pupínků a v horším případě nepříjemný ženský zánět zapříčiněný přehříváním intimních míst, které způsobí nadměrné množení kvasinek a dalších choroboplodných bakterií v poševním sekretu.

Nové vložky Ria Ultra Silk mají jemný povrch z netkaného textilu a hedvábí a speciální fólii, jež zaručí stoprocentní ochranu i prodyšnost. Seženeš je v různých variantách: Ria Ultra Silk Super Plus pro maximální bezpečí i při nejsilnějších dnech menstruace, Ria Ultra Silk Care se zklidňujícími výtažky z hedvábí, D-panthenolem a vitaminem E a Ria Ultra Silk Deo, které přinesou pocit svěžesti po celý den.

Více informací nalezneš na www.riaclub.cz.

POZOR, SOUTEŽ!

Odpověz na jednoduchou otázku a tuto novinku od firmy Hartmann-Rico si při troše štěstí budeš moci vyzkoušet úplně zadarmo. Ve hře je pět balíčků Ria Ultra Silk.

Která  varianta obsahuje výtažek z D-panthenolu a vitamínu E?
1. Ria ultra Silk Deo
2. Ria ultra Silk Super Plus
3. Ria ultra Silk Care

Správnou odpověď společně se svou poštovní adresou nám pod heslem RIA pošli prostřednictvím následujícího formuláře nejpozději do pátku 30. dubna 2010.

[contact-form]

Ria Ultra Silk: V suchu nejen na Apríla (soutěž) pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

O menstruaci toho dodnes bylo napsáno psáno asi tolik jako o fotbalu. Příliš mnoho! Že nám holkám hormony ztrpčují život, to všechny víme, ale že nám v lecčem pomáhají, to už ví málokdo. Následující text ti týden po týdnu vysvětlí, co se děje s tvým tělem a kdy je nejlepší čas nakupovat, uklízet nebo jen tak lenošit.

První dva týdny – od konce měsíčků až do ovulace

Hormony: V této chvíli hraje prim ženský hormon estrogen, který pomaličku začíná připravovat dělohu na uhnízdění oplodněného vajíčka. Hladina progesteronu, který mírní sexuální vášně, je naopak nízká. Nastává tedy nejlepší čas věnovat se lásce.
Fyzička: Nyní můžeš dohnat všechny sportovní resty, které jsi kvůli menstruačním křečím už týden odkládala. Z vlastní zkušenosti vím, že po menstruaci mám podstatně více energie. Vyrážím proto do posilovny nebo na brusle dvakrát tak často. Navíc sportem se do těla uvolňují hormony štěstí, díky nimž se budeš cítit ještě o něco lépe!
Sex: Nejen díky sportu, ale také díky estrogenu si připadáš nepřekonatelně sexy a žensky.
Psychika: Máš dobrou náladu plnou optimismu! Pokud potřebuješ posunout menstruaci přečti si náš článek o oddálení menstruace.

Střed cyklu – ovulace

Hormony: Stále se bouří, především estrogen, ale o své slovo se hlásí už i testosteron, který je původcem malinko agresivnějšího chování. Příroda totiž chce mít jistotu, že vytvořené vajíčko nepřijde nazmar!
Fyzička: Po náročných dvou týdnech zpomal tempo a víc odpočívej. V tomto období můžeš dokonce mírně „špinit“ (lehce krvácet), což je zapříčiněno tím, že se vajíčko vyloupne ze své slupky a putuje do dělohy. Co víc, podle statistik jsou při ovulaci jsou ženy náchylnější ke zraněním a úrazům, takže žádné odvážné poskakování nebo sjezdy na lyžích ti nemusí prospět.
Sex: Tvůj chtíč je na vrcholu, dej proto průchod vášním a užijte si s miláčkem společné chvilky. Důležité je nezapomenout na ochranu, protože právě při ovulaci je možnost otěhotnění nejvšší.
Psychika: Jsi sebevědomá, asertivní a schopná perfektně komunikovat. Máš pocit, že zvládneš naprosto všechno a všechny, využij toho!

Třetí týden – doba mezi ovulací a PMS

Hormony: Hladina estrogenu prudce klesá a zároveň začíná tvé tělo zaplavovat oxytocin, který je nazýván „ženským hormonem něhy.“ Pokud jsi zdárně překonala ovulaci a neotěhotněla, budeš právě teď vyžadovat objímání, mazlení a něžné dotyky.
Fyzička: Tvé tělo je nyní v náchylné k onemocnění pohlavně přenými chorobami a jinými infekcemi, pozor na ně!
Sex: Přestože bys nejraději trávila většinu času v posteli, tvoje chování už není tak žhavé. Užíváš si spíše něžnůstky a mazlení.
Psychika: Díky progesteronu u tebe převažuje přemýšlivá nálada, zaobíráš se svým nitrem a pitváš veškeré své pocity. Nejlepší pro tebe bude jóga, procházka v přírodě nebo relaxace při aromaterapii – zkrátka pořádné duševní odreagování!

Premenstruační syndrom – (tři až pět dní před cyklem)

Hormony: Estrogenu je stále méně, zatímco progesteron začíná převažovat. Těsně před menstruací však také jeho hladina prudce klesne.
Fyzička: Jsi nesvá, náladová, nemůžeš spát. Můžeš mít také potíže s nadýmáním a před menstruací bys rozhodně neměla stoupat na váhu! Tvoje chuťové buňky touží po cukru a škrobu, aby tělo mohlo produkovat serotonin, hormon na uklidnění a dobrou náladu.Doporučuje se především konzumace kvalitní hořké čokoládý, která zároveň tiší další příznaky. Ale pozor, cumlej ji, nekousej :-) Nejlépe se symptomů však zbavíš dostatečným přísunem tekutin a vyváženou stravou.

Sex: Ženský orgasmus je prý nejintenzivnější právě před menstruací! Pokud se v tomto období budete s miláčkem oddávat sexuálním hrátkám, můžeš dosáhnout až mnohonásobného orgasmu, který tě uvolní a jemně vyváží výkyvy hormonů. A navíc vylepší náladu.
Psychika: Určitě to znáš, jsi podrážděná, náladová, mrzutá a toužíš po lásce, podpoře a objetí. Všechno se na tebe hroutí, jsi smutná a malinko v depresi. Nejlepší radou je nechat všechna důležitá rozhodnutí na později, je-li to možné.

Menstruace

Hormony: Estrogen i progesteron klesají do nejnižších hodnot, připraveni opět vystřelit do závratných výšin o pár dní později.
Fyzička: Jsi unavená, kůže je citlivější a v břiše tě trápí bolestivé křeče. To proto, že tělo se snaží vypudit ven vystýlku dělohy. Jsi náchylnější ke střevním onemocněním a neměla bys podnikat dlouhé cesty.
Sex: Přestože pravděpodobně pociťuješ vzrušení, sex během menstruace je spíše záležitostí jedinců.
Psychika: Pravděpodobně ucítíš nutkání uklízet všechno a pořád (podle ideje, že se čistí tělo). Co takhle toho využít a konečně se „dokopat“ do odkládaného třídění šatníku?

NA ZÁVĚR PÁR „MENSTRUAČNÍCH“ TIPŮ:
Během prvních dnů menstruace jsi daleko citlivější než dřív a je také mnohem důležitější cítit se dobře. Rozhodla jsem se na závěr prozdit pár mých osvědčených tipů, které mi pomáhají užít si i tak nepříjemné období, jakým menstruace obvykle je.

1) Ještě než začne krvácení, ale křeče už mají své slovo, zavřu se do koupelny a naplno si užívám výhody toho, že jsem holka – oholím si nohy, nanesu masku na obličej a na vlasy a při čtení ženských magazínů nebo vysokoškolských skript (to podle toho, která část roku právě je) v klídku čekám na zázračné účinky kosmetiky.
2) Dopřeju si horkou sprchu, která nejen smyje nánosy bahna z mrtvého moře a výtažků z australských rostli na obličeji a vlasech, ale také zmírňuje křeče tím, že napomáhá svalům se uvolnit.
3) Následuje peeling celého těla, moje oblíbená část. Svou citlivou pokožku masíruju mořskou solí v oleji (Tělový peeling proti celulitidě, Balea) nebo cukrovými zrníčky ve směsi z granátového jablka (Freeman, přírodní kosmetika). Oblíbená proto, že doteky nejen poznávám své už tak dost známé tělo, ale dávám mu najevo, že ho mám ráda i přes to všechno, co kvůli jeho ženským „součástkám“ musím opět přetrpět.
4) Po sprše na sebe začnu plácat všechny možné tělové krémy, od zeštíhlujícího gelu od L´oreal, přes tělové máslo, až po zpevňující sérum na dekolt. Ano, některé části mého pokojíčku opravdu připomínají drogerii :-) a opět aplikuju dotekovou terapii.
5) Na závěr si obleču pokud možno oblečení z přírodních vláken, která jsou k pokožce přece jen citlivější než ta umělá. Nejraději mám pyžama z H&M vyrobená z organické bavlny, která nosím normálně na doma
6) Nakonec si zalezu do peřin čistá a voňavoučká, otevřu nějaký „drbací“ časopis nebo sudoku a pomaličku cumlám čokoládu s minimálně 70% kakaa a malinami. Vědci totiž konečně dokázali jednu dobrou věc – čokoláda opravdu pomáhá při menstruačních bolestech a navozuje euforii, tudíž je daleko lepší než všechny prášky proti bolesti dohromady!

Máš nějaký vlastní tip, jak přežít první dny menstruace? Poděl se o ně s námi!

Tajemná (hormonální) zákoutí menstruačního cyklu pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

KATASTROFA 1: Nedaří se ti dopnout džíny.
Kvalitní pevná džínovina má tu nevýhodu, že se vždy po vyprání mírně „scvrkne“. Pokud sis koupila přiléhavé džíny, aby ses pochlubila okolí svým zadečkem, je možné, že po prvním vyprání budeš mít problém na sebe nový kousek do šatníku vůbec nasoukat. Co s tím? Stačí pár pohybů a látka se zase roztáhne do původní velikosti. Při oblékání, kdy se ti nedaří kalhoty dopnout, zkus udělat pár opatrných dřepů či výpadů vpřed a vzad. Stále nic? Do lahvičky s rozprašovačem nalij trochu teplé vody a rifle lehce postříkej. Džínovina totiž povolí také vlhkem.

KATASTROFA 2: Na plese či party potkáš někoho v úplně stejných šatech.
Každá z nás chce ve společnosti zazářit, proto si také dáváme záležet na výběru šatů, v nichž nás všichni kolem budou obdivovat. Jakmile však narazíme na další dámu v úplně stejných šatech, máme sto chutí se zahrabat hluboko pod parket. Ani to však není důvod ke zbabělému úprku domů! Buď kreativní. Má tvá „dvojnice“ rozpuštěné vlasy? Vyčeš si své kadeře nahoru, nebo naopak. Půjči si od kamarádky bolerko nebo sako, to tvůj model ihned ozvláštní. A že se tvůj model skládá ze sukně a topu? Sroluj si horní okraj sukně tak, abys více odhalila nohy.

KATASTROFA 3: Na tričku se ti vytvořily fleky od deodorantu.
Ačkoliv se nás reklamy neustále snaží přesvědčit o naprosté spolehlivosti nových deodorantů a antiperspirantů, i dnes se občas musíme potýkat s bílými mapami na tmavém oblečení v oblasti podpaží. Jak se vypořádat s takovou potíží, když zrovna nemáš po ruce něco na převlečení? Vezmi kousek tmavé látky (ne však tmavší, než je samotné tričko) a tři jím skvrnu na rubu oblečení. Nikdy to však nezkoušej papírovým ubrousky, nadělaly by na oblečení žmolky!

KATASTROFA 4: Strávila jsi v jedněch botách celý den a děsně ti z nich smrdí nohy.
Bohužel, nohy občas smrdí také hezkým mladým slečnám. Stačí totiž, aby se ti chodidla zpotila a neměla jsi příležitost se někde umýt a nazout čisté boty. A to teď v horkém létě není nic neobvyklého. Nosíme totiž sandálky jen tak naboso bez ponožek, které by pot nasákly. Jakmile se ti noha zpotí více, boty nejen začnou klouzat a pot se postpně rozkládá. První pomocí jsou vlhčené ubrousky, které možná nosíš stále v kabelce pro osvěžení tváře. Vklouzni na toalety, vyzuj botky, nožky si ubrouskem otři a samé udělej i s vnitřkem boty. Mnohem účinnější je však poprášit si nohy sypkým pudrem (dětským nebo i pleťovým) a poté si přebytečný pudr z chodidel odstranit suchým kapesníčkem. Pudr totiž dokonale absorbuje pot a s ním i nepříjemný zápach.

KATASTROFA 5: Zpotila ses tak, že se ti na oblečení vytvořily mokré skvrny.
Pocení je přirozenou reakcí organismu na zvýšenou teplotu a zvláště v horku mu ani sebeúčinnější antiperspirant nezabrání. Chodit ale několik hodin v úplně mokrém tričku? Brrr. Nemáš-li opět se sebou nic na převlečení, poslouží ti papírové utěrky z toalet, ubrousky, kapesníčky nebo třeba i toaletní papír. Platí zde, že čím savější papír je, tím lépe! Nejdříve si otři vlhkou kůži a poté ubrousky přikládej k mokrým skvrnám na oblečení. Všechen pot z tkaniny bohužel nevysají, ale alespoň tím urychlíš celkovou dobu schnutí. Posloužit může i elektrický vysoušeč na ruce – vlhké oblečení pod ním jednoduše chvíli přidrž.

KATASTROFA 6: Ulomil se ti podpatek!
Ano, i to se může stát. V takových botách už pak zřejmě moc parády neuděláš, ale co udělat proto, abys nemusela domů úplně naboso? Sežeň si super pevné vteřinové lepidlo (koupíš v drogeriích, potřebách pro kutily, na benzinkách i supermarketech), potři jím plošku podpatku a poté přitiskni k botě a chvíli oba „kousky“ proti sobě tiskni. Měj však na paměti, že přestože je lepidlo rychleschnoucí, budeš muset chvíli počkat, aby zatuhlo opravdu dokonale a podpatek po pár prvních metrech neupadl znovu.

KATASTROFA 7: Neočekávaně tě překvapila menstruace a nemáš u sebe vložky ani tampony.
S menstruací je leckdy kříž. Především, když dorazí neočekávaně brzo a zrovna v nejméně vhodnou chvíli, kdy u sebe nemáš žádné menstruační potřeby, kamarádku, která by tě zachránila svými kabelkovými zásobami, ani se nenacházíš poblíž nějakého obchodu či lékárny. Tvou úplně poslední záchranou je toaletní papír. Nevkládej si ho však jen tak do kalhotek, dost možná bys stejně protekla. Utrhni si z role zhruba patnáct dílků, poskládej je na sebe a třikrát přelož, aby vznikl úzký proužek. Ten následně přelož v půlce, a vytvaruj tak písmeno V. Jeho špičku vsuň (max. dva centimetry!) dovnitř pochvy a obě „ramena“ ukryj mezi stydkými pysky. Úplně stoprocentní ochrana to však není. Nejlepší je někde sehnat vložku nebo tampon (připravili jsme pro tebe návod, jak zavést tampon).

Text: Eliška R.

Jak ustát katastrofy ohrožující tvůj styl pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Dnes je již zcela běžné jít do drogerie nebo do jakéhokoliv obchodního domu, a tam si v klidu vybrat z nepřeberného množství druhů, značek a kvalit. A skoro v každém reklamním bloku je minimálně jedna reklama ohledně ženských intimních potřeb! Současné ženy díky tomu ví, co, kam, jak a kolik. Ovšem ne vždy tomu tak bylo. Zajímá Tě, jak se s menstruací „praly“ naše babičky a prababičky?

Ve starém Egyptě, Římě a Babylonu

Ženy své dny řešily tak, že si k tělu přikládaly nebo přivazovaly nejrůznější hadříky, trávu, papyrus, někdy dokonce i zvířecí kůži a mech. Bohaté ženy si z kavkazské vlny vyráběly malé smotky, které si vkládaly do pochvy. Tudíž již v roce 1500 př.n.l byl na světě předchůdce dnešního menstruačního tampónu.

Novověk

S rozvojem textilních dílen se stala základním materiálem pro menstruační pomůcky látka. Až do 19. století nenosily ženy v Evropě žádné spodní kalhotky. Na „své dny“ měly speciální menstruační košili. Šlo vlastně o to, že si košili zavázaly mezi nohama v cípy. Od roku 1850, kdy byl vynalezen spínací špendlík, košili spínaly jím.
Tehdejší móda sice velela ženám nosit dlouhé sukně a spodničky, ale ani ty je však neuchránily od vířícího prachu, který měl tak velmi snadnou cestu k pohlavním orgánům.

Franz Crede – Také ti toto jméno nic neříká? Jednalo se o německého porodníka, kterého doslova iritovala skutečnost, že neexistuje žádná dobrá ochrana ženských intimních partií. Sám nad tímto problémem bádal a roku 1884 vytvořil první menstruační vložku na světě (přečti si tipy, jak na oddálení menstruace). Ženy si od této doby v období menstruace vkládaly mezi nohy různé náhražky z textilií, případně si vypomohly savými materiály, nejčastěji obdobou dnešního papíru.

Počátky 20. století

Postupně lékaři navrhovali různé pomůcky, zpočátku přímo složitá zařízení. Původní vložky byly složeny ze savých materiálů, které se různými hadičkami a pásy – buď koženými nebo textilními – připevňovaly na tělo. Záchytné zařízení bylo často ovázáno až kolem ramen! Nejoblíbenější ale byla varianta látkového pásu připevněného kolem boků, na který si žena přivázala další pás umístěný mezi nohama. Tak vznikly „plenkové kalhotky“.

Od roku 1930 již měly ženy k dispozici textilní vložky s páskem na knoflík, které se po použití praly. Objevují se už také první komerční tampony. Zpočátku byly vyráběny z vaty, která šla sice dobře dovnitř, ale o to hůře ven, protože se snadno trhala..
V roce 1950 už byly kalhotky a vložky běžnou záležitostí, značně se však lišila jejich kvalita. Protože vložky snadno propustily krev, nosily se ve speciálních, igelitem vyplněných kalhotkách.
V 60. letech se začaly objevovat vložky na jedno použití, které již byly vybaveny neklouzavým gumovým pásem. Ten vložku uchytil ke spodnímu prádlu a bránil jejímu posunu při pohybu. S vložkami byl do té doby velký problém, protože po kalhotkách pochodovaly, jak se jim zlíbilo. Často ženám „vykoukly“ ven a ještě častěji se posunuly tak, že menstruační tekutina protekla tam, kam neměla. U nás. v Československu za minulého režimu, byl největším problémem nedostatkovost tohoto typu zboží, takže ženy často nosily jen několikrát přeloženou vatu.
Od 90. let se vyrábí vložky z „pulpu“, což je rozmělněný papír. Dnes se do vložek přidávají i různé savé směsi gelů. Z estetických hledisek se vložky bělí a prodávají se i v parfémovaných variantách, aby bylo zabráněno nepříjemnému zápachu.

Moderní doba – staronové metody?

Absolutní novinkou, která však není tak nová, jak by se mohlo zdát, je tzv. menstruační kalíšek. Již v roce 1937 si jej nechala patentovat výtvarnice z USA. Neměl však žádný úspěch. O padesát let později se začal vyrábět ve velkém z latexu, na který však bylo hodně žen alergických. Dnešní podoba menstruačního kalíšku má tvar zvonku a výrobním materiálem je  antialergenní silikon. Jeho obsah je asi 30 ml. Sbírá menstruační krev, zabraňuje zápachu a prosakování. Po vyvaření je možné použít ho opakovaně.Vyváří se však i před prvním použitím. Zavádí obdobně jako tampón do pochvy. Kalíšek stiskneš, zasneš dovnitř pochvy a uvolníš. Sám už se pevně přitiskne ke stěnám.
Menstruační kalíšek se vyrábí ve dvou velikostech, pro ženy nerodičky a ženy rodičky. Jeho cena se pohybuje okolo 600 Kč.

Ekovložky pro ekoložky?

Tampony z mořské houby - Mořská houba není rostlina, ale živočich žijící v teplých mořích v oblasti Karibiku. Tyto tampony jsou zcela přírodní bez vláken a používají se podob­ně jako běžně dostupné tampony. Stačí je zavést do pochvy a při úplném nasátí se jednoduše vyndají, promyjí proudem vody, vyždímají a opět zavedou do pochvy. Jeden tampon lze používat až 6 měsíců.

Pratelné vložky – Dalším moderním, ekologickým a pohodlným řešení dámské hygi­eny jsou pratelné vložky, vyráběné nejčastěji  z biobavlny. Denní látková vložka není ošetřena žádnou nepropustnou vrstvou. Uvnitř je vkládací vložka, která se dá v korpusu bezproblémově vyměnit za jinou. Přidáním další vložky pak je možné upra­vit savost. Pratelné vložky mají ochranná křidélka, která chrání před zne­čištěním prádla a zapínají se na patentku. Látkové vložky, naroz­díl od jednorázových, neobsahují dioxiny ani zbytky po bělení. Jsou bez chemie, přirozeně obarvené, bez vůně, dráždících látek a většina z nich je ekonomicky úsporná. Samy si můžete nastavit jejich tloušťku dle potřeby. Na odstranění skvrn se používá žlučové mýdlo.

(zdroj: Ekologický institut Veronica)

Na závěr mála anketa:

1. Slyšela jsi o kalíšku, tampónech z houby nebo o ekovložkách? Vyzkoušela jsi je?
2. Jaký máš na tento typ dámských hygienických pomůcek názor?
3. Co je podle Tebe nejspolehlivější ochranou při menstruaci?

Určitě se nebojte sdělit svůj názor i mimo anketu! Tvůj názor nás zajímá!

Menstruace včera, dnes a zítra pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.