Téma: posilování

S teplým počasím odhaluješ více částí svého těla. Zpevni si tricepsy a pochlub se vypracovanýma rukama. Slečna přináší pár tipů na cvičení s činkami.

Strie – jedna z nejzákeřnějších nepříjemností, která postihuje naše těla. Tyto pajizvičky vznikají z extrémního napětí kůže v situacích, kdy náhle vyrosteš nebo přibereš na váze, ať už během puberty či v těhotenství. Co je na nich nejhorší? Strií se už nikdy úplně nezbavíš. Můžeš ale předcházet jejich vzniku.
Nespoléhej na to, že si jednou koupíš zázračnou emulzi z reklamy a bude po striích. Prostě jim …

I když pravidelně „zumbuju“ a věnuji se i jiným kardio sportům, už dlouho jsem chtěla objevit nějaký druh pohybu, při kterém se můžu také skvěle zrelaxovat. Dobrá zpráva – před nedávnem bylo mé hledání zakončeno úspěchem jménem Port De Bras.
Možná to znáš – jsou dny, kdy by sis raději dopřála klidné, pomalé cvičení, které ti dopomůže k psychické pohodě (takzvané Body&Mind) a taky …

Předsevzetí nejsou pouze výsadou silvestrovské noci. Jistě znáš všechny ty sliby na začátku nového školního roku – budu se víc učit, číst povinnou literaturu průběžně a ne až o zkouškovém, budu chodit maximálně na jeden večírek týdně, začnu se konečně hýbat… Nakopnout tě k tomu sice nemůžeme, ale aspoň ti poradíme s výběrem vhodného sportu.
Najít si nový sport v místě studia, kde to zatím moc …

Časopisy, televizní pořady, škola – všude tam se setkáváš s prosazováním motta sportem ku zdraví. Cynici se jej snaží nahradit svým vlastním: sportem k trvalé invaliditě, ale ať si říkají, co chtějí, sama určitě dobře víš, že sport je skutečně dobrá věc. Hledáš něco všestranného a zábavného? Vyzkoušej Tae-bo.

Tae-bo není jen obyčejný sport, ale také styl života

Díky tělesné aktivitě se uvolňují hormony endorfiny, …

Nejrůznějších cvičebních pomůcek je k dostání už tolik, že by si každá z nás mohla doma zařídit svou vlastní posilovnu. Kde na to všechno ale vzít prostor a peníze? Vybírej proto chytře. Powerball má velikost tenisáku, a přesto je neuvěřitelně mnohostranný.

Vypadá jako hračka, ale zdání klame
Osobní gyroskop, takzvaný Powerball, je vlastně něco jako zkřížený tenisový míček a efektivní posilovací stroj. Vypadá možná nenápadně, ale dovede toho …