Před touto ženou by násilník nejspíš utekl

O sebeobraně žen existuje mnoho mýtů a předsudků. Univerzální babská rada o kopání do rozkroku nepomáhá, máš-li na sobě úzkou sukni, v horším případě pokud se ti kop nezdaří a útočník tě chytí za nohu či upadneš na zem. Dobré není ani na obranu rezignovat a spoléhat na to, že útočníka nebudeš bavit či že ti alespoň tolik neublíží. Takové chování je hazard s vlastním životem. Kdo ti něco podobného radí, nemá ponětí o motivaci ani psychologii útočníků. A pepřový sprej? Nebudeš-li dost rychlá a obratná v jeho použití, útočník ti jej sebere a použije proti tobě. Má totiž na své straně moment překvapení a hrubou sílu.

Jak z toho ven? Jak se nemuset bát při každé večerní cestě domů? To nejlepší, co můžeš dělat, je sebeobranu si vyzkoušet „nanečisto“ v nějakém speciálním kurzu pro ženy.

Kurz sebeobrany – má to cenu?

Dobré kurzy sebeobrany pro ženy jsou víc než fyzickým tréninkem. Hlavní roli v jakékoliv krizové situaci totiž hrají naše znalosti a psychika. Důležité je naučit se odhadnout, kdy a kde by mohlo k napadení dojít a jaký člověk může být útočníkem. S těmito znalostmi se krizové situaci snadněji vyhneš. Pokud už v krizové situaci jsi, je dobré vědět, jak se chovat. Co říkat, nebo zda mlčet a kdy začít sama sebe aktivně fyzicky bránit. Při samotném fyzickém tréninku bys měla mít možnost vyzkoušet si údery, kopy, vyprošťování z držení či škrcení, sebeobranu v sedě a na zemi, a také způsoby, jak při sebeobraně využít předměty denní potřeby: propisku, tvrdou hranu diáře, podpatky bot, lahev s vodou a tak dál. Kurz ti také pomůže zjistit, jak reaguješ v krizové situaci, jaké to je dát facku nebo ránu pěstí a jaké to je křičet z plných plic. Všechny tyto dovednosti ti pomohou v krizové situaci rychle a účinně reagovat. Zároveň také boří bariéry, o kterých často ani nevíš: zábranu důrazně se ohradit nebo zakřičet na veřejnosti, zábranu útočit člověku na obličej, krk a oči. Je zajímavé poznat své vlastní hranice a zjistit, po jaké době usilovného snažení ztrácíš sílu a vůli bojovat. Nic se také nevyrovná pocitu, když se ti konečně daná technika podaří a trenér či figurant leží bezmocně na zemi. Každý kurz má smysl. Schopnost ubránit se však nezískáš za týden či za měsíc. Je třeba zajímat se o vlastní bezpečnost, přemýšlet o ní a v nejlepším případě také čas od času navštívit kurz sebeobrany pro ženy.

Naše nejčastější omyly (klikni a otevři)

Ve všech větších městech fungují kurzy sebeobrany založené na různých bojových uměních nebo stylech. Vyzkoušet nějaký z nich je vždy přínosem. Už jsi některý navštívila? Napiš nám své zkušenosti!

Sebeobrana – více než fyzický trénink pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Příroda ví o ladění barev vše a nebojí se to ukázat

Bezpochyby víš, že ti některé barvy sluší víc a některé méně. V některých působíš svěže a dynamicky, zatímco v jiných působíš unaveně a nevýrazně. S tím, co jsme si přinesly do života, se musíme naučit pracovat. Rodovou dispozici nezměníme, ale když to jde a trápí tě třeba velký nos, můžeš si jej kosmeticky vylepšit.

Nelíbí se ti tvoje barva vlasů? Nech si je obarvit! Máš sklon k tloustnutí a přitom chceš mít štíhlou postavu?  Budeš se muset celý život držet zkrátka v jídle. Chceš jinou barvu očí? Použij barevné kontaktní čočky. Ale proč to všechno dělat? Málokdo je se svým zevnějškem spokojen. Snaha se stále vylepšovat je v pohodě, ale přitom je nutné zachovat si originalitu, nemyslíš?

Staneš-li se otrokem módních trendů, budeš potkávat všechny stejně učesané holky jako ty, stejně oblečené holky jako ty a se stejným výrazem na tváři jako ty! To se ti líbí?

Já jsem si také chodila ke kadeřnici barvit vlasy. Po čase jsem ale zjistila, že mi jejich kvalita výrazně klesla. Mívala jsem velmi husté a dlouhé vlasy, ale po různých obarveních byla kvalita ta tam. Také jsem nakonec zjistila, že svoji barvu vlasů mám nejlepší, že mi k mé pleti a očím sluší nejvíc. Nejen na sobě, ale i na lidech kolem sebe a na ulici jsem si znovu ověřovala, jak nesprávný odstín vlasů zvolili, nesprávnou barvu rtěnky, nebo špatnou barvu šatů. Takový omyl výrazně naruší přirozenou barevnou harmonii osobnosti.

Disharmonie nastává tehdy, když se odchýlíme od přirozené harmonie. Věř přírodě a sama sobě! Budeš originální a spokojená.

Autorka: Ála N.

Žena a harmonie barev v přírodě pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Kickbox ti zvedne sebevědomí

Problémy v začátcích

Nejdříve je třeba si uvědomit, že většina pohybů ti nepůjde hned od prvního dne. Většina z nich je založena na obratnosti, ale také díky pravidelnému cvičení budeš pozorovat posuny a tím pádem cvičení nebude jednotvárné.
Máš špatnou fyzickou kondici? Ano, to i já. Ale díky kickboxu dojde k jejímu zlepšení. Program cvičení se dá přizpůsobit každému každému stupni kondice a je bezpečný pro všechny věkové kategorie. Pokud sis prošla zdravotními problémy, především se srdcem, je lepší se poradit s lékařem.

Krom skvělé fyzické kondice ti dá kickbox ještě jednu důležitou věc – sebevědomí. Už po prvním tréninku si budeš připadat skvěle, unaveně, ale skvěle. Uvolníš tím napětí v sobě samé, vybiješ se a hodně vecí se ti v hlavě urovná.

Co si obléknout

Oblečení vybírej s rozmyslem, obleč si to, v čem se cítíš dobře a co ti umožní plnou volnost pohybu. Mnoho velkých značek nabízí řadu volně přiléhavých kalhot a triček, která jsou pro kickbox ideální. Nevol ale nic příliš plandavého, protože by ti mohlo překážet v pohybu.

Cvičit bys měla ve správné obuvi, proto vol takovou, která je určena pro posilovny, ne pro běhání.

Kde cvičit

Většina z nás volí různá sportovní centra a studia. Ale pokud už budeš pokročilá, můžeš cvičit kdekoliv. Má kamarádka, která je z USA, se nestydí a cvičí v parku. Ne každý z nás je takový, a proto volí cvičení doma. Výhodou je, že k tomu nepotřebuješ veliký prostor. Pomůže ti, pokud si pustíš povzbuzující hudbu a také, pokud budeš cvičit před zrcadlem. Nezapoměň, že musíš mít vždy u sebe pití a ručník.

Začínáme s kickboxem pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Madame de Pompadour

Dějepis tě nikdy nebavil? Nevadí. Příběhy nejslavnějších femme fatale v dějinách jsou sice staré, ale všechny z těchto žen byly v něčem velmi pokrokové. Objev s námi tajemství nejslavnějších a nejpůsobivějších žen.

Madame de Pompadour

Známá Madame Pompadour, původně Jeanne-Antoinetta se narodila jako zcela obyčejná měšťanská dívka. Její oslnivě krásná matka se dokonce živila jako „une femme galante“, tedy společnice. Těžko říct, proč se o ni začal zajímat jeden z matčiných milenců, který jí zajistil velmi dobré vzdělání. Snad to bylo kvůli Jeannině nápadně přitažlivému vzhledu, do kterého vkládal naděje, nebo snad kvůli věštkyni, která údajně dívce už v raném mládí předpověděla, že se stane milenkou samotného krále.

Ať už to bylo z jakéhokoliv důvodu, události se daly rychle do pohybu. Jeanne-Antoinetta byla provdána za důležitého mladíka, čímž se jí dostalo možnosti navštěvovat společenské události, divadla, plesy a taktéž lovy, kterých si užíval i francouzský král Ludvík XV. Překrásné zlatovlasé Jeanne si nemohl nevšimnout. Ke skutečnému sblížení došlo na svatbě Ludvíkova syna. Král koupil své nové milence zámek Pompadour a s ním i titul, neboť na zámku ve Versailles nemohla pobývat žena nižšího postavení. Tak začal jejich ze začátku milenecký, později přátelský vztah, který trval bezmála dvacet let.

Madame de Pompadour ovlivnila nejen francouzského krále, ale taktéž se zasadila o mnoho dobrého – dávala věno chudým dívkám, které se chtěly provdat, podporovala Jeana Jacqusa Rousseaua nebo Voltaira a mladinkého Mozarta. Vytvořila i malé divadlo pro čtrnáct diváku, kde často hrála.

Co se můžeme od Madame Pompadour naučit? Slavná milenka Ludvíka XV. pocházela z nuzných poměrů, což jí bylo celý život, který trávila u dvora, stále připomínáno. A přestože se těšila králově přízni a měla na něj velký vliv, nikdy nezapomněla na ty, kteří tolik štěstí neměli – podporovala svou rodinu i ostatní chudé lidi. Byla velice kulturně založená a pomáhala vědě a umění v rozvoji.

Kateřina II. Veliká

Kateřina Veliká se narodila v Německu jako dcera knížete. Její osud byl navždycky změněn, když byla provdána za synovce Alžběty I. Petrovny Petra, dědice ruského trůnu. Možná tato skutečnost v ní probudila podřimující ctižádostivost. Zpočátku byl vztah novomanželů celkem šťastný, ovšem Kateřina moc dobře věděla, že neměla své místo jisté, dokud neporodí Rusku carského dědice. To byl celkem problém, protože Kateřina s Petrem díky jeho nemoci sexuálně nežila. Po deseti letech se však konečně zadařilo a začala si pomalu vyšlapávat cestičku k moci.

Nejprve se nenechala „uklidit“ od Alžběty I. Petrovny a poté provedla několik zdlouhavých a nebezpečných kroků (uvažovala se i o vraždě) vedoucích k moci. Kateřina II. Veliká se tak stala mocnou panovnicí Ruského impéria.

Co se můžeme od Kateřiny II. Veliké naučit? Ruská carevna měla spoustu plánů, přičemž většina z nich nevyšla. Co jí však upřít nelze, byla velká inteligence a důvtipnost – například přestože nebyla vychovávána k pravoslaví, po příjezdu do Ruska toto náboženství přijala. Věděla, že lid si tak mnohem lépe získá. Kateřina byla neobyčejně cílevědomá a věřila, že žena může být stejně dobrý – ne-li lepší – politik a vládce jako muž.

ČTI TAKÉ: I královny trpěly nesostatky na kráse

Kateřina z Valois

Ačkoliv byla krásná Kateřina francouzská princezna, spolu se svými ostatními sourozenci vyrůstala v bídě, neboť jejich matka měla zájem spíše o radovánky a milence než o své děti. A otec? Ačkoliv francouzský král, trpěl neznámým psychickým onemocněním.  Kateřina se však nakonec stala velmi důležitou – provdali ji za Jindřicha V., anglického panovníka. Ten však nedlouho po svatbě zemřel. Kateřina s ním sice měla syna, ale ten jí byl zabaven, aby byl vychováván u dvora. Tak se stalo, že si přitažlivá Kateřina, která byla v té době ještě velmi mladá, našla milence – Owena Tudora. Owen byl neurozený, ale s „Kate“ se do sebe zřejmě velmi zamilovali. Uspořádali dokonce tajnou svatbu a měli pět dětí. A to všechno zcela tajně! Když se však po letech na jejich tajemství přišlo, byli oba dva uvězněni.

Co se můžeme od Kateřiny z Valois naučit? Kateřina byla dlouho obětí, jen figurkou na šachovnici. Když však ovdověla, oddala se tajné lásce k neurozenému muži. Ačkoliv její štěstí netrvalo věčně, navždy změnila anglické dějiny a to aniž by o tom věděla – byla zakladatelkou rodu Tudorovců. Jí a Owenův syn Edmund byl otcem krále Jindřicha VII. Tudora.

Femme fatale: Co se můžeme naučit od krásek z historie? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Každý občas potřebuje chvíli jen pro sebe

Každá žena chce něco dokázat a připadat si, že s životem nakládá rozumně a nestresuje se maličkostmi. V tomto článku se nedozvíš šokující návod, jak vyřešit všechny problémy světa ani se díky němu nezměníš v jiného člověka. Jeho cílem je nabídnout ti pár tipů na to, jak se cítit lépe mezi ostatními a být spokojenější sama se sebou.

Nedokážeš říct, co chceš?

Nikdo nemůže mít talent na vše. Někdo umí lépe tancovat, jiný zase lépe mluvit. Ale to, že něco neumíme, neznamená, že se to nelze naučit. Trénink je cestou k úspěchu.

Asi ti už došlo, že v dnešní době se panenka sedávající v koutku svého ženicha jen tak nedočká, stejně jako se nedočká dobrého místa v práci či úspěchu ve škole. Častým problémem dnešních žen je stydlivost. Jsi ten typ, který místo sebe pošle k šéfovi kamarádku, jen abys s ním sama nemusela mluvit? Chyba. Místo toho ji raději popros, aby s tebou nacvičila obávanou situaci a poradila ti, co v takovém či podobném případě říci.

Divila by ses, ale mnozí lidé jsou mnohem chápavější a tolerantnější, než se na první pohled zdá. Rozhodně však nic nezkazíš, pokud hned v úvodu dáš jasně najevo, co je jádrem tvé promluvy. Například větou typu: „Dobrý den, přišla jsem se s vámi domluvit na…“ nebo „Mám na vás takovou prosbu,“ nikoho nemůžeš urazit.

Stejně můžeš postupovat, když musíš někam oficiálně zavolat. To bývá totiž často nejtěžší zkouška stydlivosti. (V takovém případě se však nezapomeň představit. A to celým jménem!) Naučíš-li se vyjadřovat svoje požadavky, okolí tě bude mnohem lépe vnímat a tvá přání se rázem začnou plnit.

Cítíš se postradatelná? Udělej něco pro své okolí

Možná tě to překvapí, ale lidé jsou v určitých aspektech jako malé děti. Milují dárky. Nevěřila bys, jak tvá prestiž vzroste, pokud pro své přátelé a okolí uděláš dobrý a nezištně působící skutek. Uvidíš, jak skvělý je to pocit, vidět zářící hvězdičky v očích kamarádek, když je ráno překvapíš čerstvými koblihami. Nebo jak bude spolužačka nadšená, když ji obdaruješ vypracovanými maturitními otázkami.

Čti také: Pěstuj si svá holčičí přátelství

Pozor! To samozřejmě neznamená nechat se využívat. Tvá dobrosrdečnost nesmí přesáhnout určité meze. Není nic horšího, než když si tvé okolí na tuto ochotu a štědrost zvykne. Takže všeho s mírou.

Cítíš se napjatá? Relaxuj

Pokud jsi na to ještě nepřišla a neobjevila kouzlo relaxace, je nejvyšší čas!  Neznamená to utrácet drahé peníze za nejrůznější kúry nebo masáže. Slovo relax znamená odpočinek. A pro ten nemusíš chodit do salónu.

Jednou týdně se zavři doma před okolním světem, ztlum světlo, zapal svíčky, na vlasy nanes výživnou masku, pusť si Enyu a úplně vypni mozek. Tuto aktivitu můžeš provádět také ve dvou s kamarádkou či přítelem.  Zkuste si třeba vzájemně namasírovat záda (lehce, ať si neublížíte). Duševní klid vám vydrží i po další dny.

Cítíš se nedoceněná? Potěš se dobrým jídlem

Mnozí odborníci říkají, že jídlo nikdy nemá sloužit jako odměna. Podle mě nemají pravdu tak docela. Lidé nejsou stroje a jídlo není jenom přijatá energie. Netvrdím, že se máš běžet nacpat do „mekáče“. Dopřej si nějaké své oblíbené jídlo alespoň jednou týdně. Sněz ho pěkně v klidu a vychutnej si každé sousto. Nebo vyraz s kamarádkou na oběd a proberte u toho navíc novinky.

Čti také: Jak si vychutnat čokoládu a neztloustnout z ní?

Můžeš také pozvat své přátele na večeři.  Jídlo je přece společenská událost. Domácí pizza nebo pečené brambory s tymiánem a omáčkou jsou trefou do černého. Určitě to všichni ocení a ty si budeš připadat jako hvězda.

Cítíš se bez energie? Začni cvičit

I když se ti vůbec ale vůbec nechce a už ses smířila i s tím, že jsi zkrátka lenivý pecivál, věř tomu, že cvičení není žádná forma trestu. Naopak. Opravdu ti pomůže. Nemusíš se dřít do úmoru. Vhodně zvolený sport nebo aktivní pohyb je výborným zlepšovákem nálady, jelikož uvolňuje endorfiny – hormony štěstí. Také tě příjemně a zdravě unaví a večer usneš jako miminko. Nemusíš chodit každý týden do stejné posilovny. Zkus střídat různé aktivity. Jednou můžeš jet na kolo, další týden vyrazit tancovat.

Čti také: Rozhýbej tělo s novým sportem

A tipy na zimu? Lyže či brusle jsou klasika. Ale zkus vytáhnout boby nebo sáně! Uvidíš, jaká to bude zábava. 

Text: Martina Hanušová

Pět tipů, jak se cítit lépe sama se sebou pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Kresby jedné z účastnic před a na konci kurzu

Mnoho lidí by chtělo umět kreslit, ale jsou přesvědčení, že nemají dostatek talentu, a tak raději na svoji touhu a přání zapomenou. Jaké může být pak jejich překvapení, když se někde doslechnou nebo dočtou o kreslení pravou mozkovou hemisférou a třeba si i tuto metodu přímo vyzkouší.

Lektoři kurzů kreslení pravou mozkovou hemisférou jsou neochvějně přesvědčení, že dobře kreslit může úplně každý. Říkají, že zapojením této části mozku se vracíme k přirozené tvořivosti a schopnostem vyjadřovat se pomocí umění. Když pak slyší názory zarputilých pochybovačů možná naučíte kreslit každého, ale mě určitě ne, jen se lehce pousmějí.

Dávno totiž vědí, že v pravé části našeho mozku jsou uloženy city, sny, fantazie a tvořivost, zatímco levá část je vyhrazena pro logiku, čas a prostor. V dětství  je pravá hemisféra hodně využívaná, neuznává žádná omezení a netrápí se žádnou kritikou, postupem času však levá část mozku přebírá vládu. Získáváme zkušenosti, jsme k sobě více kritičtí, stáváme se racionálnějšími a začínáme pochybovat. Kurz kreslení pravou mozkovou hemisférou tě naučí nejen znovuobjevit možnosti pravé hemisféry, ale využívat harmonicky obě části mozku.

Nic než čistá radost z tvoření

Věř nebo nevěř, ale během víkendu v sobě odhalíš schopnosti, o kterých nemáš ani tušení. Tím nejlepším důkazem je kresba, kterou po dvou dnech svíráš v ruce s nevěřícným výrazem, že jejím autorem jsi opravdu ty. Na začátku sice možná byla jen neumělá čmáranice, ale díky své trpělivosti, otevřenosti a schopným lektorům si za pouhé dva dny pořádně zvedneš sebevědomí.

Jediné, co na začátku kurzu potřebuješ, jsou tvoje ruce, mozek a chuť zkusit něco nového. Kreslit dokáže každý, jen musí vědět, jak na to.

Kurz probíhá vždy dva víkendové dny, tedy v sobotu a v neděli, a většinou je třeba vyhradit si opravdu celý víkend. Kreslí se celý den, samozřejmě s potřebnými přestávkami na odpočinek a občerstvení. Atmosféra na kurzech bývá velmi uvolněná, přátelská a inspirativní. Nejde jen o nabytí nových schopností, ale o celkovou dušení relaxaci.

Jsi nadšená, rozpačitá, nevěříš? Zkus to

Vyrovnání obou mozkových hemisfér nepřináší jen úspěch v samotném kreslení, ale zároveň se otevírají dveře do jiných tvůrčích oblastí uvnitř každého z nás. Seznamuješ se sice se základy kreslení, stínování a jiných technik, absolvuješ nejrůznější cvičení, ale ve výsledku opravdu nejde jen o závěrečný dokonalý výkres.

Tip: Podívej se na díla účastníků před a po kurzu.

Vědomou stimulací pravé hemisféry se pozitivně mění tvůj pohled na sebe, tvoje schopnosti a i vnímání okolí. Nově otevřené obzory můžeš uplatnit i v osobním nebo pracovním životě. Jedním z nelepších výsledků, který kurz kreslení pravou mozkovou hemisférou přináší, totiž opravdu nemusejí být jen kresby, ať už jsou sebepovedenější, ale hlavně ono zmíněné zvýšené sebevědomí. Proto na tomto výtvarném kurzu nepotkáš zdaleka jen ty, kteří touží zkrotit tužku a ruku nebo pouze ty, kteří jako nevěřící Tomášové přišli omrknout, jestli opravdu může kreslit každý. Potkáš tady mnoho těch, kteří hledají nový příliv energie, harmonizaci duševních sil nebo prostě jen chtějí na chvíli úplně „vypnout“.

Dárek, který překvapí

Kurz kreslení pravou hemisférou není otázkou věku, pohlaví ani společenského postavení. Bude prospěšný pro mámu s pubertální dcerou jako nevšední společná aktivita, bude se líbit manželskému páru, studentce i unavenému podnikateli. Proto je kurz senzačním a opravdu neotřelým dárkem, o který si buď můžeš říct, nebo ho někomu věnovat. Budeš mít jistotu, že jde o něco, co sice nevezmeš do ruky jako novou kabelku nebo parfém, ale hodnotou prožitku a objevených schopností se více než vyrovná běžným dárkům a spotřebním předmětům.

Zaujalo tě to? Podívej se na termíny kurzů kreslení v Česku a na Slovensku a další informace.

(komerční sdělení)

Objev svůj talent: Co se ukrývá v pravé mozkové hemisféře? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Nenechej za sebe rozhodovat druhé

Prý je důležité následovat své srdce a intuici. To mě ihned vedlo k zamyšlení, kolikrát  jsem já sama dělala věci jen proto, že to tak chtěli moji blízcí. A začaly se mi v hlavě rojit i konkrétní případy mých kamarádek, které také daly na své známé, i když jim jejich vnitřní hlas říkal něco jiného.

Raději si to pokazím podle sebe než podle druhých

Samozřejmě je dobré mít známé, na které se můžeš obrátit, když jsi v nesnázích. Dokážou ti poradit a často vnesou jiný pohled na věc, protože problém vidí z jiného úhlu než ty. Ale pamatuj, že jen ty znáš své vnitřní touhy a potřeby. Stále jsi to ty, kdo musí vybrat řešení, za kterým si bude stát. A i když pak možná uslyšíš větu „my jsme ti to říkali,“ buď ráda, že sis stála za svým a poslouchala své pocity.

Může se ti například stát, že ti kamarádky začnou rozmlouvat kluka, kterého bys chtěla. Určitě je dobré je vyslechnout, ale řiď se sebou. Možná pak dostaneš kopanec, ale pro příště budeš mnohem poučenější. Někdy druhé posloucháme, když na ně chceme svalit odpovědnost za naše chování. Ale nikdo jiný není odpovědný za tvůj život. Dokonce ani učitelé, kteří ti radí s výběrem školy a povoláním.

I na maličkostech záleží

Netýká se to ale jenom tak „velkých“ věcí, jako je právě výběr partnera či zaměstnání. Můžou to být i úplné maličkosti, které děláš jen kvůli druhým. Pravidelně chodíš každý týden s kamarádkou na aerobic, ale přitom tě mnohem víc lákají dlouhé podzimní procházky parkem. Nejsi moc spokojená se svou kadeřnicí, ale protože je to známá známé, poctivě k ní chodíš, abys jí udělala kšeft.

Takových drobností najdeš určitě více. Jako první si uvědom, co chceš ty. Jak bys svůj volný čas trávila, pokud by záleželo jen na tobě? Možná by sis raději lehla s knížkou než ztratila volný den obíháním obchodů s kamarádkou. Každá jsme jiná a máme jiné potřeby.

Tip: Otestuj se - jsi závislá na své kamarádce? Přečti si také, jak si udržet přátele a jak být opravdová nejlepší kamarádka.

Opravdu na tom tolik záleží?

Žít život podle sebe se rozhodla i naše čtenářka Hanka. „Bylo to v době, kdy mi nejvíce ublížili ti, od kterých bych to nečekala. A taky v době, kdy mi naopak pomohli jiní, kterým jsem mohla být úplně ukradená,“ svěřila se nám Hanka. Uvědomila si, že přestože ona sama doposud brala ohledy na všechny kolem a nikdy by neudělala nic, co by mohlo někomu z jejích kamarádů ublížit. „Na sebe jsem ale vlastně moc nemyslela. Až po jednom podrazuj jsem zjistila, že se nemusím nikomu zpovídat, co, proč a jak jsem udělala. Je jen a jen na mě, jak svůj život prožiju,“ dodala s úsměvem.

Bojíš se, že když si teď začneš víc prosazovat svou a chovat se podle sebe, přátelé ti odejdou? Ber to jako zkoušku. Ti opravdoví totiž vždycky zůstanou.

Opravdu si žiješ život podle sebe? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.

Nakopni své ženské sebevědomí

Nemusí pro to být žádné důvody. Prostě jednoho dne vstaneš a připadáš si ošklivá a nepřitažlivá. Něco takového se ženám a dívkám stává dost často, zatímco mužům prý maximálně jednou až dvakrát za měsíc. Závidět jim ale nemusíš. Stačí totiž pár drobností a tvé ženské sebevědomí se rázem postaví na nohy.

Horká koupel

I tobě by určitě vylepšilo náladu, kdyby sis každý měsíc mohla dovolit zajít ke kadeřníkovi nebo na masáž lávovými kameny. Přiznejme si ale, kdo na to má? Asi málokdo. Tak jinak – žádná žena se necítí víc sexy, než když je sváděna. No jo, jenže co když zrovna žádný „svůdník“ na obzoru není? Ke štěstí tedy bohatě postačí, když si doma pěkně v klídu a o samotě napustíš horkou lázeň. Aby byl účinek dokonalý, není na škodu přidat koupelovou pěnu nebo vonný olejíček, pustit relaxační hudbu a zapálit aromatické svíčky.

Kouzlo vlasů

Staráš se o svou hřívu, jen když jdeš mezi lidi? To je chyba. Nejenže bys o vlasy měla pečovat pravidelně a nezávisle na tom, jak často se ukážeš na ulici, ale vlasy jsou především jedna z tvých nejvíc sexy ženských zbraní. Udělej si trochu času a začni s nimi kouzlit – přitom vůbec nezáleží, zda máš vlasy krátké či dlouhé, kudrnaté nebo rovné. Vymysli si třeba nějaký nový originální účes, zkus je narovnat pomocí žehličky nebo naopak navlnit, vyrob si plesový drdol i rozpustilé culíčky. Fantazii se meze nekladou.

Cvič!

Že je to únavné a upocené? Že tvůj obličej zčervená jako rajče a ty sotva popadáš dech? A co že je sakra na tomhle sexy? Je to jednoduché – pravidelný pohyb totiž uvolňuje magický hormon endorfin, kterému se také přezdívá „hormon štěstí„. Nejenže se ti zlepší nálada, ale po pár měsících navíc získáš skvělou figuru, což automaticky vede k upevňování tvého sebevědomí.

Ženskou svůdnost ještě lépe než dřepy a sedy lehy umocňuje tanec. Při tanci dáváš nejvíce vyniknout svým přirozeným křivkám a tvé pohyby se pak celkově stávají ladnější a přitažlivější. Pokud se ti nechce do tanečních nebo na hodiny tance, co takhle konečně zkusit tu opěvovanou zumbu? Zumba v sobě kombinuje prvky tradičního cvičení a latinskoamerických tanců. Cvičit ji můžeš s instruktorem nebo klidně o samotě doma.

Krajky, kam se podíváš

Krajkoví je látka vskutku výjimečná. Umí být totiž nejen erotická, ale vyzařuje i něhu a podtrhuje tak tvoji ženskost a půvab. A na jakém kousku dámského oděvu působí krajka nejvíc sexy? Samozřejmě na spodním prádle. Udělej si radost a kup si pár nových kousků. A nemusí to být hned drahé originály od známých návrhářů, i podprsenka takřka za pár kaček splní svůj účel. Vsaď se, že se budeš cítit mnohem sebevědoměji, když si vezmeš do školy pod džíny krajková tanga místo obyčejných, nudných kalhotek.

Autorka: Jana B.

Jak se cítit více sexy? Zn.: Okamžitě! pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda,kosmetika., styl a wellness.