<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Slečna.infoTéma | tanec | Slečna.info</title>
	<atom:link href="http://slecna.info/tag/tanec/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://slecna.info</link>
	<description>Móda &#38; lifestyle!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 May 2012 18:58:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Salsa: Přežij zimu v zajetí žhavých rytmů</title>
		<link>http://slecna.info/wellness/salsa-prezij-zimu-v-zajeti-zhavych-rytmu/</link>
		<comments>http://slecna.info/wellness/salsa-prezij-zimu-v-zajeti-zhavych-rytmu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 17:40:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Radmila</dc:creator>
				<category><![CDATA[WELLNESS]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/?p=5232</guid>
		<description><![CDATA[Když  zadáš slovo salsa do překladače nebo zalistuješ ve slovníku, dozvíš se, že je to v překladu ze španělštiny omáčka.  Když však vyťukáš salsa do internetového vyhledávače, změní se gastronomický pojem rázem v něco úplně  jiného. Salsa je totiž také jeden z nejznámějších a v současné době asi i masově nejpopulárnějších latinskoamerických tanců. 
Rytmus letních dnů se nám všem převrátil do zimní fáze roku. Před pár měsíci nám k zábavě ...<p><a href="http://slecna.info/wellness/salsa-prezij-zimu-v-zajeti-zhavych-rytmu/">Salsa: Přežij zimu v zajetí žhavých rytmů</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Když  zadáš slovo <em>salsa</em> do překladače nebo zalistuješ ve slovníku, dozvíš se, že je to v překladu ze španělštiny omáčka.  Když však vyťukáš <em>salsa</em> do internetového vyhledávače, změní se gastronomický pojem rázem v něco úplně  jiného. Salsa je totiž také jeden z nejznámějších a v současné době asi i masově nejpopulárnějších latinskoamerických tanců. </strong></p>
<div id="attachment_5233" class="wp-caption alignright" style="width: 341px"><img class="size-full wp-image-5233" title="salsa-tanec-lekce-kurzy" src="http://slecna.info/wp-content/uploads/salsa-tanec-lekce-kurzy.jpg" alt="" width="331" height="222" />
<p class="wp-caption-text">Žhavá salsa ti rozproudí krev a zažene stres</p>
</div>
<p>Rytmus letních dnů se nám všem převrátil do zimní fáze roku. Před pár měsíci nám k zábavě stačila parta přátel, <a href="http://www.vladeko.cz/pergoly">pergola </a> na zahradě, letní terasa v restauraci nebo plácek u vody. S příchodem chladným měsíců, úbytkem denního světla i energie, hledáme nové možnosti, jak si rozproudit krev žilách a pořádně se pobavit. Co takhle vyzkoušet právě salsu? Dobrou zprávou je, že k ní nepotřebuješ uhnat schopného tanečníka &#8211; vyrazit na kurz můžeš klidně s kámoškou.</p>
<h2><strong>Salsa – kubánský dárek světu</strong></h2>
<p>Tanec fascinuje lidstvo odjakživa. Do rytmu primitivních nástrojů se pohybovali už pravěcí lidé a tanec pak provázel lidskou populaci ve všech údobích její existence. Stal se záležitostí společenskou, navazovaly se při něm přátelství i partnerské vztahy a někdy byl dokonce i politickým nástrojem.  Současníci Ludvíka XIV. by mohli vyprávět.</p>
<p>V mnohých dějinných epochách byl tanec také jediným možným prostředkem, jak se k sobě veřejně mohli přiblížit a dotýkat se muži a ženy. A někde v běhu historie vznikla také salsa. Z hudebního hlediska jde o celkem složitou směs historických kubánských tanečních forem promíchaných s africkými rytmy a ovlivněných dalšími latinskoamerickými tanci jako je rumba, mambo, dominikánská  merenque nebo karibská cha-cha.</p>
<h2><strong>Pro páry i jednotlivce</strong></h2>
<p>Pro současné generace je salsa především ztělesněním  rytmického a smyslného tance. Počet zájemců o kurzy salsy narůstá a naštěstí je tato poptávka kompenzována i slušnou nabídkou v mnoha městech.</p>
<p>Oblibu si salsa získává nejen pro samotný tanec, ale i jako prostředek vitálního uvolnění, relaxace a zlepšení fyzické kondice. Vítaným prvkem je samozřejmě  i formování postavy při poctivých trénincích alespoň dvakrát týdně.</p>
<p>Přestože je salsa po fyzické i technické stránce poměrně náročným tancem, není třeba se bát neúspěchu. Lektoři v kurzech jsou připravení naučit tančit každého, kdo má chuť, vůli a trpělivost. To jsou koneckonců i jediné nutné podmínky, když chceš s latino tanci začít. Výborné bude, pokud k této netradiční zábavě přesvědčíš i partnera nebo kamaráda , protože většina těchto tanců je párovou záležitostí.  Existují však i lekce, kam si partnera přivést nemusíš. Naopak je zde vše připraveno a vedeno tak, aby se v tanci zdokonalila každá žena, i když zrovna nemá pro tuto příležitost tanečníka.</p>
<h2><strong>Jako v Hříšném tanci</strong></h2>
<p>Ceny lekcí se liší podle zařízení i lokality. Připrav se, že taneční kurzy nejsou úplně levné, ale na druhou stranu ani nedostupné. Určitě si je může dopřát skoro každý.</p>
<p>Dobře si vyber taneční školu nebo studio, aby pro tebe bylo dopravně dobře dostupné z hlediska vzdálenosti, bylo ti sympatické prostředí a hlavně lektoři. Pokud to myslíš s tancováním alespoň trochu vážně, počítej nejméně s dvěma lekcemi týdne. Máš-li chuť se jenom přiučit něco nového, setřást stres a  opravdu se pobavit, bude ti stačit i jedna hodinka týdně. Terapeutický účinek je zaručen, a pokud budeš chodit s přítelem v páru, bude to pro vás oba velmi příjemně strávený čas. A pozor, muži často bývají skutečně nadšenými tanečníky, i když si to na začátku nechtějí připustit!</p>
<p>Naučit se tančit tak, abyste vypadali jako Patrick Swayze s Jennifer Grey v Hříšném tanci, ovšem chvilku potrvá. Nikdo učený z nebe nespadl a trpělivost růže přináší. Nezoufejte, trénujte a hlavně se dobře bavte. Tanec je totiž především zábava a radost, jiskřivá energie a uvolněnost. Nenaučíš se dokonale tančit ze dne na den, ale za pár týdnů nebudeš chtít věřit, že ta ladně pohybující se bytost na parketu jsi ty. Jediné, co při tancování opravdu hrozí, je těžká závislost. Závislost na rytmu, pohybu a radosti ze života.
<p><a href="http://slecna.info/wellness/salsa-prezij-zimu-v-zajeti-zhavych-rytmu/">Salsa: Přežij zimu v zajetí žhavých rytmů</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/wellness/salsa-prezij-zimu-v-zajeti-zhavych-rytmu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Port De Bras: Získej krásnou postavu pomocí tance</title>
		<link>http://slecna.info/wellness/port-de-bras-ziskej-krasnou-postavu-pomoci-tance/</link>
		<comments>http://slecna.info/wellness/port-de-bras-ziskej-krasnou-postavu-pomoci-tance/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 18:39:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hanka Z.</dc:creator>
				<category><![CDATA[WELLNESS]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[posilování]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/?p=5179</guid>
		<description><![CDATA[I když pravidelně „zumbuju“ a věnuji se i jiným kardio sportům, už dlouho jsem chtěla objevit nějaký druh pohybu, při kterém se můžu také skvěle zrelaxovat. Dobrá zpráva &#8211; před nedávnem bylo mé hledání zakončeno úspěchem jménem Port De Bras.
Možná to znáš – jsou dny, kdy by sis raději dopřála klidné, pomalé <a href="http://slecna.info/tag/cviceni/"title="" >cvičení</a>, které ti dopomůže k psychické pohodě (takzvané Body&#38;Mind) a taky ...<p><a href="http://slecna.info/wellness/port-de-bras-ziskej-krasnou-postavu-pomoci-tance/">Port De Bras: Získej krásnou postavu pomocí tance</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>I když pravidelně „zumbuju“ a věnuji se i jiným kardio sportům, už dlouho jsem chtěla objevit nějaký druh pohybu, při kterém se můžu také skvěle zrelaxovat. Dobrá zpráva &#8211; před nedávnem bylo mé hledání zakončeno úspěchem jménem Port De Bras.</strong></p>
<div id="attachment_5199" class="wp-caption alignright" style="width: 340px"><img class="size-full wp-image-5199" title="port-de-bras-tanec" src="http://slecna.info/wp-content/uploads/port-de-bras-tanec.jpg" alt="" width="330" height="220" />
<p class="wp-caption-text">Nebaví tě zumba? Zkus Port De Bras</p>
</div>
<p>Možná to znáš – jsou dny, kdy by sis raději dopřála klidné, pomalé <a href="http://slecna.info/tag/cviceni/"title="" >cvičení</a>, které ti dopomůže k psychické pohodě (takzvané Body&amp;Mind) a taky ti trochu protáhne a zpevní tělo. Stejně jako mně ti ale přijde pilates nudné a jóga jako nicnedělání… Se podobným problémem jsem se potýkala do doby, než jsem narazila na hodiny Port De Bras.</p>
<p>Ve<a title="fitness" href="http://slecna.info/tag/fitness/"> fitness</a> světě jde o mládě. Port De Bras vzniklo spojením sil špiček ze světa baletu a moderního tance, a to v roce 2006. Cvičení je spojením klasického tance, strečinku a posilování. Pokud si tedy při <a title="zumbě" href="http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/">zumbě</a> připadáš jako divoce skákající panák, může být pro tebe Port De Bras příjemná forma tance, u které budeš navíc vypadat elegantně.</p>
<h2>Poprvé na lekci</h2>
<p>Po ujištění, že hodinu zvládne každý, i ten, kdo za sebou žádnou taneční průpravu nemá, jsem odhodlaně vyrazila na první lekci.</p>
<p>Hodinu vedl sympatický instruktor, který mi jako nováčkovi vysvětlil základní věci okolo, zapnul pomalejší, relaxační hudbu a začalo se cvičit. V podstatě celou hodinu se dělala sestava z nejrůznějších (ale jednodušších) baletních prvků rozdělená do tří bloků. Nejprve všechno pomalu, teprve poté se zrychlovalo. Nemusíš mít strach, roznožku po tobě určitě chtít nebudou!</p>
<p>Po lekci jsem se cítila krásně protažená a tak trochu i namožená – v Port De Bras se pracuje hodně s pažemi a jsou zatěžovány zádové svaly, což jsem přesně očekávala. Vím totiž, jaké problémy má spousta lidí s bolestí zad a troufám si tvrdit, že většinou je to kvůli povolení zádových svalů. Při mnoha sportech totiž zatěžujeme svaly nohou nebo břicha, ale záda, kterým i tak dáváme co proto, jsou poměrně opomíjena.</p>
<h2>Kam na Port De Bras vyrazit?</h2>
<p>Také tento tanec se konečně dostává i do &#8222;přezumbovaných&#8220; českých <a title="fitcenter" href="http://slecna.info/tag/fitness/">fitcenter</a>. Proto prozkoumej fitka ve svém okolí, a obzvlášť pokud bydlíš v některém z větších měst, určitě tam na Port De Bras narazíš. Penízky si připrav zhruba stejně, jako když jdeš na zumbu nebo power jógu – asi 80 až 110 korun za lekci.</p>
<p>A co s sebou? Port de bras se cvičí naboso nebo pouze v ponožkách. K oblečení je nejlepší to, v čem se cítíš skutečně pohodlně. Vhodná jsou i trička s dlouhými rukávy.</p>
<p><em>Máš nějaké zkušeností s Port De Bras? Upřednostňuješ <a title="zumbu" href="http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/">zumbu</a>, nebo ji nemusíš?</em>
<p><a href="http://slecna.info/wellness/port-de-bras-ziskej-krasnou-postavu-pomoci-tance/">Port De Bras: Získej krásnou postavu pomocí tance</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/wellness/port-de-bras-ziskej-krasnou-postavu-pomoci-tance/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Make it possible: Vymysli nový tanec s Coca-Cola Zero</title>
		<link>http://slecna.info/tvuj-svet/make-it-possible-vymysli-novy-tanec-s-coca-colou-zero/</link>
		<comments>http://slecna.info/tvuj-svet/make-it-possible-vymysli-novy-tanec-s-coca-colou-zero/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Aug 2011 09:57:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eliška R.</dc:creator>
				<category><![CDATA[SLEČNOVINKY]]></category>
		<category><![CDATA[TVŮJ SVĚT]]></category>
		<category><![CDATA[hip-hop]]></category>
		<category><![CDATA[moderní-tanec]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/?p=4704</guid>
		<description><![CDATA[Zbožňuješ diskotéky a party, kde se můžeš pořádně rozjet na parketu? Miluješ zumbu, při které si parádně zacvičíš a zároveň zavrtíš boky do rytmu? Nebo se občas jen tak tajně nakrucuješ doma před zrcadlem a vymýšlíš tajné kreace? V tom případě máš tanec v krvi! Využij toho, spoj síly s Coke Zero a vymysli druhý &#8222;Dougie&#8220; dance, který bude znát celá planeta.
V jednom díle Simpsonů ...<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/make-it-possible-vymysli-novy-tanec-s-coca-colou-zero/">Make it possible: Vymysli nový tanec s Coca-Cola Zero</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zbožňuješ diskotéky a party, kde se můžeš pořádně rozjet na parketu? Miluješ zumbu, při které si parádně zacvičíš a zároveň zavrtíš boky do rytmu? Nebo se občas jen tak tajně nakrucuješ doma před zrcadlem a vymýšlíš tajné kreace? V tom případě máš tanec v krvi! Využij toho, spoj síly s Coke Zero a vymysli druhý &#8222;Dougie&#8220; dance, který bude znát celá planeta.</strong></p>
<div id="attachment_4707" class="wp-caption alignright" style="width: 341px"><img class="size-full wp-image-4707" title="tanec-coca-cola-zero-choreografie" src="http://slecna.info/wp-content/uploads/tanec-coca-cola-zero-choreografie.jpg" alt="" width="331" height="223" />
<p class="wp-caption-text">Coca-Cola ti pomůže prosadit se tancem</p>
</div>
<p>V jednom díle Simpsonů si Homer uvědomil, že už má za sebou polovinu života. Zděsil se, že ještě nestačil pro lidstvo udělat něco, díky čemu by si ho všichni pamatovali. Pustil se proto do výroby všelijakých vynálezů. Jenomže vymyslet něco, co tu ještě nebylo, je užitečné a má šanci se ujmout, není jen tak&#8230; Ty to ale můžeš mít mnohem snazší. Pokud jsi alespoň trochu pohybově zdatná a hlavně kreativní, <strong>Coca-Cola</strong> <strong>Zero</strong> ti společně s <strong>Legií mimořádných tanečníků</strong> dá šanci prosadit se jako tanečnice a choreografka.</p>
<h2>Co je to The LXD?</h2>
<p>Legion of Extraordinery Dancers (Legie mimořádných tanečníků) je webový seriál známý pod zkratkou The LXD. Vypráví o dvou <strong>rivalských tanečních skupinách</strong> &#8211; hrdinech The Legion of Extraordinary Dancers a zloduších The Aliance of the Dark. Obě skupiny disponují superschopnostmi, které se projevují v jejich tanečních kreacích. Příběh souboje skupin začíná už ve dvacátých letech minulého století a pokračuje až do roku 3000.</p>
<p>Tvůrcem a producentem seriálů je <strong>Jon Chu</strong>, režisér filmů Step Up 2, Step Up 3D, choreografie mají na starosti Christopher Scott a Harry Shum Jr. V seriálu můžeš vidět všechny možné styly od hip hopu, jazzu až po balet. Při jeho natáčení se nepoužívají <strong>žádné speciální triky</strong>, všechny taneční kousky, nad kterými většina lidí užasne, jsou &#8222;vydřené&#8220; vynikajícími tanečníky.</p>
<h2>Nic není nemožné</h2>
<p>Jon Chu nedávno spojil síly s <strong>Coke Zero</strong>. Rozhodl se začít doslova od nuly a vytvořil zcela nový tanec, který ovládne celý svět. Jon a Coke Zero jsou přesvědčeni, že i samotný jedinec může dokázat mnohé, proto oslovují každého, <strong>kdo tanec miluje</strong>, aby jim pomohl svými nápady. Je to skvělá příležitost, jak <strong>ovlivnit nejen taneční kulturu</strong>, ale také jak se zúčastnit dalšího celosvětového projektu Coke Zero.</p>
<p>Zapojit se může kdokoliv. Jak na to? Mrkni na <a href="http://www.cokezero.com/makeitpossible">stránky projektu Make it possible</a>, vyber si některý ze zbrusu nových songů a stáhni si jej do počítače. Od této chvíle můžeš začít tvořit. Zkoušej, vymýšlej a hlavně se bav. Při svých tanečních pohybech se nahraj a <strong>své video uploaduj</strong> na web Coke Zero, kde ho uvidí statisíce lidí! A nezapomeň &#8211; čím originálnější a kreativnější video, tím lepší.</p>
<p><script type="text/javascript" src="http://video.unrulymedia.com/wildfire_45827476.js"></script></p>
<p style="text-align: right;"><strong>(komerční sdělení)</strong></p>
<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/make-it-possible-vymysli-novy-tanec-s-coca-colou-zero/">Make it possible: Vymysli nový tanec s Coca-Cola Zero</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/tvuj-svet/make-it-possible-vymysli-novy-tanec-s-coca-colou-zero/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Břišní tanec: buď pružná jako kočka</title>
		<link>http://slecna.info/wellness/brisni-tanec-bud-pruzna-jako-kocka/</link>
		<comments>http://slecna.info/wellness/brisni-tanec-bud-pruzna-jako-kocka/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 21:30:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jitka Libigerová</dc:creator>
				<category><![CDATA[WELLNESS]]></category>
		<category><![CDATA[bříšní-tanec]]></category>
		<category><![CDATA[orientální-tanec]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/?p=4302</guid>
		<description><![CDATA[Když si dáš do souvislosti tanec a Střední východ, vybavíš si  zřejmě jediné: ženy a dívky s drahokamy na břiše a zahalené závojem, jež  se pohybují v rytmu arabské hudby. Vyzkoušej se Slečnou základní pohyby  a třeba se tohoto tance už nebudeš chtít vzdát. 
 





<a href="http://slecna.info/wp-content/uploads/brisni-tanec-tanecnice-kostym.jpg"></a>
Rozvlň boky v orientálních rytmech 





Pro břišní tanec je důležitá ohebnost a pružnost. Mnoho lidí má  v dnešní ...<p><a href="http://slecna.info/wellness/brisni-tanec-bud-pruzna-jako-kocka/">Břišní tanec: buď pružná jako kočka</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Když si dáš do souvislosti tanec a Střední východ, vybavíš si  zřejmě jediné: ženy a dívky s drahokamy na břiše a zahalené závojem, jež  se pohybují v rytmu arabské hudby. Vyzkoušej se Slečnou základní pohyby  a třeba se tohoto tance už nebudeš chtít vzdát. </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<div>
<dl id="attachment_4311">
<dt>
<div>
<dl id="attachment_4311" class="wp-caption alignright" style="width: 332px;">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://slecna.info/wp-content/uploads/brisni-tanec-tanecnice-kostym.jpg"><img class="size-full wp-image-4311" title="brisni-tanec-tanecnice-kostym" src="http://slecna.info/wp-content/uploads/brisni-tanec-tanecnice-kostym.jpg" alt="" width="330" height="221" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Rozvlň boky v orientálních rytmech </dd>
</dl>
</div>
</dt>
</dl>
</div>
<p>Pro <strong>břišní tanec</strong> je důležitá ohebnost a pružnost. Mnoho lidí má  v dnešní době problémy se ztuhlými svaly i klouby a trpí  bolestí zad,  což je do jisté míry způsobeno <strong>nedostatkem pohybu</strong>. A právě díky břišnímu  tanci, pro který je typický krouživý pohyb pánví, se ti ztuhlé partie  postupně uvolní, protáhneš se a budeš pěkně pružná jako kočka. Pusť si  <strong>orientální hudbu</strong>, a aby ses cítila jako opravdová břišní tanečnice,  patřičně se na to i obleč. Minimálně šátek je základ.</p>
<h2><strong>Jak se naučit základní prvky? </strong></h2>
<p>Pokud se ti nechtějí hned utrácet peníze za kurzy břišních tanců,  nezoufej. Buďto si můžeš půjčit ve videopůjčovně či od kamarádky  videokazetu nebo DVD s insrukcemi, anebo si přečti alespoň následující  rady a zakruž si boky klidně sama doma před zrcadlem. Na příští party  budeš za hvězdu!</p>
<blockquote><p><span style="color: #000000;"><strong>Tip: </strong>Veškeré  &#8222;kroky&#8220; zkoušej samostatně, několikrát je zopakuj. Potom všechny pohyby  pospojuj do jednoho půvabného tance a pořádně si to užij.</span></p></blockquote>
<h2><strong>Prohýbej se základními prvky</strong></h2>
<p><strong>Zhoupnutí pánve</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Stojíš s nohama mírně od sebe, máš narovnaná záda a mírně pokrčíš  kolena. Paže směřují podle těla lehce pokrčené v loktech s dlaněmi  dopředu. Nyní prohni záda a nakloň pánev dopředu. Stáhni hýžďové svaly a  vyrovnej bederní páteř plynulým pohybem pánve vpřed.</p>
<p><strong>Zhoupnutí kyčlů </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Kyčle zhoupneš, když se postavíš s nohama mírně od sebe a jednoduše  se budeš přehoupávat ze strany na stranu. Dej si pozor, aby ses  nevychýlila dopředu ani dozadu. Při tomto pohupování nechej ramena  v klidovém stadiu a nehýbej s nimi.</p>
<p><strong>Kroužení pánví</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Jakmile spojíš dva předchozí cviky, čili prohneš záda, vysuneš pravý  kyčel do strany, narovnáš bederní páteř a vysuneš levý kyčel do strany,  dostaneš se do pozice krouživého pohybu. Tyto krouživé pohyby střídej od  nejmenšího po velké, až největší. Opět nehýbej  rameny.</p>
<p><strong>Zhoupnutí v chůzi </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Vyrovnej páteř prudkým pohybem pánve vpřed, učiň malý krok pravou  nohou, nakloň opět pánev, pak se prudce vrať a pohyb zopakuj. Při  dalším, tentokrát druhém, pohybu, udělej malý krůček zase levou nohou.  Poté následuje zase pohyb pánví a pomalu postupuj dopředu.</p>
<p><strong>Kroužení v chůzi</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Kroužení v chůzi je poměrně jednoduché, stačí zhoupnout kyčel doprava  a udělat malý krůček pravou nohou. Dokonči kruh. Při zhoupnutí kyčle  doleva, udělej malý krůček levou nohou. Nezapomínej, že mezi  jednotlivými kroky je vždy jeden a půl kruhu.</p>
<p><strong>Osmička</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Osmičky docílíš tak, že změníš krouživý pohyb na pohyb ve tvaru  osmičky: doprava, dopředu, doleva, dozadu, doleva, dopředu, doprava.  Možná budeš zpočátku malinko zmatená, ale opakováním a pílí ji zvládneš  za nějaký čas hravě.</p>
<p><strong>Vlnění břicha</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Jak na to? Vtáhni břicho, vytáhni hrudník vzhůru a lehce ohni záda.  Potom vystrčíš břicho vpřed, a znovu vtáhneš. Správného vlnění dosáhneš,  když budeš obě polohy střídat.</p>
<p><strong>Shimmy</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Upažíš do výše ramen a pohybuješ rameny dozadu a dopředu, abys rozhoupala prsa.
<p><a href="http://slecna.info/wellness/brisni-tanec-bud-pruzna-jako-kocka/">Břišní tanec: buď pružná jako kočka</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/wellness/brisni-tanec-bud-pruzna-jako-kocka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Waka Waka tanec &#8211; zumba tě roztančí</title>
		<link>http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/</link>
		<comments>http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 15:08:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Adéla Hrečinová</dc:creator>
				<category><![CDATA[WELLNESS]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>
		<category><![CDATA[zumba]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/?p=3195</guid>
		<description><![CDATA[Chceš si dát pořádně do těla, ale zároveň by ses při tom i ráda pobavila? Vyzkoušej zumbu, při které zapomeneš, že jsi v tělocvičně – chytlavé rytmy tě rázem přenesou na exotickou party, kde se můžeš pořádně vyblbnout. Není divu, že se na ní čím dál více žen stává doslova závislými.

Aerobik tak trochu jinak
Zumba je aerobní <a href="http://slecna.info/tag/cviceni/"title="" >cvičení</a>, které kombinuje prvky latinskoamerických tanců a aerobiku. ...<p><a href="http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/">Waka Waka tanec &#8211; zumba tě roztančí</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><strong>Chceš si dát pořádně do těla, ale zároveň by ses při tom i ráda pobavila? Vyzkoušej zumbu, při které zapomeneš, že jsi v tělocvičně – chytlavé rytmy tě rázem přenesou na exotickou party, kde se můžeš pořádně vyblbnout. Není divu, že se na ní čím dál více žen stává doslova závislými.</strong></p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-3103                aligncenter" title="zumba" src="http://slecna.info/wp-content/uploads/waka.jpg" alt="zumba" width="399" height="270" /></p>
<h2>Aerobik tak trochu jinak</h2>
<p>Zumba je aerobní <a href="http://slecna.info/tag/cviceni/"title="" >cvičení</a>, které kombinuje prvky latinskoamerických tanců a aerobiku. Slovo aerobik by ale mohlo mnohé zmást. Zumba je mnohem více taneční, volnější a není ani tak fyzicky náročná. To však neznamená, že se u ní nezapotíš. Naopak. Zumba v překladu znamená rychlost a rytmus.Taneční  muzika tě  pohltí natolik, že  nebudeš mít čas ani chuť se zastavit.</p>
<p>Kde se zumba vzala? Vznikla vlastně omylem. Kolumbijský fitness trenér Alberto Perez si jednou zapomněl  kazetu s hudbou na svoji hodinu aerobiku. To pro něj ale nebylo překážkou. Zaběhl si do auta pro kazetu, kterou měl zrovna v přehrávači. Tělocvičnu rozduněly divoké latinskoamerické rytmy a improvizace mohla začít. Hodina měla takový úspěch, že si žádala zopakování a ne jedno. Alberto Perez si uvědomil, že nové netradiční cvičení by se mohlo úspěšně šířit dál. V roce 1999 odjel do USA, kde vytvořil tým spolu s Albertem Perlmanem a Albertem Aghionem. Zumba postupně roztančila celý svět.</p>
<p>Základem choreografie jsou krokové variace, které mají základ v salse, sambě, flamengu, reggaetonu, ale i v břišních tancích. Při trénincích se střídají pomalé a svižné pohyby, což je ten nejlepší způsob, jak spálit přebytečné kalorie a zformovat postavu, navíc s pocitem, že necvičíš, ale užíváš si tanec.  </p>
<blockquote><p><span style="color: #000000;"><strong>Zumba nezaostává a rozšiřuje se o nová odvětví:<br />
</strong><strong>Zumba Basic step level 2</strong> – více se posiluje a choreografie jsou rychlejší,<br />
<strong>Zumba Tonning</strong> – spojuje tanec a posilování s činkami,<br />
<strong>Aqua Zumba</strong> – zumba, kterou si užiješ ve vodě. </span></p></blockquote>
<h2>Zumba chytne každého</h2>
<p>Můžeš být nemotora i zkušená tanečnice, zumbu si užije každý. Lekce začíná velmi jednoduchými sestavami a postupně se přidávají nové krokové variace. Choreografie se střídají společně s muzikou, takže během jedné lekce si vyzkoušíš alespoň deset sestav. Na hodině se zapotíš, ale rozhodně nebudeš mít pocit, že děláš něco, co tvé tělo nezvládne.</p>
<h2>Co si vzít na sebe a co nezapomenout?</h2>
<p>Co si vzít na hodinu zumby na sebe? Nejlépe se budeš cítit v tílku a třičtvrťácích, neboť během lekce ti bude docela vedro. Nezapomeň, že jdeš na cvičení, kde budou tvé nohy stále v pohybu,  proto si vyber pořádně pevné boty. Ale nejdůležitější je voda a ručník. Bez nich bys hodinu protrpěla.
<p><a href="http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/">Waka Waka tanec &#8211; zumba tě roztančí</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/wellness/waka-waka-roztanci-to-se-zumbou/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Monika, 13: Hip-hopem žiju!</title>
		<link>http://slecna.info/tvuj-svet/monika-13-hip-hopem-ziju/</link>
		<comments>http://slecna.info/tvuj-svet/monika-13-hip-hopem-ziju/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Sep 2007 06:00:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[TVŮJ SVĚT]]></category>
		<category><![CDATA[hip-hop]]></category>
		<category><![CDATA[pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/monika-13-hip-hopem-ziju</guid>
		<description><![CDATA[Jak už je v redakci naším zvykem, snažíme se psát hlavně články na vaše přání. Jedním takovým byl i článek o hip hopu. Naše populace má u něj čím dál tím víc ohlas. Není to jen tanec, ale mnohdy i životní styl. Jsi zvědavá co takový hip hop obnáší? Chceš se o něm dozvědět víc? Tak čti dál!
Monika: „K Hip-hopu mě vlastně dostala mamka. Chtěla, ...<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/monika-13-hip-hopem-ziju/">Monika, 13: Hip-hopem žiju!</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://slecna.info/wp-content/uploads/hiphop.JPG" alt="hiphop1" align="left" />Jak už je v redakci naším zvykem, snažíme se psát hlavně články na vaše přání. Jedním takovým byl i článek o hip hopu. Naše populace má u něj čím dál tím víc ohlas. Není to jen tanec, ale mnohdy i životní styl. Jsi zvědavá co takový hip hop obnáší? Chceš se o něm dozvědět víc? Tak čti dál!<span id="more-793"></span></p>
<p><strong>Monika: „</strong>K Hip-hopu mě vlastně dostala mamka. Chtěla, abych měla nějaký koníček, abych se sebou něco dělala a neproseděla svoje „nejlepší“ léta doma. Začala tedy hledat nějaký kurz, kam by mě mohla přihlásit. Zaujala ji stránka tančení skupiny HDC (Hladik Dance Center) a já jsem tak začala chodit na kurzy moderního tance. Nikdy by mě nenapadlo, že mě tanec tolik chytne. Je to moje vášeň. Po nějakém čase jsem ale přestoupila do jiné taneční skupiny –„Dancers for you“, kterou navštěvuji doteď. Všichni společně trénujeme jednou do týdne. Kromě tréninku se svojí skupinou, zaučuji i moje kamarádky, se kterými plánuji vystoupení ve škole. Jak už jsem říkala, hip-hopem žiju a hrozně mě baví. Proto hodně často tancuju i doma jen tak pro sebe :-) . “</p>
<h1>Pár řádků z historie</h1>
<p>Street Dance zahrnuje všechny &#8222;pouliční tance&#8220;, ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace teenagerů ve věku od deseti do třiceti let! V tomto volném stylu patří mezi nejznámější Hip-hop, Break Dance, R´n´B a Diskodance. Všechny tyto tance jsou neoddělitelně spjaty s konkrétním hudbou a životním stylem: volných kalhot, kšiltů hluboko do čela nebo vzad, tanečních vystoupení.</p>
<p>Hip-hopová historie začala samozřejmě v Americe někdy okolo 80. let. Bylo to něco jako pokus o výkřik z pár ghett. První skupiny jako RUN DMC, L.L.COOL J. nebo PUBLIC ENEMY byly něčím výjimečným. Dostaly se i do MTV a to byl  zlom hip-hop situace. Rozšířilo se to po celém světě jako pandemie. A dneska? Zná ho, poslouchá ho, tančí ho skoro každý teenager.</p>
<p><strong>Hip-hop jako tanec</strong></p>
<p><strong>Monika: </strong>„Když se mě někdo zeptá, jak se Hip-hop tančí, neumím mu odpovědět :-D . Umím to jen ukázat. Spousta lidí si myslí, že se tanec naučí podle nějakého návodu a ještě sami doma. Z vlastních zkušeností vím, že je třeba si zaplatit taneční kurzy a pravidelně chodit na tréninky. Nejen, že poznáte spoustu nových fajn lidiček, ale bude vás to i víc bavit. Se zkušeným a profesionálním trenérem se to naučíte navíc mnohem rychleji. Je něco jiného učit se podle návodu nebo podle živé ukázky. Jako u každého tance ale v sobě musíte objevit talent, chuť tančit a musí vás to bavit. Jakmile se rozezní <a href="http://slecna.info/tag/hudba/"title="" >hudba</a>, začínám tančit a už nad tím nepřemýšlím.</p>
<h1><img src="http://slecna.info/wp-content/uploads/hh22.JPG" alt="hala" align="right" /></h1>
<p>Ze začátku se musíte samozřejmě naučit všechny kroky a taneční kreace, ale potom už to jde samo i při vymýšlení nejrůznějších sestav. Co se týče hudby, v dnešní době už není problém najít si tu správnou. Čím modernějším se tento svět stává, tím lepší je hudba. Poslední dobou se hodně chytil soundtrack z tanečního filmu Let´s Dance, kde jsou písničky, které mohou být tím nejlepším pro hip-hop.“</p>
<h1>Hip-hop a image</h1>
<p><strong>Monika: </strong>„Spoustu lidí zajímá, jak důležitá je vlastně v tanci image. A já říkám, že tyhle věci jdou prostě ruku v ruce. Jakmile k tanečnímu stylu ladíte s oblečením, je to super. Lépe to vypadá, lépe se na to „kouká“. Zvlášť nyní, když je <a href="http://slecna.info"title="móda" >móda</a> nejčastějším tématem v celém světě. Tanec je určitě to hlavní, ale když k tomu i stylově zapadáte, není to nic, proti ničemu. Hip-hop patří do skupiny „Street dance“- pouliční tanec. Preferují se proto volné kalhoty, kšilty, pohodlná obuv a vůbec celkově  by všechno mělo vypadat „volně“. Záleží to ovšem na tom, jak se dohodne taneční skupina :-)“</p>
<p><strong>Slečn@: „Na kolik tě tato „radost“ vychází ročně?“</strong></p>
<p><strong>Monika: „</strong>Samo sebou to není zadarmo. Ročně platím za trénink okolo 3 000 Kč, ale určitě to tak není všude. Asi se budu opakovat, ale záleží to na velikosti města, ve kterém bydlíte. Jelikož jsem z Prahy a tančím s docela známou taneční skupinou, rozhodně je to dražší. Někomu to připadá dost, ale když už žádné jiné zájmy nemáte, dá se to zvládnout. Jelikož si nevydělávám, záleží to na mých rodičích, zda mi to jsou ochotni zaplatit. Většinou to je všechno v pohodě, protože rodiče jsou rádi, když má jejich dítě nějaký zájem. Pak si samozřejmě kupuji oblečení na vystoupení a to taky není zadarmo. Každý rok máme jiné kostýmy a každý rok jsou jinak drahé. Když tak nad tím přemýšlím, je to celkem drahý koníček – ovšem, STOJÍ TO ZA TO!“</p>
<p><strong>Videa z youtube.com, kde se můžete přímo podívat, jak se takový Hip-hop tančí:</strong></p>
<p>- <strong><a href="http://youtube.com/watch?v=FZeh8y4ZfOs">http://youtube.com/watch?v=FZeh8y4ZfOs</a></strong><br />
- http://youtube.com/watch?v=ezgvpuAD3jY<br />
- http://youtube.com/watch?v=7W8N_F3o0WY</p>
<p><strong>Stránky o tanečních skupinách:</strong></p>
<p>- <a href="http://hdc.cz/">http://hdc.cz/</a><br />
- http://dancers4you.cz/<br />
- <a href="http://www.bdsacademy.cz/">http://www.bdsacademy.cz/</a></p>
<p>Připravila: Janča L.<br />
Foto: Monika
<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/monika-13-hip-hopem-ziju/">Monika, 13: Hip-hopem žiju!</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/tvuj-svet/monika-13-hip-hopem-ziju/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Modern dance &#8211; žij tancem!</title>
		<link>http://slecna.info/tvuj-svet/modern-dance-zij-tancem/</link>
		<comments>http://slecna.info/tvuj-svet/modern-dance-zij-tancem/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 05:59:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eliška R.</dc:creator>
				<category><![CDATA[TVŮJ SVĚT]]></category>
		<category><![CDATA[moderní-tanec]]></category>
		<category><![CDATA[pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/modern-dance-zij-tancem</guid>
		<description><![CDATA[K tomuto stylu tance jsem se dostala náhodou, i když jsem se pohybovala ráda už odmala.  V 5-6 letech jsem se dostala do gymnastiky, kde jsem vydržela do svých 8 let. Skončila jsem i přes to, že jsem byla úspěšná a sem tam jsem vyhrála i medajli. Poté jsem se přihlásila do kroužku na mé základní škole, kde nás trénovaly holky z osmičky&#8230;
Nebylo to nic ...<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/modern-dance-zij-tancem/">Modern dance &#8211; žij tancem!</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><img src="http://slecna.info/wp-content/uploads/modern.jpg" title="modern" alt="modern" align="left" />K tomuto stylu tance jsem se dostala náhodou, i když jsem se pohybovala ráda už odmala.  V 5-6 letech jsem se dostala do gymnastiky, kde jsem vydržela do svých 8 let. Skončila jsem i přes to, že jsem byla úspěšná a sem tam jsem vyhrála i medajli. Poté jsem se přihlásila do kroužku na mé základní škole, kde nás trénovaly holky z osmičky&#8230;<span id="more-522"></span></p>
<p class="MsoNormal">Nebylo to nic moc, ale mě to bavilo už jen z toho důvodu, že jsme se tam poflakovaly. V tom kroužku jsem vydržela<span>  </span>4 roky, a z toho jsem 2 roky učila mladší holky. V 7. třídě k nám do kroužku přišly 2 holky kolem 16ti let. Ty mě k tomu přivedly. Myslím k modern dance.<br />
Jezdily jsme různě po soutěžích a byly jsme reprezentantky naší školy. Vystupovaly jsme na všech možných školních akcích, a to mě začalo bavit. V 8. třídě jsme je už kroužek neměly (starší holky měly hodně učení) a já jsem se přihlásila do tanečního souboru. Byl zaměřen na modern dance a jazz dance. Jsem tam sice krátko, ale už cvičím (opět) mladší holky, a to 5. třídu. Jsem ráda a můžu poděkovat všem kroužkům, souborům,… protože to všechno mě k tomu dovedlo.</p>
<p class="MsoNormal">&nbsp;</p>
<blockquote>
<p class="MsoNormal"><strong>Jak začít&#8230;</strong><img src="http://slecna.info/wp-content/uploads/modern1.jpg" title="modern2" alt="modern2" align="right" /></p>
</blockquote>
<p class="MsoNormal"><strong>Co na sebe??</strong> &#8211; Doporučuji sportovní oblečení. Tričko s krátkým rukávem a tepláky, obojí z dobře savého materiálu. Jako obuv zvol měkké taneční boty nebo taneční piškoty. Také se dá tančit v ponožkách (ponožky s proti skluzovou ochranou) nebo bosky.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>A co <a href="http://slecna.info/tag/hudba/"title="" >hudba</a>??</strong> &#8211; Ve výběru nejsi vůbec omezen. Je na tobě, na co si chceš zatančit. V dnešní době se dá tančit i na hip hopovou písničku modern dance.</p>
<blockquote><p><strong>Pár rad</strong></p></blockquote>
<p class="MsoNormal">Ten to tanec chytne každého. Je to velmi dobrý druh tance při kterém se perfektně vyblbneš.</p>
<p class="MsoNormal">- Když tancuješ nemyslíš na jídlo a tím pádem se dá něco i zhubnout.<br />
- Při tanci pij neperlivou vodu.<br />
- Tanec prožívej</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Patero správného postoje při tancování</strong></p>
<p class="MsoNormal">1. mysli na základní postoj:</p>
<blockquote><p>1. hlava zpřímená<br />
<span></span><span></span>2. zatáhlé břicho<br />
<span></span><span></span>3. zatáhlý zadek</p></blockquote>
<p class="MsoNormal">2. ramena a záda vyrovnaná<br />
<span></span>3. úsměv na tváři<br />
<span></span>4. ruce ve špičce = palec zakryješ do dlaně a ruku vypneš<br />
<span></span>5. nohy ve špičce = jakmile zvedneš nohu (př. Na piruetu,…)<span> </span>musíš mít špičku</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Článek nám zaslala Simona Chadimová </strong></p>
<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/modern-dance-zij-tancem/">Modern dance &#8211; žij tancem!</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/tvuj-svet/modern-dance-zij-tancem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Co takhle tango?</title>
		<link>http://slecna.info/tvuj-svet/co-takhle-tango/</link>
		<comments>http://slecna.info/tvuj-svet/co-takhle-tango/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jul 2007 06:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[TVŮJ SVĚT]]></category>
		<category><![CDATA[pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[tanec]]></category>
		<category><![CDATA[tango]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://slecna.info/co-takhle-tango</guid>
		<description><![CDATA[Prudké pohyby, žhavé doteky a síla vášně. To vše můžeme zažít při tomto tanci. Tango umí jak potěšit na duši, tak i ublížit. Když je člověk naštvaný, může se při tomto tanci dokonale vyzuřit.
Argentinské tango je hudebně taneční styl, který pochází z konce 19.století ze dvou velkých přístavů oblasti Buenos Aires a Montevideo Tango pravděpodobně vzniklo smísením lidové hudby řady evropských zemí a hudby místních ...<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/co-takhle-tango/">Co takhle tango?</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://slecna.info/wp-content/uploads/uruguayantango.jpg" title="tango" alt="tango" align="left" />Prudké pohyby, žhavé doteky a síla vášně. To vše můžeme zažít při tomto tanci. Tango umí jak potěšit na duši, tak i ublížit. Když je člověk naštvaný, může se při tomto tanci dokonale vyzuřit.<span id="more-409"></span></p>
<p>Argentinské tango je hudebně taneční styl, který pochází z konce 19.století ze dvou velkých přístavů oblasti Buenos Aires a Montevideo Tango pravděpodobně vzniklo smísením lidové hudby řady evropských zemí a hudby místních kreolů, černochů a indiánů. Vyznačuje se vášní ale i nostalgií a melancholií.<img src="http://slecna.info/wp-content/uploads/tangopordos.jpg" title="tango2" alt="tango2" align="right" /></p>
<p>V dnešní době je tango rozšířeno skoro po celém světě. Má různé formy, např. koncerty tangových kapel, taneční či divadelní představení nebo vystoupení profesionálních či amatérských tanečních párů, taneční lekce a kurzy pro veřejnost.<br />
Obyčejné tango, často tancované a vyučované, má s argentinským tangem společného velmi málo. Vzniklo na počátku 20.století v Anglii, kdy bylo původní argentinské tango převedeno mezi standardní tance. Zůstala <a href="http://slecna.info/tag/hudba/"title="" >hudba</a> a celková nálada tance. Rozdíl je patrný hned na držení &#8211; argentinské tango má typické „kulaté“ latinskoamerické držení, bez předepsaných pravidel. Oproti tomu britské tango má těsnější držení s typickou polohou partnerčiny levé ruky s palcem pod partnerovým ramenem. Tato evropská verze také patří mezi závodní standardní tance.</p>
<p>Takže pokud budete mít možnost tancovat tango, budete už o něco chytřejší a nezapomeňte si tento nádherný tanec užít.</p>
<p>Text: Lilian<br />
Foto: Mrwonderfuldancing.com
<p><a href="http://slecna.info/tvuj-svet/co-takhle-tango/">Co takhle tango?</a> pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako <a href="http://slecna.info/" title="Móda">móda</a>,<a href="http://slecna.info/tag/kosmetika/">kosmetika.</a>, <a href="http://slecna.info/rubrika/krasa-a-styl/">styl</a> a <a href="http://slecna.info/rubrika/wellness/">wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://slecna.info/tvuj-svet/co-takhle-tango/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

