Sport a kvalitní vztah se nemusí vylučovat

Vztah se sportovcem mívá svá úskalí, ale i pozitiva. Rozhodně se ale vymyká běžné normě, a pokud se rozhodneš chodit nebo žít se sportovcem, je dobré si to včas uvědomit.

Tvým partnerem nemusí být zrovna hned borec z extraligy, stačí když máš doma zapáleného florbalistu, baseballistu, házenkáře nebo hráče nižších fotbalových či hokejových soutěží. Už tak bude váš vztah omezený a vymezený tréninky, zápasy, soustředěními a podobně. Automaticky se předpokládá, že projevíš o daný sport zájem alespoň teoretický a na zápase se objevíš častěji než jednou za rok.

Sportovkyně, nebo křehká květinka?

Ideální se může jevit, když jsi i ty sama sportovní nadšenec. Pokud máš vřelý vztah ke sportu a pohybu, pravděpodobně tě ani doprovázení přítele na hřiště a vyslechnutí všech možných strastí a slastí sportovního života nebude tolik otravovat. Naopak tvůj kluk v tobě bude mít nadšeného, situace znalého a fundovaného parťáka. Ovšem to neznamená, že když máš raději divadlo, pěstuješ kytky a ráda nakupuješ, nemůžeš být správnou partnerkou sportovce. I když nebudeš u hřiště tolik vidět a slyšet, bude v tobě mít přítel soukromě nejvěrnější fanynku, milující partnerku a hezké zázemí.

Zapomeň na ultimáta

Důležité je vědět, že sport ať už provozovaný profesionálně nebo amatérsky na soutěžní úrovni, vždycky bude zabírat v životě tvého mužského podstatné místo. Nechtěj být za každou cenu absolutně první, spokoj se s rovnocenným sdílením. Vůbec, ale opravdu vůbec nikdy, nezkoušej strategie typu „buď já, nebo sport“! Tohle si můžeš oprávněně dovolit v případech „buď já, nebo automaty, buď já, nebo hospoda“ a tak podobně. Nikdy však nedávej chlapovi, který sportem žije, toto neférové ultimátum. Musíte se prostě nějak srovnat – on, ty a sport.

Pokud nejsi alespoň občas pyšná jako páv nad výkony svého milého, mlsně nepomlaskáváš nad jeho vypracovanou postavou, pak asi pro tebe sportovec není to pravé. A naopak, když tvůj kluk naprosto nekompromisně a bezohledně upřednostňuje sport a nekompenzuje ti to nějak jinak, možná je čas poohlédnout se někde jinde.

Sport není nepřítel

Věř, že i když tvůj miláček tráví většinu času na hřišti, neznamená to, že by tě neměl rád. Partnerky sportovců si musejí zvyknout, že nemají svého chlapa pořád  kolem sebe. Je třeba si poradit i bez něj, zařídit spoustu věcí, kormidlovat domácnost a hlavně se neurážet, když je jeho únava občas větší než její původní plán. Nepřipadej si podvedená jen proto, že byl vypsaný trénink navíc nebo soustředění koliduje s vysněnou dovolenou. K moři se dá jet o čtrnáct dní později a nadpočetný trénink vynahradí romantická večeře. Neváhej pofoukat „bolístky“, protože sport provozovaný ve vrcholové podobě občas opravdu dost bolí. Vždycky však dbej na rovnováhu,  nenechej se zatlačit do kouta a přesvědčit, že tvoje přání a potřeby nejsou důležité.

Ovšem holky, uznejte, že sledovat vymakaného sportovce s ladnými pohyby, buldočí silou, vytříbenou technikou, prostě krásného chlapa na hřišti a vědět, že večer nebo ve volném dni bude jen váš, má něco do sebe. Sportovci jsou díky výkonům, vytrvalosti, oddanosti týmu a dalším charakteristikám považováni za atraktivní partnery a při akceptování všech specifik takového vztahu můžete prožít vedle sportovce krásnou dobu nebo i celý život. Koneckonců je jen na nás, vedle koho se ráno probouzíme…

Můj přítel je sportovec. Hurá, nebo ouha? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Před několika lety jsem se zařekla, že nikdy, nikdy (!) nebudu chodit s klukem z jiného města nebo který studuje v jiném městě. Kolem mne se množily případy rozchodů právě kvůli vzdálenosti a já rozhodně nestála o podobnou zkušenost. Jenže… Pak přijde láska a moje „nikdy, nikdy“ se změnilo na realitu.

Tedy ne doslova. Můj přítel není z jiného města, nýbrž z úplně jiného státu. Jak jsem se vztahu na dálku zříkala, tak jsem do něj spadla hlouběji a hlouběji. S Adim se vídáme většinou po dvou až třech měsících. Při každých možných prázdninách, které mi studium na univerzitě nabízí, letím do Norska, abych mohla být s ním. Letiště v Praze a Oslu už znám perfektně, stejně tak jako on. Dohromady tak spolu „chodíme“ třetí (a doufám, že poslední rok). V květnu se totiž stěhuju za ním a v srpnu se budeme brát. A jak jsme to zvládli? Zde je pár mých (našich) zkušeností a rad pro stejně „postižené“.

Nebojte se toho

I když máte kolem sebe spoustu příkladů, že vztahy na dálku nefungují, můžete být právě vy ta pověstná výjimka! Měli byste si být však sakra jistí, že to chcete a že ten druhý vám za to stojí. Na druhou stranu -  já šla do vztahu s tím, že se do dvou měsíců rozejdeme, což (naštěstí) nevyšlo. Budeš-li se ale bránit lásce jen kvůli vzdálenosti, možná přijdeš zrovna o tu životní…

Tip Slečny: Přečti si, proč se nesmíš bát začátků vztahů.

Upřímnost s pravdou ruku v ruce

Že to zní jako klišé? Asi ano, ale kdybych mu neřekla, co mi vadí a kdyby to samé nedělal on, rozešli jsme se po půl roce. Kdybych mu sem tam zatajila pařbu s kamarádkou a opileckou jízdu domů, možná by mu bylo líp, ale kdo ví, co bych zatajovala za měsíc, za rok? Říkat si pravdu a být k sobě maximálně upřímní bez zbytečných provokací je základ každého vztahu na dálku. I když ten telefonát z diskotéky po pěti tequillách jsem si možná mohla i odpustit…

Skype a vysoké účty za telefon

Dnes už máme mnohem lepší možnosti komunikace, než měly naše babičky se svými mládenci na vojně. Skype nám umožní nejen reálnou konverzaci, ale i video. A když se ti stýská ve škole, stačí napsat sms nebo vytočit číslo. Jen si musíte hlídat, aby vám dlouhé večerní hovory nenarušovaly povinnosti, pak by mohli začít stávkovat rodiče s platbou telefonu (respektive tvoje peněženka).

A ještě jedna věc. Dávejte si pozor, abyste si natolik nezvykli být schovaní za počítači, že v reálném spolu začnete mít problém normálně komunikovat!

Jak si nekazit společné chvilky

Náš (nebo možná spíš můj) největší problém je, že i když před sebou máme jen pět společných dní, třikrát se pohádáme kvůli kravinám a během hádky jsem schopná vytáhnout i rok starou záležitost. Pokud už máte to štěstí a jste spolu, užívejte si jeden druhého na maximum a titěrnosti nechte plavat. Na druhou stranu, pokud je něco opravdu špatně, musíte si to v klidu vyříkat a nepotlačovat to v sobě.

Sexuální život přes webkameru

Fyzicky ti bude přítel chybět asi nejvíc – nejen sexuálně, ale ono není k zahození i obyčejné objetí, polibek na dobrou noc nebo něžné pohlazení. Proto si budete pravděpodobně zvykat na malinko odlišný sexuální život – přes webovou kameru. Zní to strašně, úchylně a perverzně, že? Bohužel ti ale neporadím nic lepšího (v rámci věrnosti).

Zkus to brát z druhé stránky – lepší, aby se díval na tvoji masturbaci přes webku, než aby si našel jinou holku, která mu to předvede naživo. Já sama jsem na masturbaci před kamerou docela prudérní, ale večerním rituálem s tělovým mlékem a pomalým odkládáním svršků ho vždycky ráda potěším.

Tip Slečny: Pokud mu chceš podívanou pěkně okořenit, přečti si jak si, jak si to udělat „sama a dobře“.

Život single a ve vztahu najednou

Vztah na dálku má i určité výhody. Mít miláčka pár stovek (nebo tisíc) kilometrů daleko je sice k smutku, ale můžeš si tak alespoň dál užívat některých spanilostí nezávislého single života, přestože přítele ve skutečnosti máš. Můžeš kdykoli na jakoukoli sportovní lekci, s kamarádkou do kina nebo nakupovat, můžeš se skvěle bavit a pak o tom svému příteli popovídat. Budete mít rozdílné zážitky a vždy se tak spolu budete mít o čem bavit.

Tip: Další příběhy vztahů na dálku a rady najdeš v článku Když se z lásky vyklube vztah na dálku. Více o vztahu a zážitcích redaktorky Kači se dočteš v jejím Deníku slaměné vdovy.

Máš svého miláčka také někde daleko? Jak to zvládáte?

Lásky a dálky: Může vztah na dálku normálně fungovat? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Čtenářka: „S mým klukem máme při sexu velký problém. Často se nám stává, že mu penis najednou změkne a není možné pokračovat. Před milováním se mu ale snad pokaždé postaví bez potíží, ani se o to nemusím nijak při předehře snažit. Bohužel to není jediný kluk, se kterým se mi to už několikrát stalo. Bojím se, že je problém ve mně. Co s tím mám dělat?“

Slečna.info: Nepřipouštěj si z toho žádné komplexy. Je spousta příčin a důvodů, proč se mnohým chlapům – obzvláště těm mladším a méně zkušeným – nedaří udržet erekci. Buď mají problém vůbec se ztopořením penisu, anebo s jeho měknutím v tom nejlepším. Kde to může váznout?

Zdravotní problémy, které ovlivňují erekci

Poruchy erekce se nejčastěji týkají mužů s nadváhou a dlouhodobými zdravotními problémy. Dobré není ani přetrvávající sedavé zaměstnání. Pokud vidíš na svém klukovi, že není v kondici a jí nezdravě, zkus se ho přimět na myšlenku začít se sebou něco dělat – sportovat, přemýšlet nad svojí stravou. Problémy se ztopořením mnohdy souvisí také s průtokem krve. Pokud má tvůj přítel s erekcí potíže pravidelně, může mít špatný krevní tlak, trpět cukrovkou nebo mít slabé srdce. Vyšetření u lékaře proto není tak úplně od věci.

Psychické vlivy – aneb když je problém v hlavě

Významnou roli v sexuálním životě hraje také psychické zdraví a momentální rozpoložení. Deprese, úzkost, častý stres – to všechno si bere svoji daň. Někdy za potížemi s erekcí stojí i nepříznivá atmosféra ve vztahu – pokud si je tebou přítel třeba nejistý, podezírá tě z něčeho, sám vůči tobě cítí vinu nebo společně řešíte vážnější partnerské neshody. Také antidepresiva, alkohol a drogy schopnost erekce negativně ovlivňují.

Co s tím? Snaž se podporovat ve vašem vztahu pohodu – zbytečně se na sebe neurážejte, nevyčítejte si každou hloupost pořád dokola, o všem raději otevřeně mluvte. Zkrátka usilujte společně o to, aby mezi vámi nestály žádné tíživé otazníky a nejistota. Samozřejmě stresu a problémům se jen tak nevyhnete ani v rodině, ve škole, v práci, zkrátka všude. Pokud se na sex zrovna necítíte, zbytečně se do něj nenuťte jen kvůli tomu druhému a počkejte si, až vás chmury přejdou. Někdy je daleko lepší zůstat se jen mazlit a povídat si při tom. Uplně nejhorší ze všeho je, když v sobě člověk problémy zadržuje a bojí se s nimi svěřit dokonce i svému partnerovi!

Tip: Nebojte se mluvit ani o sexu. Svěřujte se co se vám líbí, co byste chtěli vyzkoušet a co vás naopak vůbec neláká a proč. Pro uvolnění například společně navštivte sexshop a vyzkoušejte nějakou zajímavou sexy hračku.

Přemýšlej více o vašem vztahu

Některé důvody problémů při sexu můžou být i podvědomé. Zamysli se především, jaký váš vztah skutečně je. Trávíte spolu čas i mimo postel? Rozumíte si? Máte podobné životní názory a cíle? Berete váš vztah oba stejně, nebo by chtěl jeden víc než mu nabízí ten druhý, ale bojí se o tom mluvit? Nemá jeden z vás ve vztahu jasnou převahu? O tom všem je důležité mluvit. Jste přece partneři, prožíváte společně intimní chvilky, tak proč se stydět? Komunikace je v každém vztahu klíčová!

Problémy s erekcí: Nechce mu stát, je to má vina? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

V lednu a únoru mají páry podle průzkumů až dvakrát vyšší riziko rozchodu a hůře se nám navazují i vztahy nové. „V průběhu nejchladnějších měsíců nám výrazně klesá energie a jsme náladovější,“ vysvětlil příčiny negativních dopadů zimy na milenecké vztahy psycholog Seth Meyers. „Obojí způsobuje, že udržet vztah ve zdravé formě je pro nás obtížnější,“ konstatoval.

Matku přírodu sice nepřemůžeš, ale přesto je možné působení mrazivého počasí na lásku minimalizovat. Přečti si, co by sis teď měla uvědomit a jak se s tím vypořádat.

Méně slunce, více vzteku?

Když je venku mínus patnáct, nechce se vám ven. Raději se zavřete doma v teple s tím, že to do jara nějak přečkáte… To se však pro partnery žijící spolu rovná uzavření se do zlaté klícky. Omezené možnosti aktivit v zimním období udělají své. Nudíte se a najednou na sobě navzájem začnete vidět více špatných vlastností. Jeden druhého rozčilujete, ale není pořádně kam uniknout. Psychologové navíc upozorňují na nebezpečí vyvolané zimními depresemi. V zimě jsou dny krátké, slunce vychází až kolem sedmé a ke spánku se ubírá už po páté odpolední. Chybí nám energie a trpíme nedostatkem hormonů dobré nálady – mnohé z nich nám totiž pomáhají vytvářet právě sluneční paprsky.

Co s tím? Buďte s miláčkem aktivní!

Nenech chmury, aby ve vás bobtnaly po celou zimu a otravovaly vám život. Důležité je překonat pohodlnost – teple se oblečte a bez reptání vyrazte ven. Na odpolední procházce si užijete zubatého sluníčka nebo se alespoň nadýcháte čerstvého vzduchu, který vám dokonale pročistí hlavu. Úplně nejideálnější jsou zimní sporty – běžte si zalyžovat, zabruslit na kluziště nebo se alespoň vyblbnout se sáňkami na kopci za městem. Večer možná odpadnete únavou, ale budete plní pozitivních pocitů a ráno se vedle sebe probudíte s úsměvem.

Tip: Přečti si, jak být fit i v chladných měsících. Nahradí nedostatek slunce solárium? – Pět mýtů o soláriích.

Máme větší chuť na jídlo než na sex

Cestou ze školy nebo práce se k domu musíš probojovat sněhovými závějemi, všude to klouže, mrznou ti prsty na všech končetinách a nestíháš utírat nos, který vypadá jako obří malina. Potom není nic krásnějšího, než si sednou v teple k televizi a smlsnout si na vynikající bábovce, dát si hrnek pořádného svařáku nebo čokolády. Představa je to úžasná, ale pozor!

V zimě máme tendence zapomínat na naše zásady zdravé stravy. Strkáme si do pusy páté přes deváté a ospravedlňujeme se tím, že je to na zahřátí. Největší chuť máme v zimě na sladkosti a obecně jídla bohatá na sacharidy. Konzumujeme také více alkoholu. Máme totiž pocit, že si tak doplníme chybějící energii. A řeč rozhodně není pouze o Vánocích. Výsledek? Neustále se cítíš těžce, jsi unavená, nic se ti nechce. Možná tě rozčiluje i ručička na váze a neustále se pozoruješ před zrcadlem. Pomyšlení, že bys teď měla miláčkovi udělat striptýz nebo navrhnout nějakou novou polohu, ti možná dočista nahání hrůzu.

Co s tím? Zamysli se nad svojí životosprávou

Zaprvé by sis měla uvědomit, že nejsi medvěd. V zimě se nemůžeš schovat do jeskyně a čekat, až přilétnou první vlaštovky z teplých krajů. Zima není žádné speciální období, které by vše omlouvalo, takže nemůžeš kašlat na své zásady, aniž by to mělo následky. Přemýšlej, co jíš – samozřejmě si občas můžeš dopřát sladkosti, ale rozhodně bys o nich neměla přežívat celou zimu. Právě teď tvé tělo potřebuje spoustu vitaminů a kvalitních živin. Nad sacharidy by měly v tvé stravě převažovat bílkoviny. Do svého jídelníčku zařaď především ryby, čistý tvaroh, zeleninu a vajíčka. Minimálně jednou za den si dej kousek ovoce. Budeš se cítit mnohem lépe a na jaře se vyhneš tomu příšerně ponižujícímu okamžiku, kdy zjistíš, že se už nevejdeš do své oblíbené sukně a zpod kabátku se ti na bocích rýsují špeky.

Tip: Nechceš se vzdát sladkýc dobrot? Přečti si, jak připravit cukroví a buchty zdravěji a s minimem tuků. Nejhorší ze všeho je ovšem přejídání z nudy. Ani v zimě bys neměla zapomínat na snídani.

V zimě se cítíme méně přitažlivé

Brrrr, to je zima! Na podprsenku bavlněný nátělník, hřejivý rolák, na něj mikinu, omotat se šálou, zabalil to péřového kabátu a na hlavu narazit chlupatou hučku. Také si v tom připadáš tak neskutečně „sexy“? Jakmile teplota překročí mínus deset, nemá cenu si hrát na dámu v kozačkách na jehlovém podpatku a slušivém vypasovaném kabátku – teď nastává holý boj o přežití. I doma raději vyměníš průsvitnou noční košilku za hřejivé pyžamo, chodíš v tlustém svetru a vlněných ponožkách. Cítíš se jako sněhulák? Není divu, že v zimním období máme obvykle nižší sebevědomí než v létě, kdy paradoxně žádný špíček neschováme tak snadno, jako můžeme teď. Úlohu zde hrají oba předchozí body – nedostatek slunce a špatná životospráva.

Co s tím? Potřebuješ zvednout sebevědomí

Skutečně sebevědomá žena si připadá stejně přitažlivá, ať má na sobě přiléhavé malé černé nebo klidně neforemný pytel. Nevěříš? Jak potom vysvětlíš, že se kolem tvé spolužačky, která se nikdy nelíčí a chodí v otrhaných riflích, vždycky točilo tolik kluků? A jak je možné, že blonďatá barbínka v růžových flitrových šatech zůstala shrbená sedět na diskotéce v koutě? Sebevědomí není o tom, co máš na sobě. Sebevědomí tkví uvnitř tebe a může vyzařovat a působit na lidi v tvém okolí nezávisle na tom, zda máš na sobě letní šaty nebo huňatý kožich. Pokud se v zimě cítíš ošklivá jen kvůli deseti vrstvám teplého oblečení, které nedovolí tvým křivkám vyniknout, chyba není v teplotě, nýbrž v tvém uvažování. Tvé sebevědomí potřebuje nakopnout. A klidně o tom mluv se svým miláčkem – ptej se ho, v čem se mu v zimě nejvíc líbíš. Uvidíš, že kluci to až tak neřeší – myslí především na funkční stránku oblečení a beztak vědí, co pod tím froté pyžámkem máš…

Tip: Přečti si tipy čtenářek, jak působit sebevědoměji. Nestačí to? Obklop se barvami, které ti sebevědomí zvednou.

Otestuj se: Jak poznáš, že váš vztah v zimě začal zamrzat?

1) Neměli jste sex už více než dva týdny. Když už na něj přijde, běží ti hlavou „proboha, jen ať to mám za sebou a je zase klid.“
2) Nemůžeš si vzpomenout, kdy jste spolu naposledy v sobotu večer někam vyrazili.
3) Místo toho, abyste si spolu popovídali, si raději zajdete na pivo. Když jste spolu jen sami dva, není to tak nějak ono. Vyhýbáte se hovorům mezi čtyřma očima.
4) Večery trávíte nejčastěji usínáním před televizí.
5) Těžko se ti vybavuje den, kdy tě na tvém miláčkovi něco nerozčilovalo. Zároveň si nepamatuješ, kdy ti sám od sebe polichotil nebo ti řekl něco hezkého. A naopak.
6) Zatímco dříve jste byli oba aktivní a pravidelně sportovali, teď vaše sportovní oblečení leží ve skříni už od konce října. Máš výčitky, že se ti dělá špek na břiše, a u přítele zase sleduješ značně ochabující svalstvo. Ani to vás ale nedonutí vyvléct se ze své pohodlnosti.
7) Největším potěšením ve vztahu je pro vás dobré jídlo.

Pokud jsi odpověděla alespoň na tři otázky kladně, měj se na pozoru – je dost možné, že se z vás stávají medvědi. Nemůžeš čekat, že přijde jaro, zase se probudíte a zase bude všechno takové, jak má. Zkus na problémech vašeho vztahu, které sis začala uvědomovat, zapracovat už teď.

Proč je láska a randění v zimě složitější? pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

I při vytrácejícíc se jiskření se dá vztah zachránit

Cítíš, že se z vašeho vztahu začíná vytrácet jiskření? Ještě není pozdě s tím začít něco dělat. Stačí chtít! Vyzkoušej naše rady.

Chválit a chválit!

Pamatuješ si na ten božský pocit, když ti tvůj miláček poprvé řekl, že máš nádherné oči, že ti to v těch nových šatech neuvěřitelně sluší nebo že krásně voníš? Možná jsi trochu zčervenala, ale především tě celou zaplavily blažené pocity, díky kterým ses cítila tak sebevědomá a šťastně zamilovaná.

Po nějaké době si komplimenty už tak často neříkáme. Myslíme si totiž, že náš partner přece dávno moc dobře ví, že se nám líbí a co na něm tolik obdivujeme. Naopak se už nebojíme ani nějaké té kritiky, což na jednu stranu svědčí o zralosti vztahu, ale na druhou stranu by nemělo vymizet ani chválení. Ideálně by obojí mělo být v rovnováze. Štve tě, že tvůj milý neustále nechává povalovat špinavé ponožky po koupelně? Klidně mu to vyčti se vším všudy. Ale pak ho nezapomeň pochválit za tu úžasnou večeři, kterou pro vás dva uvařil, třebaže to byly jen obyčejné topinky. A občas mu řekni, že v tom tričku vypadají jeho ramena opravdu mužně a tebe to neskutečně rajcuje.

Vychutnávej si vzájemné doteky

Když si koupíš nové boty, po kterých jsi dlouho toužila, nosíš je všude, přestože tě v nich leckdy bolí nohy nebo zebou prsty. Jakmile se nikdo nedívá, pořád si je na nohách prohlížíš, představuješ si, k jakým dalším šatům si je vezmeš, a cítíš se v nich neuvěřitelně sebevědomě. Časem si na ně ale zvykneš, přestaneš si jich všímat a stanou se pro tebe prostě jen obyčejnými botami, které jsou sice jistou součástí tvého života, ale už kvůli nim neskáčeš do stropu. Podobné to bývá s kabelkami, mobily a často také s partnery.

První týdny jste se všude vodili za ruce a nechtěli se od sebe odtrhnout, ani když vám do cesty vstoupil betonový sloup. Teď si raději ruce strčíš pěkně do svých kapes, než abys obětovala zmrzlé prsty. Vaše první milování možná bylo z mnoha stránek neohrabané, ale vzrušením kolem vás létaly hromy blesky, díky čemuž na něj budeš do skonání světa vzpomínat jako na nejúchvatnější erotický zážitek. Dnes sebou večer plácneš do postele, podíváš se sklíčeně a svoji drahou polovičku a oběma se hlavou honí myšlenky, jestli obětovat další půl hodiny fyzické námaze a potom se ještě muset znovu sprchovat, nebo raději v klidu usnout. Takovým přístupem se ale okrádáš o to hezké.

Tip: Nejsi si jistá, jestli se z vašeho vztahu už jiskření nevytratilo úplně? Přečti si pět znamení, že už do něj nejsi blázen.

Pokus se vychutnávat si vaše doteky a vzájemnou blízkost stejně jako dříve a snaž se partnerský kontakt udržovat. Pusa na dobrou noc nebo láskyplné objetí před odchodem do práce nebo do školy vás nic nestojí, ale také dlouhodobý vztah by bez nich byl prázdný a smutný.

Nemáte na sebe čas? Udělejte si ho

Každý máte své povinnosti a zájmy, bez nich by to nešlo. Stává se vám ale často, že si na sebe čas prostě nemůžete najít? Vždy vám plány něco překazí a vy se pak vidíte jednou za uherský rok? Plánujte si rande dopředu – a to i když spolu bydlíte. Zaznačte si s partnerem v diáři některý večer, který strávíte spolu a budete se věnovat jen sami sobě i tak můžete zachránit vztah. Když s tím budete pevně počítat dopředu, můžete podle toho zařídit i své další plány. Odsunout tento termín můžete, jen pokud se stane něco opravdu závažného. Je třeba si uvědomit, že váš vztah není jen něčím nedůležitým v pozadí všeho ostatního a někdy se i jemu ostatní záležitosti musí podřídit. V opačném případě se jednoho dne možná probudíš stará, nešťastní a bez lásky a uvědomíš si, že všechno ostatní bylo beztak k ničemu.

Tip: Máš pocit, že se spolu poslední dobou začínáte nudit? Přečti si o netradičních způsobech, jak upevnit vztah. Nebo oživ vaše milování vzrušujícím dirtytalk.

Máme vážný vztah, miláčku

Co to znamená, když se řekne vážný vztah? Že to spolu myslíte opravdu vážně? Někteří ovšem vztah berou až moc vážně. Stačí malá neshoda a je z toho hotová válka. Stačí sebemenší kritika, špatně přijatý komentář nebo nepochopený vtip a hned je někdo uražený. Stojí nám to za ty vrásky? Určitě ne. Myslet si, že dobrý vztah se obejde bez jakýchkoliv mráčků, je vrchol naivity. Neustále se vynořují nějaké problémy – ty je ale důležité řešit společně jako tým. Neuškodí vztah trochu odlehčit. Ano, vážný vztah je vážná věc, ale mělo by vás to spolu především bavit, jinak to nemá smysl.

4 způsoby, jak zachránit vztah pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Kdybychom se narodili o nějaké to století dříve, životního partnera by nám pravděpodobně vybrali rodiče. Na nás by pak bylo „jen“ naučit se se svým novomanželem vycházet a společnými silami se sžít. V dobrém i zlém.

Dnes je doba samozřejmě úplně jiná. Pokud už se s někým rozhodněme uzavřít sňatek, a že to není nic samozřejmého, uspořádáme nejdříve jakési „konkurzní řízení“. Vystřídáme několik partnerů, s některými si dokonce vyzkoušíme manželské soužití nanečisto. Jsme totiž přesvědčeni, že jen tak poznáme sami sebe a zjistíme, jaký protějšek je pro nás nejvhodnější. Přesto nakonec velké části „lovců ideálního partnera“ zůstávají jen oči pro pláč. Ukazuje se paradoxně, že manželství, která vznikla z iniciativy rodičovstva jsou v konečném důsledku spokojenější. Jak je to možné?

K zajímavému zamyšlení mě nedávno přivedla jedna zdánlivě hloupá vědecká studie. Středem jejího zájmu bylo zjistit, jak je možné, že poštovní holub vždy ví, jak se dostat domů. I kdybyste ho odvezli stovky kilometrů od jeho holubníku, pokaždé se vrátí na správné místo.

Závěr tohoto výzkumu je pro nás víc než zajímavý. Holub se cítí doma právě tam, kde na něj čeká holubice, s níž „kopuluje“. Mezi zvířátky tím vzniká natolik silné pouto, že si i miniaturní holubí mozeček dokáže zapamatovat jakkoliv složitou cestu jen proto, aby se mohl vrátit ke své milé holubici. Prakticky jediným možným způsobem, jak holuba zmást a přinutit ho zapomenout zpáteční cestu, je lišácky mu podstrčit jinou holubici. Jakmile začne „kopulovat“ s ní, v mozkovně se mu najednou staré informace přemažou novými, veškeré vzpomínky na předchozí holubici zmizí a holub přijme nový domov.

Jenomže to není tak úplně všechno. Zjistilo se totiž, že jakmile v životě holuba nastane skutečně krizová situace, například vyhoří-li dům, jehož střechu obývá, může mu to v hlavě zaskřípat a zavrzat, a tím se může z ničeho nic rozvzpomenout na svou „bývalku“. Opět se k ní bude chtít co nejdříve vrátit.

Na tomto možná úsměvném ptačím výzkumu jsem se snažila ilustrovat jednu zásadní životní pravdu. Každý vztah nás svým způsobem poznamená a ta úplně první láska ze všech nejvíce. Ať chceme nebo ne, zanechá v nás ruiny, šrámy i hezké vzpomínky. S každým dalším partnerem v nás pak narůstá obří skládka všeho možného i nemožného. A jakmile se nad naším životem nebezpečně zahřmí, roztočí se v našem nitru tornádo, které všechno to staré haraburdí znovu rozvíří. To nám může být osudným.

Přiznejme si to. Jsme naprogramovaní myslet si, že čím víc partnerů vystřídáme, tím jednou budeme šťastnější. A že čím víc dosavadních zkušeností načerpal náš protějšek před námi, tím lepším nám bude milencem i partnerem. Není to ovšem mnohdy naopak?

Neodsuzujme proto panice!

Randění s.r.o.: O holubech a holubicích pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Zamilovanost je pomíjivá a nikdo nemůže očekávat, že ony bouřlivé pocity nám vydrží až do skonání světa. Je však třeba rozlišit znaky opravdové lásky, která v průběhu času ze zamilovanosti vykrystalizovala, a vztahu, který je už dávno mrtvým.

Někdy je obtížné si přiznat, že k němu cítíš značnou lhostejnost, přestože ho vnímáš jako vhodného partnera pro život. Následujících pět signálů by ti mělo pomoci přehodnotit svůj vztah a zamyslet se, zda v něm skutečně chceš pokračovat.

1. Když nejste spolu, nestýská se ti a ani nemáš potřebu na něj myslet

Pokud jsi skutečně zamilovaná, každé vaše odloučení cítíš jako nepříjemnost. Přítomnost partnera ti dodává pocit bezpečí a štěstí, jakmile jste od sebe, stýská se ti po něm, máš nutkání na něj často myslet, ráda si prohlížíš jeho fotky nebo si vybavuješ jeho tvář v mysli. Někdy si dokonce stále dokola čteš esemesky od něj a slyšet jeho hlas alespoň v mobilu ti činí velké potěšení. Naprostá lhostejnost nebo naopak radost, že máš od něj konečně jednou klid, je naopak jasným znakem už dávno mrtvého vztahu.

2. Nemáš zájem poznat jeho přátele a rodinu

V případě, že ti záleží na svém protějšku, přirozeně ti záleží také na tom, abys udělala dobrý dojem na jeho blízké. Navíc to, jací jsou jeho kamarádi, se kterými se stýká nejčastěji, a jaké vztahy fungují uvnitř jeho rodiny, ti o partnerovi hodně vypoví. Nejsi-li zamilovaná, necítíš potřebu pronikat hlouběji do „jeho světa“ a možná se kontaktu s jeho nejbližšími dokonce podvědomě obáváš. Z důvodu, že by na tobě mohli citový chlad poznat.

3. Je ti jedno, kde a s kým zrovna je

Partneři naprosto normálně občas podnikají své „sólové“ plány, každý si někdy vyrazí ven bez toho druhého. Samozřejmě, že v tom svému miláčkovi nemůžeš přímo bránit, ale pokud k němu chováš vřelé city, nikdy ti to nebude zcela lhostejné, přestože víš, že mu můžeš stoprocentně důvěřovat. Nezajímáš-li se o to, kam a s kým jde, nebo to dokonce vítáš, protože si také raději vyrazíš někam bez něj, měla bys to vzít jako další velký varovný signál, že něco ve vašem vztahu nefunguje tak, jak by mělo.

4. Nefunguje mezi vámi ta pravá chemie

Nebudeme si nic nalhávat, málokdo má chuť na milování či intimní mazlení, ať se děje, co se děje. Někdy jsme ve stresu, někdy nás něco trápí, někdy nám zrovna není dobře. V případě, že tě však partnerovy doteky za normálních okolností nijak nevzrušují, či jsou pro tebe veškeré intimnosti dokonce nepříjemné a dokázala by ses bez nich zcela jistě obejít, je to zřejmě znamením, že chemie mezi vámi už jaksi vyprchala.

5. Zajímáš se o jiné

Možná už svého partnera nebereš jako partnera v pravém slova smyslu, se kterým by sis uměla představit zbytek svého života. Možná ho vnímáš jen jako zaručenou jistotu nebo „přítěžek“, ale ve skutečnosti se poohlížíš po svých jiných možnostech a jen vyčkáváš na vhodnou chvíli, kdy by se dalo „přeskočit“ na jiný vlak. Zamysli se nad tím! Stojí ti takový vztah ještě vůbec zato?

ŘEŠENÍ?

Buď upřímná především sama k sobě – chceš v takovém vztahu pokračovat? Někdy je těžké přiznat si, že to už dávno nefunguje, ale jedno je jisté: trávíš-li čas s tím nepravým, se kterým to stejně nemá budoucnost, ochuzuješ možná sama sebe (a také jeho!) o čas, který by bylo možné prožít s někým jiným a mnohem šťastněji.
Pokud ti i tak tvůj vztah stojí alespoň za pokus o záchranu, zaměř se minimálně na následujících tři záležitosti:
1) Zapracujte s partnerem na komunikaci. Buďte otevřenější, více mluvte o svých pocitech. A především – neobviňujte se navzájem, vina je vždy na obou stranách.
2) Snažte se překonat stereotyp. Vyjděte si někdy někam s jinými lidmi, jeďte spolu na výlet, zajděte si do divadla nebo na procházku. Překvapujte se navzájem – co takhle malý dárek pro partnera „jen tak“ nebo třeba neplánovaná večeře či piknik?
3) Zkuste začít znovu. Zamyslete se, co vás na sobě ze začátku přitahovalo a pokuste se to oživit. Místo sezení doma u televize si zajděte na pořádné rande – domluvte se, hezky se upravte, dohodněte se na místu a čase schůzky. A po ní běžte oba k sobě domů.

5 znamení, že (už) do něj nejsi blázen pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.

Strávili jste spolu spoustu krásných dní a všichni vaši společní kamarádi vás mají za nerozlučnou dvojku. Po prázdninách vás však má rozdělit několik desítek kilometrů. Škola je pro budoucnost důležitá a nemůžeš svému milému plánovat budoucnost tak, abyste mohli být spolu co nejvíc, to by bylo sobecké. Nebo se naopak sama ohlížet na budoucí vzdálenost mezi vámi a promarnit tím šanci jít studovat svoji vysněnou školu. Je však jasné, že cítíš nejistotu a v hlavě ti běhají obavy a pochybnosti. Je váš vztah natolik silný, abyste vydrželi třeba dva týdny úplně bez sebe? Začne se v nové škole poohlížet po jiných dívkách? Nevyprchá vaše láska?

Co dělat?

1. BUĎTE ON-LINE!
„Když Michal loni v září poprvé odjížděl s velkým batohem na kolej a já ho vyprovázela na vlak, tekly mi slzy proudem! Věděla jsem sice, že ho uvidím za pár dní a celý víkend budeme moci být spolu, ale přesto jsem se nemohla smířit s tím, že se už nebudeme vídat skoro každou přestávku na chodbě gymplu, na který jsme oba chodili, a večer místo procházek po okolí naší vesničky budu leda tak zahrabaná sama doma u počítače. Ale nakonec to nebylo až tak zlé! Zvykli jsme si pravidelně si psát na icq, sdělovali si novinky a povídali si, jak moc se na sebe v pátek těšíme. Řekla bych dokonce, že se díky tomu náš vztah ještě upevnil. Mít přístup na internet je prostě velká výhoda!“ – Klára,17
Moderní doba nabízí spoustu možností – využijte je! Ta tam je doba sladkých milostných dopisů, které by sis mohla schovávat do šuplíku a po letech se jimi chválit vnoučatům, ale co by naše babičky daly za to, kdyby za svých mladých let mohly být v přímém spojení se svými milými tak jako my dnes? Pokud se oba nedostanete na internet kdykoliv, domluvte se předem a vyhraďte si určitou denní dobu, kdy budete oba on-line. To, že spolu můžete dlouze chatovat prostřednictvím programů jako icq, povídat si přes skype bez obav z horentního účtu za telefon, je skvělé. A pokud si pořídíte webovou kameru, bude to skoro jako byste seděli přímo naproti sebe!

2. PLÁNUJTE!
„Nejdříve jsem nemohla překousnout, že můj přítel jde studovat do tak dalekého města a často bude domů jezdívat jen jednou za dva týdny. Jelikož však míval o víkendech obvykle zcela volný privát, domluvili jsme se, že k němu alespoň jednou za měsíc budu jezdívat na víkend. Přiznávám, že to není tak hrozné, jak se nejdřív zdálo! Aspoň občas vypadnu z našeho malého městečka, podívám se po Praze, kde je spousta možností, jak se o víkendu zabavit, a hlavně jsem celé dva dny s miláčkem.“ – Lucka, 19
Není důvod, proč bys nemohla svého drahého občas navštívit ty sama! Plánujte předem společné víkendy nebo ho navštiv v době například jarních prázdnin, kdy on domů přijet nemůže. Problémem můžou být snad jedině finance, jelikož cestování dnes rozhodně není levnou záležitostí. Proto si určitě zjisti, zda u dopravce nemáš nárok na nějakou slevu, nebo si vybírej společnosti, které přímo nabízejí levnější jízdenky, jen si je musíš rezervovat s dostatečným předstihem (například Student Agency). A v době, kdy musíš být sama bez miláčka, se navíc můžeš zabavit nějakou brigádou, a tím si na cestování vydělat.

3. VYTVOŘTE SI MILÉ ZVYKY!
„S Danem jsem se seznámila v létě na jednom táboře, kde jsme oba dělali pomocníky. Celé prázdniny jsme strávili spolu. Oba totiž bydlíme jen pár kilometrů od sebe, takže to nebyl žádný problém. Měla jsem však velké obavy ze září, jelikož Dan dělá školu v poměrně vzdáleném městě a přes týden tam je na intru. Bylo mi hned jasné, že oproti prázdninám spolu budeme moci trávit jen minimum času. V průběhu školního roku jsme si na to ale docela zvykli – a co víc – vymysleli jsme si vlastní „tradice“, abychom se na sebe těšili ještě o to víc. Vždycky v pátek jdu Dana vyzvednout na nádraží, pomůžu mu se zavazadly a on mi pokaždé přiveze nějakou maličkost. Třeba jen pytlík pražených mandlí v cukru nebo kytku natrhanou v parku, ale má to prostě své kouzlo!“ – Lea, 16
Ač se to tak nezdá, také vztah na dálku může upadnout do stereotypu. Pravidelné večerní psaní nebo telefonování, občasné návštěvy, vyzvedávání se na nádraží a vyprovázení, polibky na rozloučenou a přivítanou – to je všechno moc hezké, milé. Ale co za rok, za dva? Snažte se být originální a jeden druhého překvapovat. Díky tomu se na sebe budete stále neskutečně moc těšit. Vztah na dálku je dobrý jen v případě, že vás oba pořád baví a není to už jen o tom „proboha, zase dojede, no, měla bych si asi alespoň oholit nohy…“!

4. NAUČ SE BÝT NEZÁVISLÁ!
„Musím přiznat, že jsem na Romčovi v průběhu rok a půl dlouhého vztahu začala být více méně závislá. Všechno jsme dělali spolu, ven jsme chodili jen spolu. S kamarádkami jsem se vlastně vídala spíš jen ve škole. Neuvědomovala jsem si však, jak velkou chybu dělám! Když totiž Romča odešel studovat do města na opačném konci republiky, byla jsem doslova na dně. Pořád jsem brečela, nic mě nebavilo a byla jsem neustále zavřená doma. Kamarádi mě v tom však nenechali a začali mě tahat ven – a jsem jim za to neskutečně vděčná. Zjistila jsem díky tomu, že nikdy není dobré až tak se vázat pouze na jednoho člověka. Sice jsme pořád spolu, máme se rádi, ale kromě něj mám i svůj vlastní život a své kamarády, které už kvůli němu neodstrkuju na vedlejší kolej. A tak je to správné.“ – Míša, 17
Využij volný čas, kterého máš nyní na svůj vkus možná až příliš sama pro sebe! Seznam se s novými lidmi, získej nové přátele, věnuj se svým koníčkům a škole. Tvůj miláček zůstane i tak velkou a neodmyslitelnou částí tvého života, zapomínat na sebe a na svou budoucnost však není dobré pro tebe ani pro něj. Ať už se milujete jakkoliv intenzivně a hluboce, oba byste měli být nezávislí, mít své přátele a být sami sebou, ne jen součástkou, která bez toho druhého absolutně není schopna samostatné existence! A koneckonců můžeš být dokonce překvapená, jak vzdálenost dokáže vztah ještě více upevnit a přenést do zcela jiného levelu.

Máš zkušenosti se vztahem na dálku? Svěř se nám!

Text: Eliška R.
Foto: SXC

Když se z lásky vyklube vztah na dálku pochází ze Slečna.info, což je internetový magazín pro ženy zaměřený na témata jako móda, lifestyle a kosmetika.