Téma: zdravá-strava

Dnešní doba je plná stresu, spěchu a nezdravého životního stylu. Naše tělo to vše zaznamenává a snaží se s tím bojovat. Někdy na to však nestačí a my mu musíme pomoct.

Moc dobře víš, že jíst bys neměla alespoň hodinu před i po cvičení. Tělo totiž nezvládá pořádně prokrvit končetiny a zároveň se postarat o pečlivé trávení jídla, které právě přicestovalo do žaludku. Ale co když tě hladové křeče přepadnou už v průběhu sportovního výkonu? Je malá svačinka po cvičení velký hřích?

Zatímco ženy stále častěji zastávají povolání, která dříve bývala výsadou mužů, u mužů jsou stále častější otcovské dovolené. Ač se společenské role obou pohlaví sbližují, tělo a jeho specifické potíže a potřeby se nemění. Přečti si, jaké potraviny bys měla zařadit do svého jídelníčku, aby ses cítila jako silná žena a veškeré stresy a životní nástrahy zdolávala s úsměvem.
Vitamíny, minerály, kvalitní živiny – bez toho …

Nemám ráda výraz detoxikace. Používám raději slovo očista. Očistu organismu si podle různých médií dopřávají snad všechny hvězdy showbussinesu. Ženské i mužské hollywoodské celebrity si údajně po celý detoxikační den dopřávají jen zeleninové a ovocné šťávy. Někteří „experti“ prý od rána do večera nepozřou nic jiného než rýži!

Müsli před více než sto lety vynalezl jeden švýcarský lékař pro své pacienty. Dnes si ho spousta z nás dává každé ráno v kombinaci s mlékem či jogurtem ke snídani a těší se z vědomí, že dělá dobrou věc pro své zdraví. Jenomže není müsli jako müsli.
Všude se mluví o tom, že müsli je zdravé. Víš ale proč? Díky ovesným vločkám, které tvoří základ müsli, a sušenému ovoci, …

Jsi přesvědčená, že jíš zdravě? Vyhýbáš se tučným, těžkým jídlům? Přesto se nad svým jídelníčkem zamysli. Kolik procent z něj tvoří tepelně zpracované potraviny? A jak často si naopak dopřeješ čerstvý salát nebo kousek ovoce? Přečti si, proč je důležité nezapomínat na syrové pochoutky přímo z přírody.
Už je to hodně dávno, co naši předkové zjistili, že když si maso z uloveného mamuta připraví nad ohněm, …