Téma: zdravá-strava

Pro většinu z nás není problém přibrat pět kilo, ale jsou i takové dívky, které nepřiberou, ať dělají, co dělají. Většina z nich přitom rozhodně nestojí o to, aby byly kost a kůže. Jak mít zdravě vypadající ženskou postavu bez trčících kostí, a přitom se vyhnout přejídání?
Pokud si opravdu hodně hubená, možná sis už vyslechla nepříjemné, ale i závistivé poznámky od svých spolužaček a kamarádek. …

Čokoláda je výborná, ale také návyková a dost kalorická. Jak se závislosti nemuset zbavit a přesto netloustnout?
Čokoládu jednoduše zbožňujeme. Mléčnou, hořkou, bílou, mandlovou… a i přes pár pozitivních účinků na náš organismus je čokoláda pro většinu z nás nepřítelem, kterého viníme za tukové polštářky. Jak si čokoládu vychutnávat, ale přitom do sebe neládovat stovky kalorií navíc? Slečna ti poradí, jak si můžeš bez výčitek …

Také patříš k těm, kteří si prostě nejvíce pochutnají na čokoládě, bonbonech, buchtách a dalších cukrovinkách nebo sladkých jídlech? Nejsi sama. Především ženy a dívky často dávají přednost ,,cukru“ před solí. Jenže z cukru se pochopitelně tloustne – jak tedy uspokojit svůj mlsný jazýček a přitom si udržet linii?
Asi jsi už slyšela, že cukr funguje jako droga. A je to pravda – chutná, uspokojí a vzniká na …

Zažíváš také každoroční nápor vaječných salátů, chlebů s vejci natvrdo, vajíčkových pomazánek a jiných například čokoládových dobrot, které už vlastně nikdo nechce ani vidět, ale „je přece škoda to vyhodit“? Marně se bráníš alkoholu a čokoládovým dobrotám? Jdi na to letos chytře!

Kdo s koho? Na Velikonoce před vajíčky neutečeme

Zkus tentokrát pro změnu místo klasických vajíček vytvořit alternativní vejce, například z ovoce, oříšků nebo oblíbeného čaje. …

Dny se prodlužují a slunce začíná hřát – to znamená, že brzy budou moci všichni milovníci grilovaných pochoutek vytáhnout ze sklepa své náčiní. Grilované dobroty vždy chutnají daleko lépe, než z elektrické trouby, a navíc jsou mnohem zdravější. Oslav začátek jara zdravě třeba s našimi grilovanými sendviči, na kterých si nejen pochutnáš, ale zároveň s nimi po zimě doplníš tělu spoustu vitaminů.

Grilovaný lilek obsahuje vitamín …

Také si neumíš představit začátek dne bez hrnku horkého, voňavého kafíčka? Nic tě neprobere líp, a kdyby ti někdo řekl, že kafe došlo, nejsi schopná fungovat? Možná zbystříš, když se tvoje počty hrnečků za den začnou nebezpečně zvyšovat. Co ale pít, aby to bylo alespoň trochu podobné kávě?

Moje milované kafe – pít či nepít?

Káva je zdravá
Kdybych založila klub kafoholiků asi bych byla vedoucí. Co mě …