U každé z nás probíhá samozřejmě menstruace jinak a není výjimkou, když některé dívky trápí nepříjemná bolest při menstruaci až křeče podbřišku nebo v zádech. I s tím ale jde něco dělat!
Důvod: Děloha je sval, který se během menstruace stahuje a snaží se vyloučit odlupující se sliznici a krev. To může vést až k pocitům nevolnosti, napětí až k bolestem při menstruaci. Nenech se ale zbytečně trápit.
Jak na bolest při menstruaci
* přiložená termoláhev nebo nahřátá poklička na bříšku uvolní křeče
* snaž se být co nejvíc v teple – proto si dej na nohy teplé bavlněné ponožky a zapomeň na trička nad pupek a bokovky
* jistě ti udělá dobře i horká sprcha
* snaž se být v klidu, klidně si i zalez do postele – v nejsilnějších dnech se můžeš dokonce omluvit z tělocviku, pokud ti to dělá potíže!
* divy dokáže i hrnek horkého čaje nebo polévky
- Jak na bolest při menstruaci
* vyjdi si na procházku na čerstvý vzduch a zhluboka dýchej
* někomu pomůže i cvičení
* odveď svou pozornost od bolavého bříška třeba čtením zajímavé knížky, sledováním televize nebo poslechem oblíbené hudby
* pokud tě bolesti skutečně trápí, můžeš použít také Ibalgin (Ibuprofen) – tlumí bolest a má protizánětlivé účinky
POZOR! Je-li bolest při menstruaci opravdu nesnesitelná, uděláš dobře, když navštívíš lékaře (klidně v doprovodu maminky, sestry nebo kámošky!). Lékař ti možná doporučí nějaké speciální léky nebo hormonální preparáty. Rozhodně nepoužívej léky, které ti „půjčila“ kámoška!
Zapomeň na bolest! Víš, že…?
* V průběhu života mají ženy asi 400 menstruací (pokud potřebuješ poradit s tím, jak ji odsunout, přečti si článek o oddálení menstruace)! To představuje asi 6-7 let života!
* Všechna vajíčka jsou v ženském těle přítomna již od narození – asi 200 000 vajíček v každém z vaječníků!
* Vědec Charles Darwin si všiml, že menstruační cykly i menstruační fáze měsíce trvají 28 dní, a domníval se, že je mezi tím souvislost. To však doposud nebylo vědecky dokázáno!
* Slovo menstruace pochází z latinského pojmenování pro měsíc (mens), které má zase svůj původ v pojmenování Měsíce. Doslovně se tedy „menstruace“ dá přeložit jako „měsíční změna“.
* Spodní prádlo začalo být běžné až v 19. století, do té doby se nosila pouze spodní košile!
* Ve starověku používaly ženy při menstruaci místo vložek a tamponů různé hadříky (návod - jak zavést tampon), svitky papyru nebo třeba kousky jemné vlny.
* Menstruace byla dlouhou dobu pokládána za něco nečistého a ženy se při ní musely dokonce stáhnout do ústraní. Dodnes musí příslušnice něžného pohlaví u některých národů toto období trávit ve speciálních chýších v bezpečné vzdálenosti od všech mužů.
Komentáře: 10
Mě trápí bolesti každý měsíc a jednou mě bolelo břicho dokonce i 3 dny menstruace. Pokud jsem doma mám osvědšený způsob: Lehnu si na gauč, zakryju se a nahřívám si břicho nějakým masážním strojem a asi po půl hodině jsem opět v pořádků.
Když mám bolesti lehnu si na postel zhluboka se nadechnu a zas vydechnu (20 krát)napiju se něčeho studeného a vyjdu na chvíli na balkon a se nadýchám čerstvého vzduchu.Někdy také pomůže procházka.Mně to většinou uleví od bolesti, ale nevím jak vám.ZKUSTE
Když mám bolesti zhluboka se nadechnu a zas vydechnu (20 krát)napiju se něčeho studeného a vyjdu na chvíli na balkon a se nadýchám čerstvého vzduchu.Někdy také pomůže procházka.Mně to většinou uleví od bolesti, ale nevím jak vám.ZKUSTE
Ahoj, no já mám velky bolesti každou menstruaci, někdy to jsou pěkně bolestivý křeče… Zkoušela jsem všechno, ale nikdy to nezabírá… Tak jestli můžete poradťe…
Také mývám pěkné křeče…pomáhá mi a to termoláhev, horká sprcha, zimni ponožky a teplo, a čajík. pokud, ale neustávají musim si vzít ibalgin. Máte předepsanou hormonální antikoncepci na bolesti? pokud ano, pomáhá vám? děkuji
Ahoj holky sem ráda že nejsem sama kdo má takové křeče!Já vyzkoušela takových věcí ale nic!Prostě první 3 dny jen ležim v posteli a piju čaj a hlavně teplo pač mám fakt křeče a někdy i horečku.Doktor mě řek že po porodu už většina žen bolesti nemá tk prý mám vyfržet!!Dobrá je antikoncepce při které máte puzu jednou za 3 měsíce ja beru třeba jeanin a je to v pohodě jednou za 3 měsíce to nějak přetrpim a pak mám pokoj!!
Mě na bolesti vždycky zabíraá pohyb. Možná to zní divně, ale někomu to pomáhá .. člověk se uvolní a přestane se na bolest tak soustředit :)
Holky taky jsem měla příšerný bolesti při menstruaci, snědla jsem vždycky kvanta ibalginu, ted po dvou dětech se to vlastně ještě zhoršovalo, tak tři dny jsem fakt trpěla, nikdy jsem s tím nešla připadalo mi to trapné, prostě jsem to trpěla, letos v lednu jsem se rozhodla pro sterilizaci je mi 37 a dalšího prcka mi stejně nedoporučují a kvůli játrům nemůžu anti konc. , tak proto…. když mi dělali laparoskopický zákrok přišli na to, že mám velké srůsty v místech kde jsou játra a sl. střevo, tam někde, odstranili a světe div se já normálně od tý doby netrpím…mám bolesti opravdu minimální a tak jeden až dva dny, stačí mi tak dva ibalginy na den někdy i jeden….já jsem tak štastná, leta jsem nejspíš trpěla zbytečně…..ještě jsem o tom s dr. nemluvila ale schválně se ho na to zeptám, na jedněch stránkách jsem četla, že ta stupnující se bolest může být nějaká Endometrióza, která může vyvolat i srůsty, tak jsem si tak laicky dala jedna a jedna dohromady a myslím si, že to bylo tohle…takže pokud máte veliké bolesti a nemizí třeba ani po dětech….holky zajděte si za dr….třeba to opravdu něčím je a až se to odstraní nebudete muset trpět. Já to zrovna mám a druhý den, dnes mě jenom břicho pobolívá, ale to je všechno…jsem fakt nadšená.
Ahoj holky, taky jsem trpěla jako zvíře a pomáhal mi jen Ibalgin, beru teď týden před a při menstruaci beru tablety Pupalky dvouleté a mně to pomáhá moc.
Ja na bolest doporucuju i antikoncepci. Vzdycky jsem trpela jak cert, ale kdyz jsem ji zacala brat, bolest zmizela.
Jeden odkaz
[...] většinou je, že ačkoliv spoustu holek potkají problémy jako je například zánět nebo bolesti při menstruaci, bojí se kohokoliv zeptat, a tak se zbytečně trápí. FOXY se ale můžeš zeptat na [...]