Reklama se na nás valí ze všech stran. Musíš rozhodně vyzkoušet tuto novou olejovou barvu, koupit si tyto boty, a co je vůbec nejhorší a nejčastější reklama, je reklama na jídlo, kterou dávají televize zásadně večer, aby naštvaly (a udělaly) chutě těm z nás, co už nechceme jíst.
Proto, až zase jednou půjdeš kupovat jídlo, zamysli se. Podle průzkumů Češi hodně dají na reklamy, libozvučné názvy nebo třeba obrázky. Podle odborníků je třeba důležité, abychom si dali pozor na složení daného výrobku. Tak třeba milovaná čokoláda – čokoládový zákon velí, že by se měla skládat hlavně z kakaa a kakaového másla, trochy cukru, proto sleduj obaly. To, že společnost láká na svou čokoládu jako na tu “pravou” ještě neznamená, že pravá opravdu je.
Dalším problémem jsou pak třeba uzeniny, ale i máslo. většina uzenin totiž obsahuje například čtyřicet procent masa a zbytek je voda a zázračné přidané látky. Totéž platí i o jogurtech. Společnosti se snaží cenu stlačit dolů, proto může své výrobky plnit méně kvalitními surovinami, které jsou levnější, ale cena v obchodě bude samozřejmě stejná.
Hodně napoví také název výrobku. Některé z nich totiž musí splňovat určitá kritéria, aby se mohly jmenovat tak, jak se jmenují. Platí to třeba pro čokoládu anebo máslo. Další, čeho si v obchodě musíš všímat, je datum spotřeby, tedy minimální trvanlivosti a použitelnosti. Datum použitelnosti se uvádí slovy Spotřebujte do.., následuje datum – den, měsíc, rok. Potraviny s prošlou dobou použitelnosti nesmí být v oběhu, protože jsou zdravotně závadné. Datum minimální trvanlivosti se uvádí slovy Minimální trvanlivost do…, následuje opět den, měsíc a rok. Na rozdíl od potravin s datem spotřeby nejsou potraviny s minimální trvanlivostí závadné, mohou být v oběhu, ale musí být oddělené od ostatních surovin. Za jejich kvalitu a nezávadnost zodpovídá prodejce. Dej si pozor také na skladnost výrobku. Pokud není produkt skladován tak, jak má, může být zdraví škodlivý nebo dokonce nebezpečný. Kontroluj také obaly. Dobré také je, když si porovnáš složení výrobků, abys věděla, co obsahuje tvůj nákupní košík. Jen tak si vybereš nejlepší složení.
U některých druhů potravin je stanovený vyšší podíl základní složky, jsou to například kečup, čokoláda, nebo třeba džem. I na to dej pozor. A asi nejlepším způsobem, jak se vyhnout špatným potravinám je vytvořit si malý průzkum trhu. Díky tomu pak zjistíš, která značka ti vyhovuje nejvíc.
Sama jsem takhle důkladně nikdy nenakupovala. Spíše počítám s tím, že jídlo v supermarketech je vždy čerstvé, že se o něj starají. Teď už si ale dám větší pozor na to, co nakupuji a budu důkladnější. A až půjdeš na nákup, můžeš si pořídit nákupní košík Reisenthel a Reisenthel easyshoppingbag (mrkni na http://www.kabelkysnu.cz/).