Vypěstuj si štěstí!

Týká se: deprese, sebevědomí, štěstí. Publikovala Anita 17. 4. 2008 v VZTAHY & DUŠE .

stesti Udělej z dneška nejlepší den svého života, z následujícího týdnu nejlepší týden svého života a z příštího měsíce nejlepší měsíc svého života. A začni hned teď! Všechno, co pro to musíš udělat, je přemýšlet jinak. Pozitivněji.

KDYŽ SE TĚ DOTKNE NESPRAVEDLIVÁ POZNÁMKA
Cítíš se ukřivděná, ponížená a zraněná. A chtěla by ses pomstít. Místo toho však radši vezmi poznámku tak, jak padla, a představ si, že člověk, který tu poznámku řekl, je opilec. Opakuj si tu poznámku v duchu s velmi splývavou výslovností, stupidním způsobem. Prolož ji škytavkou. Opakuj ji nahlas. Nepřipadá ti teď směšná?

KDYŽ SE CÍTÍŠ NA DNĚ
Zkus zapátrat v paměti a udělej si seznam písniček, které by interpretovaly tvoji posmutnělou náladu. Poslechni si je a zapamatuj si slova. Zpívej si ji pro sebe, když tě přepadne tato nálada. Opravdu, je dokázáno, že zpívání v tuto chvíli může pomoct. Nauč se v duchu zpívat co nejčastěji, při všech možných příležitostech.

KDYŽ SE BOJÍŠ, CO SI O TOBĚ BUDOU DRUZÍ MYSLET
Neboj: na světě existují miliony lidí, kteří se o tebe nestarají ani trochu. Lidé se více zajímají sami o sebe než o tebe. Neztrácej už ani vteřinu přemýšlením o tom, jaké špatné věci by si o tobě mohli myslet. Jde přece o tebe, nedopusť, aby v dosažení tvého snu stál právě negativní názor jiných.

A na závěr pro pozitivnější myšlení:

VÍC SE USMÍVEJ - Usmívej se na každého, koho v příští půlhodině potkáš. Uvolni se, přimhuř oči. Vypadej svůdně a energicky. Když jednáš lépe, tak se také lépe cítíš.
DÍVEJ SE VÍC KOLEM SEBE - Vzpomeň si na něčí narozeniny. Nebo někoho jen tak obdaruj. Dívej se na hvězdy. Pomoz někomu v nesnázích. Máš spoustu možností, díky kterým se ti otevře nový obzor.
VYKROČ PRAVOU NOHOU - Nenech se ovlivnit prvním pocitem, se kterým se ráno probudíš. Zařiď si nové ráno přesně tak, jak sama chceš. Začni myslet v dobrém rámci. Ráno ve sprše si zpívej. Naplánuj si, co by z dneška mohlo udělat dobrý den. Řekni si, že tento den je prvním dnem zbytku tvého života. Začni dělat věci jinak, přines si do života víc zábavy a úspěšných činů. A začni právě dnes.

Text: Anita
——
17.4.2008

Související články s Vypěstuj si štěstí!

Tam2y komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

super čláááánek! :))) fakt super! pomůže..:))

komentováno dne 17. 4. 2008.

ivushka komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

tak tohle je fakt moc pekny clanek. posledni dobou jsem na tom fakt nebyla moc dobre. a diky tomu jsem si uvedomila, ze mas prvdu. takze jdu to vyzkouset. diky moc

Lenik komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

Fakt diky tohle sem tedka potrebovala…Nesem na to zrovna psychicky nejlip a doufam ze mi tohle pomuze

komentováno dne 20. 4. 2008.

katheriin komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

Jo, kdo by si nechtěl ušetřit svoje vlastní nervy, že?

komentováno dne 21. 4. 2008.

xyz komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

Ten úsměv fakt funguje. Někteří lidi na vás sice divně koukaj, ale hlavně že vám je fajn:D

komentováno dne 22. 4. 2008.

MiScHa komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

Pomohl xD

komentováno dne 29. 4. 2008.

K.a.f.i.n.k.a komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

no něco na tom je musím vyzkoušet :)

komentováno dne 4. 5. 2008.

anonimka komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

me nic z toho nepomuze protoze se citim spatne

komentováno dne 29. 7. 2008.

Figee komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

tenhle článek je fakt super, optimistickej, hned to vyzkoušim :)

komentováno dne 1. 9. 2008.

Corny komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

Chtěla bych být šťastná …. :-)

komentováno dne 13. 9. 2008.

Thesssinka komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

Chtěla bych se tim umět řidit :)

komentováno dne 4. 11. 2008.

PushinQQa komentoval(a) Vypěstuj si štěstí!:

lol xD dobre rady

komentováno dne 7. 12. 2008.

Slečna.info