Je pro tebe dokonalá pleť jen sen? Probuď se a pečuj o ni

Když listuješ módním časopisem, neubráníš se nejspíš myšlenkám, jak to ty modelky asi dělají, že jejich pleť jen září a je bez jediné chybičky? Kéž bys i ty mohla takovou mít. Ještě dnes odhoď časopis, fotky v nich jsou stejně ve většině případů vyretušované a vylepšené. Místo toho dopřej své tváři exkluzivní péči a výživu.

Nevíš, jak správně pečovat o pleť, aby se konečně dostavily výsledky? Přečti si pár jednoduchých pravidel, díky kterým můžeš získat dokonalou pleť.

Bez krému se neobejde ani mastná pleť

Ze všeho nejdříve bys měla zjistit, jaký typ pleti máš. Pokud si sama nevíš rady, jestli je tvá kůže spíše mastná, citlivá, smíšená nebo všechno dohromady, zajdi do kosmetického nebo dermo centra, tam ti jistě poradí. Ruku v ruce s odhalením typu pleti jde i výběr správného krému, který je v péči o pleť velmi důležitý. Zapomeň na to, co ti doporučila kamarádka, každá pleť potřebujete jinou péči a opravdu se vyplatí hledat a zkoušet, co ti vyhovuje. Neboj se v lékárně požádat o vzoreček, ušetříš tak hodně peněz. A co ušetříš, budeš moci investovat už do odzkoušeného kvalitního krému.

Věděla jsi, že…? Na výběr krému má vliv i roční období. V zimě tvé pleti prospěje hutnější ochranný krém, v létě používej spíše ty lehčí hydratační, přes den nejlépe i s UV faktorem.

Místo večerníčku odličovací rituál

Další důležité pravidlo zní: poctivé odličování. I když přijdeš sebevíc společensky unavená, měla by ses odlíčit – velmi to pomůže tvé pletí stát se dokonalou. Pro tuto příležitost můžeš využít už napuštěné ubrousky. Zkus si z odličování udělat rituál. Nejprve tvář důkladně odlič pomocí vatového tamponku s odličovacím mlékem, následně tvář dočisti pleťovou vodou a nezapomínej při tom ani na krk. Ženám s mastnější a problematickou pletí častěji vyhovují spíše mycí gely – ani po nich nezapomeň pleť ještě dočistit. K odlíčení očí použij speciální přípravky na odstranění očního make-upu, které nejsou tak dráždivé jako běžné odličovače.

Věděla jsi, že…? Odličovat by ses měla tak dlouho, dokud nebude vatový tamponek čistý. Pokud máš problematickou pleť, odličuj si každou část obličeje zvlášť čistým tamponkem, aby sis pupínky neroznesla na další místa.

Jak často si dělat peeling a pleťovou masku?

Kromě krémů, odličovacího mléka a pleťové vody si určitě pořiď také peeling a kvalitní masku. Stejně jako při cvičení, i při péči o pleť se vyplácí pravidelnost. Najdi si jednou nebo dvakrát za čtrnáct dní pár minut a obrus tvář jemným peelingem, zbavíš ji tak odumřelých buněk. Poté si na ni naplácej výživnou masku, která pleti dodá potřebné látky a po peelingu ji dokonale ošetří. Nechce se ti vyhazovat tolik peněz? Masku si připravíš klidně sama doma ze surovin, které najdeš v ledničce. Mysli však na to, že častější peelingování a maskování může pleť spíše zatěžovat, než že by jí opravdu prospívalo.

Věděla jsi, že…? Peeling není vhodný pro těžší formy akné – pupínky by sis jím mohla podráždit a roznést úplně po celém obličeji. Pokud tě akné trápí tak, že už jsi z toho zoufalá, místo dalších samoléčitelských pokusů s mastičkami z drogerie se raději svěř dermatologovi.

 

 

 

Projez se ke krásné pleti

Přiber dalšího spojence – jídlo, které pleti prospívá. Chroupej mrkev kvůli beta-karotenu. Pomeranče kvůli vitaminu C a detoxikačním účinkům. Pokud máš suchou pleť, zařaď do svého jídelníčku olivový a lněný olej a také tučné ryby, jako je losos, tuňák a makrely. Na chleba si dej rajčata kvůli lycopinu, nachytají na sebe škodlivé radikály. Na svačinu schroupni hrst ořechů – obsahují vitamin E a působí proti dehydrataci. A v neposlední řadě nezapomeň na dostatek tekutin: vody, neslazených čajů a ovocných a zeleninových šťáv. Vynikající je pro pitný režim například zelený čaj. Na minimum naopak omez alkohol, uzeniny a smažená jídla.

Vystav svou tvář na obdiv

Když se rozhlédneš kolem sebe, uvidíš spousty hezkých tváří. Jasně, pečují o sebe, ale mají ještě jeden triumf. A to je: make-up, pudr, tvářenka. Tyto tři líčidla ti můžou prokázat velkou službu, když se s nimi ovšem naučíš pracovat. To znamená vybrat si správný odstín a konzistenci make-upu, to samé s pudrem a tvářenkou. Správný make-up ti sjednotí tón pleti, skryje drobné nedokonalosti a pudr celou tvář uzamkne a zmatní. Tvářenka ti dodá šmrnc a budeš vypadat svěže. Pokud ale nepotřebuješ nikde zazářit, nechej svoji pleť raději volně dýchat.

Zkušenosti čtenářek: Co děláš pro krásnou pleť ty?

Jana, 23 let: „Nikdy jsem se o pleť moc nestarala. Začala jsem tak před rokem a musím říct, že je to znát. Mám z lékárny krém Excipial na suchou pleť, pak čistící vodu Swiss Nature a gel Planet Spa White Tea od Avonu, který používám ve sprše. A občas použiji masku.”

Aneta, 23 let: „Občas používám čistící a hydratační masky (tak 2 krát týdně, když si vzpomenu). Každé ráno a večer čistím obličej čistícím tonikem, pak se mažu denním a nočním krémem. Ideální je hodně spát, ale to vůbec nestíhám. A taky chodím do páry, kde se z pleti vyplaví nečistoty“.

Eva, 23 let: „Jednou týdně si dávám peeling. Nepoužívám make-up, jen matující pudr. A celkově se maluju jen výjimečně“.

 

Závěrem: Na co ještě nezapomenout?

1. Na dostatek spánku – opravdu nemusíš vidět všechny filmy, které běží dlouho do noci.

2. Na pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu – stačí i obyčejná procházka.

3. Na ochranu proti slunci – chraň se krémem s vysokým faktorem a snědou barvičku dožeň samoopalovákem. Jen tak nebudeš za pár let místo nad pupínky naříkat nad předčasnými vráskami.

4. Pokud ti už odbilo dvacet, nauč se používat také výživný krém pro oční okolí.