Trápíš se, protože nemáš zadek podle svých představ a stydíš se nosit přiléhavé oblečení nebo plavky? Změň to! Slečna ti poradí, jak si zpevnit a vypracovat své pozadí. Cviky na zadek...
Nemusíš být zasloužilá důchodkyně, abys měla problémy s bolestí zad. Z nekonečného sezení nad učením či prací záda dokážou pěkně potrápit. Vyzkoušej naše tipy, díky kterým...
Chceš si dát pořádně do těla, ale zároveň by ses při tom i ráda pobavila? Vyzkoušej zumbu, při které zapomeneš, že jsi v tělocvičně – chytlavé rytmy tě rázem přenesou na exotickou...
Nejrůznějších cvičebních pomůcek je k dostání už tolik, že by si každá z nás mohla doma zařídit svou vlastní posilovnu. Kde na to všechno ale vzít prostor a peníze? Vybírej proto...
Sníh roztál, vítr zimu odvál do dalekých lovišť. Stromy se začaly zelenat, květiny dodávají svojí vůní na optimistické náladě. Stezky, polní cestičky, silnice i stadiony se začínají...
Každá z nás chce mít sexy tělo a přitom se pořád vymlouváme. S tím je teď konec! Pokud se opravdu chceš dostat do formy dřív, než se letos poprvé nasoukáš do plavek, začni teď hned....
Majitelé koupališť dávají po zimě bazény do pořádku a my už vybíráme prázdninové dovolené a poohlížíme se po plavkách. Léto je tu coby dup. Děsíš se, že se letos nebudeš moct nikde...
Problémy s očima jsou u většiny z nás na denním pořádku. Kromě vad zraku nás trápí pálení a nepříjemný pocit suchých očí, únava, zarudnutí a podobně. Aby ne, každý den musíme...
Do uší ti zní rytmická hudba. Celé tělo se koupe v potu, ale ty máš stále lepší a lepší náladu. Každý sval je napjatý a připravený k akci. A pak úder. Kop. A znovu. Jsi na hodině fitboxu...
Před několika týdny jsem si řekla, že je načase začít se hýbat. Hned jsme to v našem holčičím „kruhu“ pořešily. Jestli cvičíme, nebo necvičíme, kam chodíme, co používáme....
Některé dívky a ženy mají nohy dlouhé a štíhlé od přírody. Zato mnohé z nás se ty své bojí v teplých měsících roku vůbec ukázat. Nespravedlnost? Možná, ale máme pro tebe potěšující...
V zimě nadáváme na počasí, v létě na to, že kdybychom v zimě nebyly tak lenivé, nemusely bychom se stydět nasoukat se do plavek. Pokud chceš podobným výčitkám v příští sezóně předejít,...
Aby ses mohla pustit do cvičení jógy, není třeba, aby jsi byla pružná a ohebná jako housenka – to je jeden z mýtů, který lidi od objevování kouzel tohoto úžasného cvičení odrazuje....
Máme pro tebe 5 různých druhů sportu, při kterých pořádně hýbneš kostrou. Vybrat si můžeš mezi aerobikem, aqua aerobikem, dále pak technice zvané pilates nebo taeba. Jestli chceš vědět,...