Téma: cvičení

Odejít od vlastních problémů a starostí nemusí být vždy zbabělé. Svižný krok ti pomůže k uvolnění a pročištění hlavy. Slečna ti poradí, jak využít chůze jako relaxační techniky při odbourávání stresu a třídění myšlenek.
Problémy ve škole, starosti doma. Nevíš, co dělat první, a všechno se to na tebe v poslední době kupí tak, že si už doopravdy nevíš rady. Potřebuješ trochu relaxace a hlavně utříbit …

Předsevzetí nejsou pouze výsadou silvestrovské noci. Jistě znáš všechny ty sliby na začátku nového školního roku – budu se víc učit, číst povinnou literaturu průběžně a ne až o zkouškovém, budu chodit maximálně na jeden večírek týdně, začnu se konečně hýbat… Nakopnout tě k tomu sice nemůžeme, ale aspoň ti poradíme s výběrem vhodného sportu.
Najít si nový sport v místě studia, kde to zatím moc …

Taiči, Taiji, Tai-chi nebo také Tchaj-ťi – pod těmito názvy se skrývá jedno a totéž. Pomalé, klidné,  elegantní cvičení, jež má svůj původ v Číně. Při východu slunce v parcích dennodenně získává plno lidí ztracenou energii. Zkus to i ty, ať už doma, na zahradě či na louce, a nech „proplouvat“ pozitivní energii celým tělem.
Taiči je cvičení, které původně vzniklo jako odnož bojového umění …

Konec léta se blíží. Bikin sis letos doma bohužel moc neužila, ale možná si říkáš, že je to vlastně dobře – alespoň nemusíš ukazovat na koupališti ty svoje „faldíky“. A možná máš nutkání s nimi začít ještě do konce prázdnin urychleně něco dělat. Dieta? Přísný cvičící režim? Nebo raději obojí dohromady? Přečti si, v čem většina z nás nejvíce chybuje.
Moc dobře víš, že před

Chceš se aktivně hýbat? Sportovat  v kolektivu? Rozvíjet  všestranně pohybové schopnosti? Nelákají tě  však masové sporty, ráda bys vyzkoušela něco jiného, méně „profláklého“? Pak by tady byla (minimálně) jedna zajímavá  alternativa – vyzkoušej lakros.

Lakros (lacrosse) vznikl  kdysi v hluboké historii Severní Ameriky mezi indiánskými kmeny.  Hra,  legendárním kmenem Irokézů původně  nazývaná Bagataway, dostala své pojmenování roku 1636. Jezuitský misionář tehdy na své pouti uviděl pobíhat Huróny …

V zimě se toho venku moc dělat nedá. Nezbývalo ti nic jiného, než trčet v teple mezi čtyřmi stěnami. Sněhu už ale bylo letos dost a zdá se, že jaro je konečně tady. Proč ale sledovat zelenající se trávu a první fialky zpoza okna? Čerstvý jarní vzduch ti osvěží mysl a přidá na náladě.

Jaro si nejlépe užiješ venku na čerstvém vzduchu

V doprovodu znatelného …