Téma: fitness

Únor je doba, kdy se z cílevědomých novoročních předsevzetí stávají strašáci, kteří se ustavičně zahryzávají do našeho svědomí. Přiznejme si, že většině z nás to obvykle vydrží pár týdnů, možná měsíc, ale třeba i ty patříš k těm, co si dali za cíl začít s hubnutím, shodit nějaké to kilo navíc, a myslí to vážně. Poradíme ti, jak vytrvat.
Je několik možností, jak zhubnout. Od stravovacích …

Střídání ročních období není pouze o změnách počasí nebo nákupech sezónního oblečení. Přináší s sebou také nutné změny v našich sportovních aktivitách. Běhání v parku měníme za běhací pásy ve fitness centrech, kolečkové brusle za lyže a plážový volejbal se zase pokorně mění na ten klasický parketový.
Přesun z hřiště do tělocvičny ale nemusí být nijak dramatický. Existuje totiž obrovská spousta nejrůznějších variant, jak udržet tělo v pohybu i …

Ke sportu patří výkon, výdrž, adrenalin, vyplavené endorfiny. Sport, to je zábava a také nejlepší způsob, jak si udržet pěknou postavu bez toho, že by ses drasticky omezovala v jídle. Sport je vášeň, závislost, chvíle strávené s přáteli nebo jen o samotě se svým tělem, dechem a odhodláním. Sport je ale také móda!
A teď na rovinu – která z vás by nechtěla, aby jí to na …

Konec léta se blíží. Bikin sis letos doma bohužel moc neužila, ale možná si říkáš, že je to vlastně dobře – alespoň nemusíš ukazovat na koupališti ty svoje „faldíky“. A možná máš nutkání s nimi začít ještě do konce prázdnin urychleně něco dělat. Dieta? Přísný cvičící režim? Nebo raději obojí dohromady? Přečti si, v čem většina z nás nejvíce chybuje.
Moc dobře víš, že před

Konec prosince se nesl ve znamení výborného cukroví, chutného bramborového salátu, smažených řízků i ryb. Tím ovšem seznam kalorických bomb nekončí, a tak není divu, pokud ti ručička na váze o nějaké to kilčo povyskočila. Jak se špíčků zase rychle zbavit a ještě se u toho pořádně vyblbnout? Zaskákej si na trampolíně.

Na trampolíně spálíš kalorie a vyblbneš se

Už před Vánoci jsem si říkala, že bych …

Každá z nás chce mít sexy tělo a přitom se pořád vymlouváme. S tím je teď konec! Pokud se opravdu chceš dostat do formy dřív, než se letos poprvé nasoukáš do plavek, začni teď hned. Slečna ti poradí pár podpůrných pomocníků, se kterým je cvičení jedna báseň.

Pořád jsem si slibovala, že začnu posilovat. „Koupím si permanentku do fitka a bude to!“ …