[button link=”https://slecna.info/tag/veronicin-blog/” color=”yellow”]VERONIČIN BLOG[/button]
Všechny máme více či méně jasno v tom, jaká jídla při dietě ano a jaká ne. Víme, že na brambůrkách s plno kaloriemi bychom si měly pochutnat jen občas a naopak zeleniny můžeme spořádat, kolik chceme. Ale už ses někdy zamýšlela nad tím, jak kalorické jsou nápoje? Třeba ty alkoholické, ač se tak netváří, obsahují kalorií velmi mnoho.
Pomocí alkoholu se do těla dostane velké množství prázdných kalorií, protože alkohol nemá prakticky žádné jiné živiny. Takže pro příklad, jeden panák vodky má stejnou kalorickou hodnotu jako celý jeden tukový rohlík. Dva panáky vodky se kaloriemi rovnají většímu kusu kynutého koláče. Zrádné, že?
Alkorexie – nové nebezpečí
Z toho vyplývá, že kombinace alkoholu a diety je zkrátka těžko slučitelná. A tak vznikla (především u mladých dívek) nová choroba jménem ALKOREXIE (drunkorexie). Tedy alkoholismus a anorexie v jednom. Nejčasněji se jedná o to, že osoby s tímto syndromem celé týdny hladoví, aby se mohli o víkendových pařbách pořádně rozjet. S touto “dietou” se spojují i jména světových topmodelek i jiných celebrit, jako je například průšvihářka Lindsay Lohan nebo Paris Hilton.
Samozřejmě má alkorexie značně negativní vliv jak na fyzické, tak na psychické zdraví. Příkladem je větší riziko výpadků paměti, otravy alkoholem, emocionálních výkyvů, rizika zranění souvisejících s alkoholem a různé jiné nemoci. Navíc lidé konzumující alkohol namísto jídla, logicky pijí na lačno, což způsobuje silnější účinky alkoholu. Následuje silná nevolnost a pak je často další zastávkou záchodová mísa. Přinejlepším.
Radši dobré víno než panák tvrdého
Jako já, která se nikdy nevzdám čokolády, existují lidé, kteří se nikdy nevzdají například posezení u piva nebo pár panáčků “na zdraví”. Jak je známo, všechno zlé je k něčemu dobré a ani alkohol v malé míře není výjimkou. Pokud tě čeká divoký večírek, nejlépe uděláš, když si u baru poručíš bílé víno nebo pivo. Takové desítkové obsahuje na 100 ml asi 130 kJ. O něco více 12° pivo. Bílé víno se pohybuje od 100 do 200 kJ, červené o něco více a šumivé má až 350 kJ.
Nejhůře je na tom tvrdý alkohol, zejména destiláty (1000 kJ) a likéry, jako je becherovka (1200 kJ) nebo vaječný koňak se 1400 kJ (v koňaku je sice méně alkoholu, ale zato více jednoduchých sacharidů).
[toggle_content title=”Kolik má co kalorií? (otevři)“]
Burčák – 2 dcl: 832 kJ/199 kcal
Víno bílé – 2 dcl: 452 kJ/108 kcal
Víno červené – 2 dcl: 550 kJ/132 kcal
Svařené víno – 2 dcl: 879 kJ/210 kcal
Pivo světlé 12° průměr – 500 ml: 884 kJ/211 kcal
Staropramen Cool Lemon – 500 ml: 995 kJ/238 kcal
Frisco Dry – 330 ml: 666 kJ/159 kcal
Bohemia sekt demi – 1 dcl: 330 kJ/79 kcal
Gin 40% – panák (50 ml): 400 kJ/96 kcal
Fernet – panák (50 ml): 450 kJ/108 kcal
Metaxa – panák (50 ml): 603 kJ/144 kcal
Rum – panák (50 ml): 500 kJ/120 kcal
Vodka – panák (50 ml): 463 kJ/110 kcal
Piňa Colada – 2 dcl: 526 kJ/126 kcal
Cosmopolitan – 45 ml: 372 kJ/89 kcal
Sangria – 250 ml: 842 kJ/201 kcal
Sex on the Beach – 300 ml: 840 kJ/200 kcal
[/toggle_content]
Text: Veronika P.