Pokud mazové žlázky nevylučují dostatek tuku, který chrání kůži před atmosferickými vlivy, tvá kůže začne být suchá. Jsem si jistá, že žádné z nás není přijemné, pokud je pokožka drsná a hrubá. Většinou máme suchou kůži po vykoupání, či studeném počasí. Jak suché pokožce předcházet a jak ji případně léčit?
Co najdeš v kuchyni
- Zdravá strava, především ovoce a zelenina, zajišťují kůži vlhkost a vláčnost. Též zabraň dehydrataci dostatečným množstvím tekutin. Jíst bys měla potraviny obsahující esenciální mastné kyseliny, které najdeš například v rybách.
- Ovesné vločky se nemusí jen jíst. Mají v sobě zklidňující vlastnosti, díky kterým můžeš změkčit svou kůži. Zkus si ponořit sáček s ovesnými vločkami do vlažné koupele – v ní buď tak 15 minut. Uvidíš, jak se tvá pokožka krásně zhydratuje. Máš suchou pokožku na obličeji? Vytvoř si medovou pleťovou masku.
Obecná ochrana suché kůže
- Používej čistící pleťové mléko nebo krém, nikoli mýdlo.
- Neměla bys používat pleťové vody s alkoholem, protože odstraňují kožní tuk.
- Ráno se maž lehkým hydratačním krémem, večer zase více tučným.
- Nezapomínej na okolí očí. Je tam málo mazových žlázek, a proto by sis si ho
potírej různými krémy, mléky či gely, které jsou k tomu určeny. - Dříve než začneš uklízet či dělat jinou fyzickou práci s rukama, vetři si do rukou
hydratační krém. A při práci s čistícími prostředky vždy používej gumové rukavice. - Při pobytu venku používej ochranné krémy s vysokými faktorem proti slunečnímu záření, v chladném počasí zase nos teplé ponožky a rukavice, rty si chraň balzámem.
- V neposlední řadě bys měla pravidelně cvičit, aby si podpořila krevní oběh a tím zajistila kůži dostatek krve, a tím i kyslíku.