[button link=”https://slecna.info/tag/katin-blog/” color=”yellow”]KÁTIN BLOG[/button]
Stíháš mezi přednáškami jen tak tak přeběhnout z učebny do učebny a ke sváče si v automatu kupuješ snickersku? Oběd oflákneš kdovíjakstarou bagetou z kantýny? A večer přijdeš hladová domů a zcela bez výčitek vyluxuješ ledničku? Vítej do klubu!
Možná tě překvapím, ale nachystat si do školy dobrý, levný a hlavně rychlý oběd není vůbec nic těžkého! Tady míš pár tipů, jak elegantně zahnat hlad (a ušetřit nějaké to kilo i korunku):
Čerstvé bagety
Základní vybavení:
- Francouzské bagety (seženeš v každém supermarketu, nebo si můžeš koupit zmražené polotovary a doma si je dopékat)
- Zelenina (ledový salát, rajčata, okurky)
- Dresink (tipy na dresinky najdeš dole)
Mňamózní kuřecí
Do rozřízlé bagety dáš trochu strouhaného sýru (dle chuti) a kousky grilovaného kuřecího masa, necháš v troubě ohřát tak, aby se sýr mírně rozpustil. Přidáš salát, kousky rajčat a okurek, dresinku dle chuti (dobrý je Ceasar) a přiklopíš. Mňam!
Exkluzivní šunková
Základem je zde šunka dle chuti (v této bagetě nevadí ani šunkový salám), na něj slanina a trocha strouhaného sýra. Opět přidáš zeleninu, dresink a přiklopíš.
Luxury
Pokud chceš polechtat své chuťové buňky, naplň bagetu strouhaným sýrem (tučnějším), kousky lososa a zeleninou. Přidej dresink nebo balzamikový krém, posyp parmezánem a přiklop.
Saláty pro horké letní dny
Caesar
Ledový salát, okurka, rajče, kousky grilovaného kuřecího, ceasar dresink, parmezán.
Balkán
Ledový salát, okurka, rajče, balkánský sýr, černé olivy, olivový olej.
Luxury
Ledový salát, rajče, kousky uzeného lososa, balzamikový krém (seženeš např. v Bille), parmezán.
[row_box style=”box border box_light_gray”]
Dresinky
Král všech dresinků – Caesar
10 lžic majonézy, 1 lžíce plnotučné hořčice, čerstvě mletý pepř a sušený česnek
Medovohořčičný dresink pro sladkomilky
6 lžic hořčice, 2-3 lžíce majonézy, medu dle uvážení
[/row_box]
[divider_space]
Dobré chutnání a žádné povídání!